今日は
裸足でパワーゾーン１
今は
ペースとか心拍数とかはどうでも良くて
とりあえず
フォームの改善を図るのを優先したい。
↑↑↑で
ランニングフォームが可視化されるのが凄く良くて
最近
どうもストライドの伸びた
ダイナミックな走りを目指してた感があったみたいで
着地が前になっていたみたい。。。
ヾ(･ω･`;)ﾉ
これだと
地面からの反発が貰えないので
前へ進む為に
地面を蹴る事になる。
地面を蹴ると
パワーを使うし
心拍数も上がる
何よりも
足裏へのダメージが大きい。。。
って事で
今日はひたすら
足を体の真下に素早く下ろす事だけを意識して
走りました。
すると
ピッチが上がり
ストライドは狭くなりそうなのですが
地面からの反発で体が前へ進むので
結果、そこまでストライドは狭くなりませんでした。
楽に走れてる感を感じたのは
久しぶりでした。
(*´∀｀)-３
ランニングパワーは全然見ずに走ったので
かなりゾーン２まで行ってました。
(^_^;)
JINS MEMEは
フォームの「右に傾き」ってのは気になりますが
ポイントは大分上がりました。
モーションセンサーは
右主導になっていますが
「負担の少ない接地」のスコアが
良くなってるのは
真下に置こうと意識した成果かもしれません。
(*´∀｀)-３
フィットネスファティーグは
TSSは
Strydは
お昼は
「初代麺家あくた川」さんで
２７３杯目
人気ブログランキングへ
にほんブログ村 マラソン（サブ３．５）
FacebookページとTwitter
をやっています！！！
「いいね！」「フォロー」していただけると
ブログの更新以外に最新情報も確認出来ます。
是非していただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
人気記事