今日は６０分マフェトンラン。
花粉症が出ていて
辛い季節になりました。
お腹の調子も悪くて
途中トイレに駆け込みました。
心拍数を上げてる途中でしたので
良かったです。
タイムロス分を調整してから
３０分間、心拍数１２５～１３０を維持して
走りました。
昨日、腰に深めに鍼を打ってもらったので
腰が重だるくて走りにくく
あまりペースを上げれませんでした。
お昼は
「初代 麺家 あくた川」さんで
９１杯目
今日も限定ラーメン「恵比寿」で！
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