今日の予定は
１８キロのミディアムロング走
ippon blade 369の出番です。
先日左の真田紐が切れたので
まずは交換から
(^_^;)
MANSANDALsのパラコードなら
マニュアル見なくても通せますが
今回は
通すのは２回目なので
通し方を全く覚えてなくて
YouTubeで一時停止を繰り返しながら通したので
予想以上に時間がかかりました。
ヾ(･ω･`;)ﾉ
切れた真田紐を抜くと
他にも穴の縁の部分で
切れ目が入ってました。
(；´Д｀)
真田紐は織物なので
切れ目が入るとそこから
ほどけて行って
テンションがかかると
この前みたいに一気に切れるのでしょう。。。
普段は
そんなに強い力はかかりませんが
躓いたりした時はかなり引っ張られるので
切れ目が入り出すと切れてしまうかもしれません。
切れたら
裸足で帰れば良いのですが
遠くまで走る時は
替え紐を持って走った方が良いかもしれません。
まだ裸足で走ってない頃は
MANSANDALsで走る時は
パラコードをポケットに入れてましたし。
(^_^;)
まだ暗い中
ヘッ電を着けて家を出ると
右の鼻緒が
まだ治ってない親指と人差し指の傷に
テーピング越しですが触れて痛みます。。。
(；´Д｀)
新しく巻いた真田紐も
新品なので硬くて足に擦れます。。。
なんか嫌な感じやなと
思いながら歩いてましたが
走り出すと
そんなに気にならなくなりました。
(*´∀｀)-３
今日は
大腸がん検診の検便の提出日だったのですが
家を出る前に済ませておきたかったのに
こういう日に限って出てくれなくて
仕方ないので
検便キットをポケットに入れて走ってましたので
木津川サイクリングロードで
トイレを中心にしたコース取りで走る事に。
(^_^;)
寒さのせいか
走るのに慣れてきたせいか
知りませんが
大分心拍数を抑えて走る事が出来るようになってきてて
サブ４ペース位なら
そんなに呼吸も苦しくなく走れました。
それ以上上げようとすると
急に苦しくなるので
まだしばらく
ロング走をする時は
キロ６を切る位のペースで走るのが
良さそうです。
続けていけば
キロ５位までは
楽に走れる様になるでしょう！
知らんけど
(≧▽≦)
トイレを気にしながら
ってのもありましたが
なんか何時もより
１８キロ走るのにものすごく時間が掛かった気がしました。
結局
トイレには行ったのですが
検便キットは必要ありませんでした。
(帰宅後も全然出なくて困りました。。。)
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