今日はやっとトレイルへ！
比叡山トレイル以来です。
日曜日に
弘法トレイルを走った
幼馴染みのＰちゃんと
近場の山をユルユルで
行ってきました。
家からは３キロ離れた
駅までジョグで移動
ＪＲ宇治駅から京阪宇治駅まで
徒歩で移動後Ｐちゃんと合流。
スタートしました。
二人とも
初めて通るルートで
スマホのアプリを確認しながら
(それでも２回間違えましたが
(^_^;))
ゆっくり進みました。
予想外にロードが
多かったのですが
急登も無く
のんびり行くには
良いコースでした。
安定の美味しさです！
＼(＾O＾)／
夕方に整骨院でケアしてもらってから
夜はHashimoto A.Cの練習会へ！
雨の予報でしたが
ギリ大丈夫でした。
ε-(´∀｀*)
今日のメニューは
６００＋２００の
レぺティションを２セット
６００全力は正直キツイです。
(￣Д￣;)
ウォーク、ランからのラダー
準備体操後
アップは
いつもよりペース、距離を上げて
酸素を回します。
その後流しを５本
７分間のレスト後
１本目スタート
中学生の先導があったので
思ったより走れましたが
いっぱいいっぱい
７分間のレスト後の
２本目は先導が無く
６００の途中から意識朦朧で
ガクッとペースが落ちました。
なんとか２００は頑張りましたが
散々でした。。。
流しを５本入れて
ダウンジョグで終わりました。
夜は
心拍ベルトは新品で
心拍計は以前の物を使用しましたが
全て正常に計測されてました。
ベルトの不具合だけだった可能性が
浮上してきました。
しばらく色々試してみたいと思います。
![Tarzan(ターザン) 2017年 6月8日号[トレランGO! ]](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/61bop-csVhL._SL160_.jpg)
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