【しない子育て】と【生きない自分】 -17ページ目

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15May
- 本日、ゆるやか子育て会でした！
  本日、単独開催チャレンジの、ゆるやか子育て会の日でした。平成最後の宣言であり令和の初挑戦。多くの方々に応援をいただきました。ありがとうございました！残念ながら、申し込み０にて開催とはなりませんでしたが、お手伝いや応援参加の申し込みなどいただきました。チラシの下案を作成し、完成させるまでに２０人以上の方に見ていただきました♡告知は。応援してくださった喫茶店で貼っていただいたほか、友達に紹介を依頼。FBでもイベント告知をして、シェアをしてもらったり。その他。お店や区民館などに飛び込み、チラシ掲載依頼をする体験もしてきました！営業経験が全くない私、個人の自主開催のチラシなど置いてくれるのか〜？！ドッキドキでした。区民館や一部のお店には断られましたが、掲載基準がわかりました。断られることも含め、得難い経験をたくさんさせていただきました。全ては、今回チャレンジしたからこそ、学べたこと。そして。今回の行動を通して、思いがけない再会がいくつかありました。子どもが小中学校を卒業して顔を合わせることなくなってましたが、今回、地域の施設やお店などを回ったことで何人もの知り合いに再会。今日は、応援してくれたお店などを回り、お礼を伝えてきました。「そっかぁ、残念だったね。まぁ、はじめからは難しいね。またやるなら応援するよー」と言ってもらえました。声を上げて行動してみたら応援してくださる方がたくさんいて嬉しかったです😊今回の経験を生かして、また次回、開催の計画を立てます。ありがとうございました！引き続き、応援お願いします♡
14May
- 僕のことを僕が決められるのは、母さんのおかげっていうこと？！
  息子にとって、自分の言動が否定されないのはもちろん、自分時間やお金の使い方、進学する高校や大学、部活、趣味や着る服、アルバイトやその他、自分に関することすべて自分で決めるのが当たり前。それは、自分のことだから、自分の意見が尊重されてしかるべきと思っている。私は、息子の選択をほぼ尊重している。「勉強しなさい！」「いつまでゲームしてるの！」など子どもをコントロールする発想も発言も、私の中には、無い（つもり）。※正直に言うと、年に１、２度は意図的に何かをすることはあります。基本的には協力依頼。「へぇー、そうなんだ」「あなたが決めたことなんだから、いいんじゃない？」そんなゆるーい言葉の返事。息子は、自分でアルバイトして小遣いや経費をまかない、自分の進路や今後のことなど必要なことは自分で調べてる様子。私は、息子のその姿勢も尊重し、話を聞いて応援しているつもり。だけど。。。私が息子を尊重しているつもりでいるけれども、息子が私に気を使って、頑張ってるのを認めて！という面もあるのかなぁ。私は息子を承認・応援はしているつもりだけど、積極的に褒めないからかなぁ。私はよく気づいていないのだけれども。息子は「私が否定している」と感じることがあるよう。そして。「そのくらいで否定されていると言わないでよ、勘弁してよ！」と思っている私がいることに、気づいた。私は、母から否定の言葉しかなかった。母の常套句は「そんなことない！！！」。思いもかけない時に突然、感情的に強い口調で上から目線で切り込んでくる。「お腹いっぱい？そんなわけないでしょう。ほら、もっと食べなさい！！」「何が楽しいの、こんなくだらない番組。笑うようなものではないでしょ！」「あんた、泣いてるの？！！そんなの、泣くようなことじゃないでしょ！！！」「なんで勝手に髪を切ったの！！ボブにして！男みたいでしょ！」「あんたには、無理。どうせ失敗するんだから、やめときなさい」「ほーら失敗した。だから言ったでしょう！あんたには無理だって」「そんな高校に行きたいの？やめときなさい！高校はここにしなさい」「なんでアルバイトなのに、そんなに遅いの！今日限りでやめなさい！」全て問答無用だった。これを「私のことだから、私が決める」と言うと。「あんた何様だと思ってるの！何もできないくせに！！！偉そうに！！」。それを言う表情は、怖くて表現もできないほど。こんな言葉の列挙はこのへんでやめておこう。「あんただけ、なんでそんなに反抗してくるのーーー？？！！！」昨年（２０１８年）にもそれを言われて、さすがにア然とした。高校生・大学生の子もいる40代にもなる娘に「反抗」って・・・・。私は、息子達への言葉や態度を変えてきた。母からの言動の真逆をしてきた。母からの影響をすごく意識した言動であることも気づいている。息子にとっては、今の私の息子への姿勢が当たり前。「母さんが、おばあちゃんにされたことは僕には関係ない。