今日の予定は
１１キロの回復走で
その間に１００メートルの流しを８本入れます。
昨夜
Facebook、Instagramでマンさんが投稿されたこの画像
私の２０００キロ走った
MANSANDALsの肆号機(四号機)は
こんな感じ
家を出る時に
確認してみると
あまりの違いに愕然としました。
<(￣口￣||)>
接地から離地までの足の動きは
理解していましたが
それが正しく出来ていると
上の様になるんだと初めて知りました。
それに比べて
私は全くの全くの全く。。。
全くが何個あっても足りない位
兎にも角にも全の然出来てない事が分かりました。
il||li ＿|￣|○ il||li
今まで意識して走ってきましたので
自分的にはそれなりに出来てると思っていましたが
こんなに出来てないとは思ってもみませんでした。
;;(∩´～`∩);;
それを知る事が出来たのは
本当に有難かったです。
m(_ _)m
ヘッ電着けて家を出ると
Tシャツ短パンでは結構寒い
(^_^;)
この冬も
どこまでこの格好でいけるでしょう？
(￣∇￣*)ゞ
足の裏の痛みがまだあるので
グラウンドを走る事に
グラウンドで裸足になると
土はまだ凍ったりはしてませんが
めちゃめちゃ冷たい。。。
おまけにブラシがけしてあって
小石が浮いてて痛い
((유∀유
これは厳しそうです。
そこで
いつも意識している
接地から離地までの足の動きを
極端にやってみる事にしました。
そうでないと
MANSANDALsはああはなりませんから
(^_^;)
そうすると
あら不思議
足の裏の痛みがかなりマシ
おまけに自然とペースも上がる！
これ
回復走とちゃうな
と思いながら走り続け
流しも良い感じで走れました。
(*´∀｀)-３
この走り方が自然なものなのかは
分かりません
極端過ぎて
どこかに負担をかけているかもしれません。
あまり時間がありませんが
この走り方に慣れていく様にしようと思います。
トップ選手はこの走り方で
走ってるんですから
大丈夫でしょう！！！
知らんけど
(￣∇￣*)ゞ
フィットネスファティーグは
TSSは
Strydは
モーションセンサーは
いつもと
六角形の形が違います。
(^_^;)
お昼は
二日連続で「ラアノウミ」さん
久しぶりに醤油ベースの
汁なし担々麺マアノウミ0.5辛3痺肉マシ
これもスッキリしてて美味しい！
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