今日の予定は
完全休養
昨日のロング走の疲労感は
そんなに無いので
軽くippon blade ZENの練習をする事に
木津川サイクリングロードで
地面からの反力を体感するのに
有効なドリル
バウンディングを
時々入れながら走りました。
その効果か
大分ペースを上げれる様になりました！
ただ心拍数と呼吸数は
かなり上がりましたが。。。
ヾ(･ω･`;)ﾉ
完全休養の日なのに
ちょっと負荷かけてしまいました。
(^_^;)
Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック
フィットネスファティーグは
TSSは
Strydは
モーションセンサーは
７２点は過去最高です！
負担の少ない接地のスコアが
徐々に改善されてきました！
お昼は
「ラアノウミ」さん
９８杯目
汁なし担々麺ラアノウミ0.5辛
今日でポイントカード２周目完了しました！
(≧▽≦)
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