母さんは、僕が僕のことを決められるのは、あなたのおかげだから、あなたに感謝しろってことなの？！」うーん、そんなことを言いたいのではない。息子の人生や意思は尊重されるのが、当たり前だと私も思う。私のおかげ、という気もない。・・育てられ方も世代も立場も違う私と息子。　　どうするとお互いに分かり合えるのかなぁ。親に担がされた荷物が重い。母にも母なりのしんどさがあり、必死のことなのだとは、思っている。４０過ぎてやっと母からの呪縛に気づいて、「自分の感情は？感覚は？」「私は本当はどうしたいの？」と探り始めた私。冒頭のように息子に言われると、さすがにしんどいなぁ。とはいえ、息子も頑張ってくれてていろいろ感じていることがあるんだろうなぁ。私は、何ができるのかな。どうしたらいいのかな。自分の課題さえ、まだ苦しいよー。だけど、息子にはしんどい思いをしてもらいたくないんだ。
10May
- 子育て最後の運動会・・・感慨深さとともに
  今度、いつ運動会に行く機会あるかなぁ。ひとまず今日が子育て最後の運動会だなぁ。今日は高３次男の運動会。長男の保育園運動会から１９年。通算２５回以上は応援したかな。ラストとなった今となってはどれだけ貴重で有難い機会だったことか。今日は、そんな日々を振り返りながら応援。お尻フリフリしながら私に手を振ってくれていた頃。騎馬戦で「作戦だから」と戦わずに逃げ回っていた時も。かけっこで思うようにいかず泣いていたことも。中学では、運動会の準備は息子たち所属の陸上部の仕事だった。長距離走ではライバルとデッドヒートを繰り広げ。むかで競争では、あまりの熱の入った声と練習成果に、私がうるうる。高校では、長男の高校ではドローンが使われ驚きの声をあげ。綱引きや騎馬戦の迫力に、さすが高校生！と応援に力が入り。全員リレーでは順位がころころ変わり、面白くて仕方ない。息子たちが選抜リレーに選ばれることはなかったけど、選抜リレーはやはり花形。疾風の如く駆け抜ける姿は格好良すぎて、拍手しながら大声援。息子たちが居てくれるから楽しませてもらえたな。大学では、文化祭はあっても、体育祭はないだろうな。また一つ、子育てイベントが終わったなぁ。次男がこれから迎える行事の多くは、私にとっても子育て最後の行事となっていくのだなぁ。大変だったけど、喜ばしく輝かしいものだったんだな。ありがとう！😭
08May
- GWの散歩中の出会い　８６歳の素敵おじいさん♡
  GW中、板橋区の東京大仏へお散歩。そして板橋区立植物園へ。こじんまりとしていながら、自然豊かで心地よい場所だった。植物園で熱心にメモを取って植物を見ていたおじいさんに都立赤塚公園への道をたずねたのがきっかけ。植物園の中のさまざまな植物を教えてくれながら、道案内してくれた。近所の方だと思っていたこの方、実は浅草近辺にお住まいとか。それにしても、付近の道にもお詳しい。シルバーパスを利用して、東へ西へ南へ北へ、あちこちの植物を見に歩いているそう。「自然教育園は？行った？町田えびね苑は？」「高尾山も西高尾とか陣馬山とかいろいろ繋がってるから行くといいよ」「丹沢には行った？そうそう、甲武信ヶ岳もいいところだよ」次々とあちこちの地名と植物園や山の名が出てくる。「昔は剣山や穂高に登ったりして、高山植物なども見てきたけど、もう歳だから最近はもっぱら丘歩きよ」「歳だから、あそこの椅子で一度、休憩していいかな？」そう言うけれども、急な階段も坂道もズンズン上り下りする。「ここ、急な坂道だけど、この道で大丈夫？他の道を行く？」私のことを気遣ってくれるけど、私は彼の年齢の半分です。いえいえ、あなたがOKなら、私はOKですよ！！都立赤塚公園赤塚城址の梅の木のトンネルやたけのこ公園、不動の滝公園、水車公園を経て東武東上線下赤塚駅まで一緒にお散歩。昭和20年3月は小学６年生卒業直前。集団疎開先の宮城から3月7日に帰京し、3月10日に東京大空襲に遭い半分近い仲間を失ったそう。ゴルフや山歩きや、韓国や台湾への海外旅行を堪能された若かりし日のおじいさんの思い出の日々。人生の水も甘いも経験されすべてを受け入れられている穏やかで柔和なお顔に物腰。道行く先の植物の特徴を確かめ、植物名をメモして覚えようとするも、新しいことは次々忘れていく・・・とか。その意欲、努力、好奇心に脱帽！「ぼくと君は、話が合いそうだね。今日は本当に楽しかったよ！」＃あ、そう思ってくれてるなら嬉しいな😊そう言われて別れ際に電話番号を交換した。２日後の今日。「天気良いし、今日はどこに行かれているのかな」そう思ってメッセ送ったら、電話がかかってきた。「僕はひとり暮らしだし、何時に電話かけてくれてもいいよ。前日までに電話くれたら、どこでも案内するよ」そのうち誰かを誘って、一緒にお出かけの計画を立ててみようかな(^^)こんな博識な方から、お元気なうちに色々お話をお聞きして学んでおきたいな。
