今日の予定は
１０キロの回復走
二度寝してしまい
走れる時間は４５分になりました。
(^_^;)
走り出すと
昨日休んだのに
左足首が痛みます。
(；´Д｀)
マフェトンの予定でしたが
ペースは上げませんでした。
出来るだけ痛みの無い接地をする様に
走っていると
上下動がかなり抑えられてました。
単純にペースが遅いからってだけかも
しれませんが
(^_^;)
ペースを上げてもこの位に抑えられたら
故障も少なくなる様に思います。
日々意識して走りたいと思います。
明日は走るとして
残り３日はノーランで
足首の回復を優先させた方が良さそうです。
走らないと
体重が増えるのが嫌なんですが。。。
(；´Д｀)
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