今朝はまだ雨が降っていましたので
やむのを待ってから走りに出ました。
継続しないと意味の無い
(^_^;)
「ガチユル走」(←クリック)を
久しぶりにしました。
ガチがレース前の刺激になるかな？と
(￣∇￣*)ゞ
相変わらず
１キロが激遅なので悲しくなりました。
夏は頑張って
スピード練習に取り組もうと思います。
ユルの方はちょっとペースが
速くなりました。
(^_^;)
心拍数は
全く見てなかったんですが
最初、高騰してたようです。
(^_^;)
は塗ってたんですけどね～
(^_^;)
水でベルトを濡らさなくて良いので
これからも使い続けようとは思ってます。
たまたまかもしれないので
しばらく検証してみます。
一旦帰宅してから
スーパー銭湯へ行き
ゆっくりしました。
(*´ω｀*)
その後
「和田鍼灸院」へ！
６０分じっくりケアしてもらい
大分楽になりました。
(*´∀｀)-３
和田先生は
「比叡山国際トレイルラン」の
５０マイルに出られます。
ｽｯｹﾞ━━ヾ(*ﾟДﾟ*)ﾉﾞ━━ｪｪ♪☆
補給の話とか色々勉強になりました。
m(_ _)m
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