今日の予定は
２４キロのミディアムロング走
仕事なんで
早起き出来たら走ろうと思ってたんですが
そんな気持ちで早起き出来るわけもなく
(^_^;)
明日の予定の
回復走１１キロ(その間に１００メートル流し６本)を
やる事に
(￣∇￣*)ゞ
回復走なんで
ipponblade369で
流しの代わりに坂道バウンディングを！
最初に
坂道バウンディングをしたので
その後が走りやすい
ペースが勝手に上がっていきますが
上げすぎない様にしました。
浜名湖マラソンで踵の紐が緩くて外れそうになったので
今朝はキツめに絞めたら紐ズレを起こして痛くなって
上げれなかったのが
実際の所です。
(^_^;)
時間足りなくて
１１キロ走れませんでした。。。
(^_^;)
Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック
お昼は
久しぶりに｢初代麺家あくた川｣さん
３２５杯目
半麺味玉白ネギ海苔マシ
キャベツが無かったので
白ネギで
タマネギが無かったのが残念
(；´Д｀)
麺上げ難しそう
これだけで
ラーメンの味が変わるのは
凄いなと
(￣▽￣;)
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