今日の予定は
１３キロの有酸素走で
その間に坂ダッシュと流しを入れます。
ippon blade 369なので
坂ダッシュと流しの代わりに
坂道バウンディングをする事に
昨日の１０キロ回復走より
時間が掛かるので
更に早く寝て
早く目覚ましをセットしましたが
やはり寝坊。。。
(；´Д｀)
とりあえず
坂道バウンディングだけはやろうと
ヘッ電を忘れず着けて家を出ました。
２本目で真田紐が解けるハプニングがあったので
おかわり入れて１５本やってから
時間いっぱい
有酸素心拍ゾーンで走って上がりました。
坂道バウンディングの効果か
楽に走れて楽しかったです。
(￣∇￣*)ゞ
Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック
お昼は
｢初代麺家あくた川｣さん
３２９杯目
半麺味玉キャベツ海苔マシ
同志社大学が始まる前にと思い行きましたが
やはり並びました。
(^_^;)
流石です！
(≧▽≦)
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