今日も回復走
両前ももの筋肉痛が尋常じゃなく
単なる筋肉痛とちゃうんちゃうか？って位のレベルです。
(´TωT｀)
って事で今日もちょっとしか
走れませんでした。
裸足トレもしたいんですが
しばらく無理そうです。
では
「奥三河パワートレイル2019」の続きです。
「CP2碁盤石山」に着いたのが
９時２分過ぎ
あまりのシンドさに
ヤバいなぁと思ってましたが
まだ時間的には完走可能(？)っぽいです。
(^_^;)
先に行かれたＭさんは
まだいらっしゃいましたが
すぐに出て行かれました。
私は水分をソフトフラスクと
手に持ってる水筒に補充。
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ゼリー
キンカン
を食べました。
滞在時間３分チョイでリスタート。
出ようとすると
めちゃめちゃ速い女子Ｋさんが
座っていました。
聞くと腸脛靭帯が痛くて
下れないからココで棄権するとの事でした。
(；´Д｀)
さて次の「CP3小松」までは
下り基調です。
って言うか一気に下り過ぎです。
(^_^;)
エイドを出ると横に居た人が
「ここから長い下りですよ～」
って話しかけてこられました。
しばらく話しながら進みます。
第１回、第２回の時は
ブリーフィングで石川弘樹さんが
細かくタイムスケジュールを説明して下さったそうで
それによると
「CP3小松」をスタート５時間後に
出ておかないと完走は厳しいとの事。
Ｔさんのリミットタイムとドンピシャです。
「まだ１時間５０分位あるんで、大丈夫でしょう～」
って言うと
「ちょっと、ヤバいかな～？」
って、そうなの？？？
ヾ(･ω･`;)ﾉ
しばらくロードを下っていくと
昨日のブリーフィングで説明があった
崩落によるショートカットに来ました。
チョロっとトレイルで下り
元のロードの下りへ戻りました。
そこからその方は
ペースを上げられて
あっという間に見えなくなりました。
( ;´･ω･`)
しばらくすると
ロードからガレた林道に変わりました。
ガレた林道の下りは嫌いじゃないので
そこそこペースを上げました。
ただ、ここで飛ばし過ぎると
前ももが破壊されてしまうので
出来るだけハムストリングスを使い
飛ばし過ぎない様にして下りました。
ココでは抜かれる事はなく
まあまあ抜きました。
１０キロ以上の下りでしたが
あっという間に終わった気がしました。
下り切ると、ロードの上りに変わりました。
無理せず歩きました。
(^_^;)
ここで再びいっぱい抜かれました。
(^_^;)
大きな道路の横断があり
警備員さんの指示に従い渡ると
「次のエイドまで３０００メートル」
って書いた私設の看板がありました。
あと３キロも歩くのか～
って思ってると
横に居た人が
「昨年はシンドくて３０００が３００に見えて
あとでショックだったんです～」
って言ってられました。
わかる気がしました。
(；´Д｀)
この辺りは
暑さ
スネ下の痛み
でかなり辛くて
１０００メートルごとにある
私設看板が励みになりました。
(∩´∀`∩)
とぼとぼとぼとぼ歩いて
やっとの事で
「CP3小松」に到着しました。
戦国時代(？)の兵隊みたいな格好の
おじいさんが
火縄銃をぶっぱなして出迎えて下さいました。
(^_^;)
４時間４６分で到着しました！
なんとか５時間で出れそうです。
(*´∀｀)-３
下り頑張って良かったです～
でも
その後の全歩きで相当抜かれたので
結果、CP2からCP3で６人に抜かれてました。
(^_^;)
(つづく)
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