今日は疲労抜きジョグ
酷い筋肉痛や疲労感は
ありませんが
軽くはありますので
ここらでしっかりと
回復させたいと思います。
起きてからのんびりしていたので
走る時間は２０分しか無く
(^_^;)
最低３０分必要な
マフェトンラン(←クリック)は
諦めました。
今日も心拍ベルトには
↑↑↑を塗りましたので
心拍数の高騰はありませんでした。
(*^^)v
マフェトンランではないんですが
１５分かけて心拍数を上げてから
ペースを落として帰りました。
人気ブログランキングへ
にほんブログ村 マラソン
FacebookページとTwitter
をやっています！！！
「いいね！」「フォロー」していただけると
ブログの更新以外に最新情報も確認出来ます。
是非していただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
