今日の予定は
完全休養
左のふくらはぎは張ってるし
左の内くるぶしは腫れてるし
左の踵の内出血は痛いままだし
マジで完全休養しようと思いましたが
なんとなく
走りに出ました。
(￣∇￣*)ゞ
左の内くるぶしは
ずっと置き鍼しか貼ってませんでしたが
昨夜から
湿布を貼る事にしました。
(^_^;)
そのせいか
MANSANDALsで走ってても
痛みは少しマシ
蹴らない走りを心掛けて
ふくらはぎも使わず走り
昨日よりは
少しペースを上げて走れました。
ε-(´∀｀;)
昨日は手の指先が痺れて
手袋を持って出なかった事を
後悔したのですが
今日は
昨日の昼間からかなり暖かくなったので
大丈夫だろうと思って
手袋を持たなかったら
全然そんな事なくて
またまた指先が痺れました。
今日は
グラウンドじゃなくて
木津川サイクリングロードを走ったのですが
やっぱり
山城大橋の電光掲示板は
－１℃
で氷点下でした。
(＞人＜;)
Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック
お昼は
｢ラアノウミ｣
２３５杯目
汁なし担々麺ラアノウミ0.5辛
限定のまぜそばがまだ残ってて
迷いましたが
長らく食べてなくて
禁断症状が出てたので
こっちにしました。
なんやかんや言うて
これが一番美味いです！
(≧▽≦)
では
｢大阪マラソン２０２３｣を振り返ります。
毎度の事ながら
朝起きてから書き始めますので
今日の記事で
スタートまで書けるか不安です。
(￣▽￣;)
食事(補給)に関しては
別記事にしますので
ちょっとだけ触れます。
５時半に起床
これは普段と大体同じ
まずはトイレ
ippon blade 369で走るので
レース中に大には行きたくないので
なんとか出そうとするのですが無理でした。。。
(；´Д｀)
とりあえず
走る格好に着替えてから
朝食
レースの時、朝はいつも
お汁粉と菓子パン
お餅をレンチンしようと
お餅を探すものの見つからない
ヾ(･ω･`;)ﾉ
ストック切らしてた？？？
Σ(￣ロ￣lll)
あちこち探して
ラスト２個を見つけました。
ε-(´∀｀*)
お餅をレンチンしてると
トイレに行きたくなり
無事出てくれました！
ε-(´∀｀*)
お汁粉食べて
菓子パン食べて
モルテンドリンク作って
またまたトイレに行きたくなったので
出し切って
家を出ました。
これで
レース中は大丈夫でしょう！
モルテンドリンクは
電車の中でちびちび飲みました。
途中の駅で
ゼビオのＩさんが
乗って来られたので
この前の水曜日に放送された
｢芸能人最強ランナーは誰だ!?淡路島縦断！24時間ウルトラ山岳マラソン｣
の話を聞きました。
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