今日の予定は
１０キロの回復走ですが
｢第14回浜名湖マラソン｣の
10kmの部にippon blade 369で参加！
朝食バイキング
コレに更におかわりもして
お腹いっぱいでスタート会場に向かいました。
(^_^;)
会場は
浜名湖のボートレース場
受付を済ませ
ipponbladeでの参加者さんと集合写真！
私が参加する１０キロの部は
スタートまで
２時間以上ありましたので
トイレに行ったり
軽くウォーミングアップしたりして過ごし
他のカテゴリーに参加される
皆さんのスタートを見送ってから
スタート地点へ！
先週１００キロをipponblade369で完走されたばかりの
インストラクターのＴさんとツーショット！！！
そして最後尾からスタートしました。
今年１月に
｢第13回淀川エコマラソン｣に
初めてipponbladeで参加して以来
久しぶりにipponbladeで走るのと
あまり練習が出来てないのとで
目標は１時間切りとしました。
(￣∇￣*)ゞ
思ってたより参加者が多くて
前が詰まって怖かったですが
慎重にパスしながら進みました。
Ｔさんは凄いスピードで
ランナーさんの横をすり抜けて
先へ行かれました！！！
Σ(*OДO;/)/
コースはフラットだと勝手に思ってたのですが
大きな橋を数回越えなくてはいけなくて
過去最長の坂道を何度も走る事になりました。
ヾ(･ω･`;)ﾉ
暑い日で
給水所では立ち止まって
しっかりと水分補給をしました。
(￣∇￣*)ゞ
昨日のワークで教わった
一軸走法と二軸走法を使い分けながら
負担の少ない走りを心がけましたが
足や指に擦れて痛い所が
出てしまったので
走り方が雑になってたんだと思います。
(；´Д｀)
３回折返しがあり
Ｔさん以外にもう一人女性も走られていて
お二人とすれ違う度に声を掛け合いながら走れたので
結構しんどかったのですが
笑顔で頑張れました！！！
"(ﾉ*>∀<)ﾉ
ラスト１キロは
出し切るつもりで
ペースを上げようとしたのですが
まさかの左の踵の紐が外れそうになってしまい
上げれませんでした。。。
(；´Д｀)
今日は心拍ベルト巻きませんでした。
(^_^;)
なんとか目標は達成出来ましたが
まだまだ長い距離を走るには
課題が多いなと思いました。
皆さん無事完走！！！
帰りに
ラーメンを食べたかったのですが
｢旅行割｣で貰ったクーポンがあったので
コンビニで済ませました。
(￣▽￣;)
今日は
裸足で走った時以上に声を掛けられました。
(≧▽≦)
みんなで走ると楽しいので
また参加したいなと思いました！！！
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