今日の予定は
完全休養
昨日のロング走の疲労感は
そんなに無いので
軽くippon blade ZENの練習をする事に
木津川サイクリングロードで
地面からの反力を体感するのに
有効なドリル
バウンディングを
時々入れながら走りました。
その効果か
大分ペースを上げれる様になりました!
ただ心拍数と呼吸数は
かなり上がりましたが。。。
ヾ(・ω・`;)ノ
完全休養の日なのに
ちょっと負荷かけてしまいました。
(^_^;)
Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック
フィットネスファティーグは
今日でポイントカード2周目完了しました!
(≧▽≦)
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