今日も回復走
前ももの筋肉痛が少しマシになってきましたが
そうするとその痛みに隠れていた痛みが
新たに出て来ました。
(；´Д｀)
元々痛めていた右足首の捻挫。。。
そして、レース中に痛めた右スネの下。。。
(；´Д｀)
それとは別に左の股関節。。。
左の股関節の痛みは嫌な感じです。。。
って事で
今日もちょっとだけにしときました。
今日オープン予定だった
仕事帰りにのぞくと
明日からに変更でした。
(^_^;)
来週、早速行ってみようかな？
ก (°ټ° ก)
って事でお昼は
「地球規模で考えろ」さんで
豚汁ナシ小ニンニクヌキヤサイマシチーズ
食べてる時は必死のパッチですが
食べ終わったら
あれ？もうちょっといけた？？？
って思うのは、トレイルレースに似ています。
って言うか
メンタル弱々って事なんですが。。。
il||li ＿|￣|○ il||li
では
「奥三河パワートレイル2019」の続きです。
「CP3小松」に入ったのが
１０時４６分４３秒
１１時に出ればなんとか完走出来るので
いや違う
１１時には出ないと完走出来ない？？？
この２つの解釈の違いは大きいですが
その時には疲労困憊で
前者だと思い込んでいましたので
大休憩する事に
(￣∇￣*)ゞ
(実際は制限時間が３０分延長されてるので
余裕はあります)
エイドには
石川弘樹さんがいらっしゃいました。
まずは
水分補給
ソフトフラスクにお茶
ハンドボトルに水を
満タンにします。
次に栄養補給
ここのメインは
「五平餅」
実は「五平餅」があまり好きじゃないのでスルー
(^_^;)
お漬物を美味しく頂きました。
＼(＾O＾)／
その後
↑↑↑を痛い右足のスネの下と
一度だけピクピクしたふくらはぎに噴射しました。
そして右の脇の下が擦れてヒリヒリするので
↑↑↑を塗りました。
最後にこれからの上りに備えて
↑↑↑を入れときました。
滞在時間は１２分弱
２２人が先に出て行かれた様です。
なんとか５時間以内で
CP3を出る事が出来ました。
(*´∀｀)-３
残り約３０キロを８時間３０分で走り切れば
制限時間内での完走です。
普通に考えたら
大丈夫やろうってなるんですが
全く完走の自信はありませんでした。
(；´Д｀)
ここからは
東海自然歩道を通るのですが
ここまでの約３６キロとは打って変わって
激上り激下りの連続になります。
２週間前に出た「OSJ新城トレイル32K」と
一部コースもかぶっています。
その「新城トレイル」で
３２キロを約７時間掛かっています。。。
３６キロ走って来て疲れた身体だと
もっと掛かる筈です。
８時間３０分以上掛かっても
おかしくないです。
かなりの不安の中、
「CP4四谷千枚田」を目指してスタートしました。
CP4までは
１０キロちょい
ここを３時間掛けて目指します。
Ｔさんによると
この区間を走ってしまうと
足が潰れて完走出来なくなるので
全て歩けとの事。
(；´Д｀)
そんな事言われなくても
歩くしかない様なアップダウンの連続です。
(；´Д｀)
とりあえず無理せずゆっくり歩き始めました。
かなりゆっくりだったので
いっぱいいっぱい抜かれました。
これちょっと遅すぎひんか？？？
間に合わへんのとちゃうか？？？
Ｔさん、ホンマにこれでええんか？
と不安になりつつ進みます。
しばらく行くと
公衆トイレがあったので
本日二度目のトイレ休憩をしました。
滞在時間４５秒でリスタート。
(^_^;)
高低表には無い
細かいアップダウンの連続を進みます。
これがかなり辛い。
とある下りで
後ろの方が
「昨年、この辺りで転倒して
両足を攣って、走れなくなって
リタイアしたんですよ～」って
話し始められました。
「次のエイドまで長かった～」
まだ引き返した方が
早い位の場所だったので
よく次のエイドまで行けたな～って
関心しました。
この方、Ｓさんっていうのですが
ここから先、何度も何度も
抜いたり抜かれたり
その都度お互い励まし合いながら進みました。
(確かCP6手前まではそれが続いたと思います。)
右足のスネの下の痛みは
ドンドン酷くなり
最初は上りだけだったのが
ついに下りでも痛み始めました。
何度も何度も痛み止めを飲もうと思いましたが
その都度やっぱりやめとこうって思って
の繰り返しでした。
(^_^;)
そして今度は
両前ももが攣りました。
(￣Д￣;)
しばらく攣る気配が無くて
突然だったので
嫌な汗が出ました。
幸いすぐに治まったので
芍薬甘草湯と2RUNを飲みました。
とあるピークで
エアサロをかけて休憩している方が
いらっしゃいました。
私もピークだったので
一息入れるのに立ち止まると
「今のペースで完走出来ますか？」
って聞かれました。
「次のエイドに２時までに着けば
なんとか完走出来るみたいですよ」
って答えて
先にリスタートしました。
東海自然歩道は
親切に標識がいっぱいあって
次の山頂までの距離と
所要時間が書いてあるのですが
その所要時間が
物凄い掛かる様に書いてありました。
ハイカーさんペースで書いてあるんだとは思うのですが
こっちもハイキングペースよりも
ちょっと速い位のペースなので
３時間でCP4に着かれへんのとちゃうか？
って標識を見る度に不安になってました。
(；´Д｀)
それでも
そんなに無理はしない様にしながら
止まる事無くたんたんと進み続け
やっとの事で
「CP4四谷千枚田」
に到着しました。
(*´∀｀)-３
なんとか３時間掛からず
しかも４人抜いてました。
最初、かなり抜かれたのに
結果４人抜いてるって事は
途中から無理していたのかもしれません。
(；´Д｀)
もちろんこの時は
４人抜いたとか知りませんので
かなり抜かれたと思ってました。
(つづく)
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