今日の予定は
１８キロのミディアムロング走
朝起きると
凄い霧だったので
晴れるまで待機。
(^_^;)
テレビを観てたら
かなり時間が経ってて
慌てて家を出ました。
今日は
ippon blade 369
木津川サイクリングロードを
適当に往復する事に
霧も晴れ
陽射しも強く久しぶりに暖かい！
上はジャージを着ていたので
結構汗をかきました。
フルマラソンサブ４ペースの
キロ５分４０秒位のペースで走ってたのですが
気温が高いせいもあるかもしれませんが
心拍数がかなり高い。。。
ずっと１４０以上で
そのうち１５０以上になってしまいました。
息も荒くなるし
脚もだるくなるし
調子悪いのかな？
と思ってたら
そう言えば
昨日インターバルやっての
Back to Backのミディアムロングなので
当然か～と納得しました。
更に
朝ごはん食べてないし。。。
ヾ(･ω･`;)ﾉ
心拍数が高い状態が続いたのと
空腹で
ハンガーノック気味になり
更に
汗かいて脱水気味にもなってきて
１４キロ過ぎで
ガクっとペースが落ちました。。。
(；´Д｀)
なんかフラフラになってきて
やばいな～と思いながら
躓いて転けない様に気を付けながら
なんとか家まで辿り着けました。
(*´∀｀)-３
フィットネスファティーグは
TSSは
Strydは
モーションセンサーは
今日は上手く走れてないな～って思ってましたが
やっぱりでした。
(￣▽￣;)
今日は
午後から健康診断
ヾ(･ω･`;)ﾉ
２０年位
ずっと肝臓の数値が激悪で
それはもう変わらないので
せめて
ラーメンの食べ過ぎで
増えた体重だけでも
減らしとこうと
土月火とお昼のラーメンは
食べませんでした。
(￣∇￣*)ゞ
そのおかげで
土曜日の朝
63.7kg
だった体重が
今日の昼は
60.6kg
で
3.1kgの減量でした。
(*´∀｀)-３
それは良いのですが
走ってて最後フラフラになったので
血液検査は横になってしてもらおうと
思ってました。
更に
血を抜いてもらう前に
血圧測定があったのですが
いつもより血圧低いな～
って思ってて
嫌な予感がしたのですが
お腹がペコペコ過ぎて
早く済ませたかったので
何も言わずに
そのまま抜いてもらいました。
いつもなら
血管がめちゃめちゃ浮き上がるのですが
今日は全然浮き上がりません。
ヾ(･ω･`;)ﾉ
看護師さんも何処に刺すか迷われてましたが
なんとか浮き出てる血管に針を刺されましたが
血が出て来ません。。。
(￣▽￣;)
一度抜いて
反対の右手で抜く事に
この時点で
ちょっとヤバい感じになってきてました
(；´Д｀)
右手は上手く血が出て来ましたが
私の方が血の気が失せて行く感覚に。。。
迷走神経反射による
神経原生ショックです
;;(∩´～`∩);;
血の出が急に落ちたので
看護師さんが
すぐに私の不調に気付かれました。
結局
車椅子で別室に移動して
ベッドで横になって血を抜いてもらいました。
今までは
一発で抜いてもらえてましたが
今日は３回も針を刺されました。
(^_^;)
最後は診察だったのですが
担当されたお医者さんが
私の心電図の結果で
心拍数が40だったのを見て
走ったりしてるの？
と聞かれました。
いつもは36なのに
今日は疲れてるのかな？？？と
思いつつ
はい
月どの位走ってるの？
３００から４００位ですかね～
そこで
ちょっと考えられてる感じで
僕が月に自転車で１０００キロ走ってるから
同じ位か～
フルマラソンとか走るの？
はい
トレイルとかも？
はい
そのせいやな
一般人で40は初めて見たわ！
自転車乗ってる
三船さんなんか30やで！
三船さんって
シクロクロスの人ですか？
今はそれもしたはるな
あの人、月３０００キロやで
毎日１００キロやで！
トレイルもシクロクロスも
僕からしたら考えられへんわ
と仰られてました。
(^_^;)
あとは
走る事で
内蔵が揺れて
何々の数値が影響を受けて
なんとかかんとかと
仰られてましたが
お腹がすき過ぎて
集中力が切れて全く頭に入って来ませんでした。
(￣▽￣;)
会計を済ませて
向かった先は
「第一旭寺田店」さん！
最近移転されて
病院から近くなりました。
(*´∀｀)-３
最寄り駅からすると
寺田店ではなくて
久津川店なんですが
寺田店のままみたいです。
(^_^;)
名代特製ラーメン並肉増
めちゃめちゃ久しぶりでしたが
中学生の頃から
第一旭の学割ラーメンで育って来ましたから
懐かしくてホッとします！
そして
やっぱりめちゃめちゃ美味いです！！！
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