今日の予定は
完全休養
早く起きたので
ちょっとだけ走る事に
man3DALsで家を出ましたが
いきなり裸足になりました。
すると
あれ？？？
結構痛いぞ。。。
アスファルトは荒れてるので
痛みを感じても不思議ではないですが
昨日はこんなに痛みを感じませんでした。
我慢しながら走り続け
河川敷のロードをいつもの砂利道に向かって走りましたが
この状況で砂利道は無理！と判断
折り返して家に向かいました。
(^_^;)
途中から砂利道を走ってるつもりで
走ってみると痛みがマシ。
やはり
アスファルトだと走りが雑になる様です。
しばらくは
man3DALsで砂利道まで走り
そこから裸足で走って鍛えようと思います。
それでは
「OSJ新城トレイル32K」の続きです。
昨日は「宇連山山頂」まで書きましたので
そこからです。
山頂で休憩してから
下り始めましたが
いきなり倒木があり
迂回路にはクマザサが茂っているのを
踏んで倒してあるだけで滑る滑る。
(；´Д｀)
なんとか通り抜け
そこから、どんなだったか
記憶が全くありません。
とりあえず
後ろから追いつかれたら
立ち止まって道を譲り
再び走り出すってのを繰り返しました。
そして３つ目のエイドに到着。
ここには水以外にポカリがありました。
全然減っていなかった
水分はいつしか殆ど無くなっていました。
(；´Д｀)
水を５００
ポカリを５００
補充してもらいました。
水分以外に
ポテチ
チョコレート
パワージェル
がありましたので
それらもいただきました。
m(_ _)m
ここまで来る間に
モルテン１６０
グリコワンセコンドCCD
を摂っているので
普段なら余裕の筈なんですが
異常にお腹が空いていたみたいで
ポテチとチョコレートは
結構食べてしまいました。
トイレは数名並ばれていたので
我慢する事に。
かなり休んで
ちょっとだけ元気になりました。
そしてリスタート。
この辺りは気持ち良く走れる区間だった様な気がするのですが
兎に角、捻挫の痛みが酷くて
とぼとぼとしか走れず
何人にも道を譲りました。。。
更に右の前ももに激痛が！
肉離れを起こしたのかと焦りましたが
しばらくするとマシになってくれました。
そして
予備関門＋エイドに到着。
距離にして５キロ弱しか
進んでないと思うのですが
既に水分を５００飲んでいました。
(；´Д｀)
ここのエイドも充実していて
水を５００補充して
↑↑↑を溶かしました。
まだお腹が空いていた様で
パワージェル
ポテチ
チョコレート
バナナ
をいただきました。
ここの簡易トイレは立派で
「東京マラソン」よりも凄かったです。
(^_^;)
あとは
両足首と右前ももに
エアサロをスプレーしました。
(つづく)
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