今朝は
裸足でユルジョグ
現状どんな感じかと言うと
キロ５がシンドいです。
(；´Д｀)
って事は
今はフルマラソンで
サブ3.5では走れないって事です。
これは仕方ないです。
って言うのは
昨年１１月の｢福知山マラソン｣以降
１２月の｢Barefoot Challenge 200｣
２月のippon blade 369での｢大阪マラソン｣
４月の｢UTMF｣
とスピードの要らないレースの練習ばかりしてたから。。。
ヾ(･ω･`;)ﾉ
なので
スピードの必要な｢飯能ベアフットマラソン｣では
大撃沈しました。。。
今後のレースを考えたら
スピードが必要なレースは
当分無いのですが
それでも
キロ５を楽に感じれる位には
しときたい。
なので
久しぶりに｢マフェトン理論｣で走る事にしました。
なんやかんやで
５５歳になってますから
マフェトン理論の閾値は
１３０
です。。。
(￣▽￣;)
アラート設定するの忘れてたので
時計とにらめっこしながら走って
大体
キロ５分２０秒
くらいでした。
とりあえずは
キロ５まで上げれる様に
やっていこうと思います。
Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック
お昼は
｢麺屋坂本｣さん
今日から６月なんで
もしかしたら？
もしかしたら？
と期待しながら行くと
やってました！
冷やしそば！！！
"(ﾉ*>∀<)ﾉ
２２７杯目
冷やしそば大盛＋切落しチャーシュー
やっぱりこれは
めちゃめちゃ美味い！！！
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
毎日食べたい所ですが
他も行くので
週２くらいになるのかな？
(≧∀≦)
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