今朝は
６０分間マフェトンスタイルで
疲労抜きジョグ。
昨日の怪我で
左右の足の裏には痛みが
かなりあり
特に右足は激痛ですが
とりあえず
テーピングで保護して
走りました。
痛みがあると
やはり心拍数は高くなります。
(^_^;)
プラス、ペースもやや速くなったので
あまり疲労抜きにはなってないかも？
(^_^;)
man3DALsとグラウンドの
組合せだと
意外と痛みはマシでした。
ε-(´∀｀*)
シューズ履いて
トレイルはきっと痛いと思いますが。。。
(；´Д｀)(；´Д｀)(；´Д｀)
流石に今日は
裸足ランはやめときました。
(^_^;)
二日連続で整骨院で
ケアしてもらい
お昼も二日連続で
ラーメン屋さん
(^_^;)
｢セアブラノ神 伏見店｣さんで
熟成醤油せせりつけ麺大
久しぶりにつけ麺食べましたが
麺、スープ共に美味しかった～
また食べたいんですが
今月だけの限定メニューみたいです
(；´Д｀)
さて
明々後日は
｢白馬国際トレイルラン｣ですが
昨年、ぎっくり腰が完治しないまま走り
途中で撃沈してしまったので
撃沈しなかったらどうなったか？
でタイムスケジュールを
考えてみました。
今までは
たかっちさんの
タイムスケジュールを
拝借してばかりだったので
今回、初挑戦です。
(^_^;)
昨年より
３キロちょっと長くなりましたので
その辺りも考慮して
作ったスケジュールが
こちら↓↓↓↓↓
休んでたら７時間切れないですね。
(^_^;)
足裏の痛みを我慢して
このペースで押せるんでしょうか？
ヾ(･ω･`;)ﾉ
とりあえず
やれるだけやってみます！
(*^^)v
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