先週は休養日が３日あり
昨日のトレイルも短かったので
今日は完全休養せずに
走りました。
と言っても
ポイント練習すると
予定が狂うので
いつも通り６０分間の
マフェトンランをしました。
最初の１５分と最後の１５分で
心拍数が急騰しましたが
間の３０分は
心拍数１２５前後をキープして
走りました。
花粉症で鼻呼吸出来ないせいか
疲れが残っているのか
あまりペースを上げれませんでした。
il||li ＿|￣|○ il||li
今日のお昼は
８日連続のラーメンにしようかな？
と思ったんですが
体重が少しずつ上昇中なので
我慢しました。
(^_^;)
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