今日の予定は
大阪マラソンのトレーニングは
有酸素走14キロ
みえ松阪マラソンのリカバリーは
有酸素走13キロ
どちらも流し8本付です
( ̄▽ ̄;)
安定の二度寝で
ipponblade369だと
10キロ程度しか走れません
しかも
流しは無理。。。
( ̄▽ ̄;)
とりあえず
手袋はめて
ハンドライト片手に
Tシャツ短パンで家を出ました。
足の趾が痺れたので
氷点下は間違いなさそうです。
まずは
流しの代わりに
坂道でバウンディングを8本入れてから
サイクリンロードを山城大橋まで走りました。
電光掲示板は
-1℃
ここで折り返し
時間いっぱい走って
帰宅しました。
坂道バウンディングのおかげか
大分身体とipponbladeが一体化してきました。
ε-(´∀`;)
Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック
お昼は
今年初ラーメン
「ラアノウミ」さん
357杯目
汁なし担々麺ラアノウミ0.5辛
禁断症状が出てましたので
めちゃめちゃ美味しかったです!
(≧∇≦)
今日は
12月のラーメンを振り返ります
食べたラーメン:26杯
行ったお店ランキング
1位:ラアノウミ 11回
2位:麺屋坂本 5回
3位:初代麺家あくた川 2回
他は1回ずつです。
初訪問の店舗が2店ありましたが
その内の1店「京麺軒」さんは
もう一度行ってみようと思ってます。
( ̄∇ ̄*)ゞ