今日の予定は
１１キロの有酸素走
グラウンドで裸足になりグルグル
いつもより
地面が冷たくて
より痛みを感じます。。。
(＞人＜;)
どんどんペースアップして
途中ＬＴ走になりました。
(￣∇￣*)ゞ
走り終わって
足を洗いMANSANDALsを履いて
グラウンドからサイクリングロードへ向かっていると
２台の自転車が！
こんな早朝に
つるんで走ってるのって彼らしかいません。
(≧▽≦)
サイコンの温度表示は
３℃だと教えてくれました。
そりゃ地面も冷たいはずです。
(￣▽￣;)
とは言え
まだ水道は凍ってませんから
大したことないですが。
( ΦωΦ)
お昼は
｢ラアノウミ｣さん
１９９杯目
限定汁なし担々麺味噌
ミソノウミ0.5辛VIP肉マシ
好みの甘めの味噌で美味しい！
0.5辛にしたので汗はたっぷりかきましたが
(.;ﾟ;:д:;ﾟ;.)
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