今日は水曜日
ワンパターンの８０００Ｔラン
昨日のマフェトンで
裸足でもキロ５位なら数キロは走れそうな感じだったので
キロ４分半で８キロも
行けるやろう！
ということで
裸足で８０００Ｔラン
やりました！
٩( ‘ω’ )و
今日もペースではなくて
心拍数(148-164bpm)で走りました。
グラウンドの土のおかげもあり
キロ４分１５秒でも普通に走れました。
ただこれは今の私にはオーバーペースなので
すぐに落ちましたが。。。
(￣▽￣;)
汗びっしょりで８０００走り
足を洗ってから
最後はMANSANDALsで戻りました。
(*´∀｀)-３
これからはグラウンドでの
ポイント練習は裸足でやれそうです。
(￣∇￣*)ゞ
今日のランで
GarminでのＬＴが更新されました。
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