今日も
ロード→グラウンドでの
裸足マフェトン
最近心拍アラートをかけてないので
チョコチョコオーバーしてましたが
(^_^;)
概ね上限心拍数以下で走りました。
１キロ５分台前半で走れる様になってきましたので
そろそろ全部裸足でいけるかも？です。
手始めに
明日の８０００Ｔランを
裸足でやろうかな？？？
(￣∇￣*)ゞ
今日は
グラウンドでマフェトンランをした時の
接地時間の比較をしてみようと思います。
裸足(今日)
MANSANDALs(今年３月、裸足ラン開始前)
シューズ(昨年４月、シューズでの最後のマフェトンラン)
ここまで差が出るとは！！！
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
裸足の効果はあるようです。
(*´∀｀)-３
今日のお昼は
「初代 麺家あくた川」さんで
１６１杯目
先週は限定ラーメンを食べたので
禁断症状が出ていたようで
いつもにも増して美味しかったです。
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