今日の予定は
完全休養
めちゃめちゃ寝てます
(｡´-д-)｡o○Zzz
しっかり休んで
次のレースに備えます！
お昼は
２日連続で「ラアノウミ」さん
１０６杯目
汁なし担々麺ラアノウミ0.5辛
まだ体調が戻ってないのか？
滝汗でした。。。
( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)
さて早くも３月になりましたので
２月のランを振り返ります。
２月は２７日に走る予定だった
「大阪マラソン」に向けての練習がメイン。
無謀にも
ippon blade 369で走るつもりでしたので
２種類のippon bladeを使っての
練習がメインでした。
しかし
「大阪マラソン」は市民ランナーは走れなくなり
仕方なく
勝手にフルマラソンを走って大撃沈。。。
まだ
時期尚早だったようです。
(；´Д｀)
それでは
時系列で振り返ります。
2022/02/01
ZENジョグ １０キロ
2022/02/02
裸足インターバル1000X6 １８キロ
2022/02/03
369ミディアムロング走 ２２キロ
2022/02/04
369有酸素走 １３キロ
2022/02/05
ZENジョグ １０キロ
2022/02/06
369ロング走 ２７キロ
2022/02/07
完全休養
2022/02/08
裸足インターバル600X6 １３キロ
2022/02/09
369ミディアムロング走 １８キロ
2022/02/10
ZENジョグ １０キロ
2022/02/11
369ジョグ １３キロ
2022/02/12
369タイムトライアル＋坂バウンディング １１キロ
2022/02/13
山科3/4周トレイル ３０キロ
2022/02/14
ZENジョグ＋坂バウンディング ７キロ
2022/02/15
369有酸素走＋坂バウンディング １２キロ
2022/02/16
裸足インターバル1200X4 １４キロ
2022/02/17
369ジョグ ８キロ
2022/02/18
369ジョグ ８キロ
2022/02/19
369有酸素走＋坂バウンディング １１キロ
2022/02/20
369ミディアムロング走 ２２キロ
2022/02/21
完全休養
2022/02/22
ZENジョグ ９キロ
2022/02/23
369マラソンペース走３キロ ９キロ
2022/02/24
ZENジョグ ９キロ
2022/02/25
369回復走＋坂バウンディング ８キロ
2022/02/26
369回復走 ６キロ
MANSANDALs移動ジョグ ２キロ
2022/02/27
369フルマラソン ４２キロ
2022/02/28
完全休養
走行日数：２５日
走行距離：３７１キロ＋α
ippon blade 369走行距離：２３６キロ
ippon blade ZEN走行距離：５６キロ
裸足走行距離：３８キロ
MANSANDALs走行距離：９キロ
シューズ走行距離：３０キロ
先月より１０キロ多く
２９０キロ走りました。
(≧▽≦)
今月からは
来月の裸足フルマラソンに向けて
裸足を増やしていこうと思います。
回復走は
ippon blade
ポイント練習は
裸足
になりそうです。
MANSANDALsは
裸足で走る時の移動のみ
(^_^;)
グラウンドで裸足で走る日は
移動もippon bladeにしようかな？
振り切ってしまえば
靴は勿論の事
MANSANDALsも要りませんね
(≧▽≦)
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