07May
- 勉強してるんだから、ご飯は作ってくれて当たり前？！
  学生の本分は勉強だから、それに専念させるのが親の務め。塾に行かせるべき。勉強の妨げになる料理をさせるべきではない。GW中の１日、帰宅すると息子が野菜炒めや具だくさん味噌汁など夕飯を作っていて、出来上がる頃だった。ご飯を食べながら始まった高3息子との会話。「おれの友達はあなたに、そう思ってるみたいよ。おれは『別に、メシ食いたければ自分で作ればいいんじゃないの？！』と思ってるけど」。「塾は行きたければ行ったら？行きたいの？」「おれは自分で勉強するから塾はいらない。他人に指示されたくない」うん、前も聞いたよ。じゃあ塾の話はこれでおしまいね。「そもそもさぁ、勉強させてあげてるじゃない。受験してもいいよと言ってるし、あなたが行きたい大学に行けばいいと言ってるし、その応援もすると伝えてるし」「おれは、それで十分だと思ってるよ」だけど。そうだよなぁ。私は、物心ついた時から大学は行くものと思っており、進路選択の１つという発想がなかった。母がご飯を作り洗濯をして世話をしてくれるのも当たり前過ぎて、何の感謝も感情もなかった。勉強する理由や大学進学の目的なども考えたことなかった。いかに楽して単位を取るかを考えてた。誰かのために自分の知識を活かすとか、誰かの役に立つ人になると言う発想も持っていなかった。息子が言う。「みんな大学は行きたい。だけど勉強はしたくないって言うんだよ。おかしいでしょ。だったら大学に行かなくていいじゃない。おれは大学に入ったら、本読みたいしやりたいこと沢山あるから」そんなことを真面目に、真正面から言える息子が凄いと思う。私は、まさに「おかしい」ことを言っていたクチだもの(^◇^;)親からの過剰な手出し口出しは、子どもの思考能力を奪う。そして「勉強してあげてるのに」との勘違いを生み、「私には何も出来ない」との無能感・無価値感を与える。私の子育ての基本は、第2の私を作らないこと。徹底的な自己否定から子育てしてきたのかもしれないなぁ。私は世間一般の親の務めは果たせないや。息子がOKだからいいけど、我ながら根深いなぁ。
30Apr
- 令和の挑戦！　　ゆるやか子育て会を開催します！　　　
  平成最後に宣言する、私のチャレンジです！令和のスタートともに、単独セミナーを開催します。「今日、どうだった？」「・・・・・・・」子どもに話しかけても、返事がない。保育園や幼稚園、学校の様子を知りたいのに何も話してもらえなくて子どもがきちんと過ごせているのか心配。そんなこと、ありませんか？男の子２人を育ててきた私は「女の子は話してくれていいなぁ。男の子って、そんなもんだよね」と思って諦めていました。女の子のお母さんから話を聞いたり、子ども自身が困らなければいいやと開き直ったり。実は、男の子でも、思春期でも子どもが話してくれる「ちょっとしたコツ」があるんです！今、私は高校生・大学生の息子たちと１時間でも２時間でも話しをしたりしています。彼らが今、どんなことを考えており、どんなことに興味を持ち、将来どうなりたいかなど分かります。普段はお互いに同居人のように自由にしていますが、注意を払うポイントがどこか分かるので、常に目を光らせておく必要も、心配もありません。困ったら相談してくるように伝えており、実際に相談してきます。ましてや、もっともっと小さなお子様たち。お父さん・お母さんと楽しくコミュニケーション取れたら「聞いて、聞いてー！！今日ねぇ・・・・」と話してくること間違いなし！２時間、体験ワークをしながら楽しく学んでみませんか？「今日はね・・・休み時間にね・・・」「給食の時にね・・・」お子さんの様子を、お子さんの口で話してもらって親子の会話を楽しんじゃいましょう！！！！！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・日　　時：　2019年５月15日（水）　10時〜12時場　　所　：　東京都練馬区　※申込者に詳細おしらせします。　　　　　　※東京メトロ有楽町線・副都心線　氷川台駅　徒歩20分　　　　　　　東武東上線　上板橋駅　徒歩15分参加費：　1,500円申込先：　yuruyuru.kataraku@gmail.com（ゆるゆる・かた”楽”）
28Apr
- 書評：「小児科医のぼくが伝えたい　最高の子育て」　
  この本に出会えてよかったぁ〜❣️書いてくれて、ありがとう❣️❣️❣️子育てに悩んでいた頃の私に、この本を紹介したい。子育て情報が氾濫しており、振り回されて疲れていたあの頃。どれだけ子どもに時間・お金・労力をかけてあげるかが子どもへの愛情のバロメータのように感じることもあった。息子達が生まれてきてくれて、私の幸せが増したのは100％事実。だけれども、子育てから逃げ出したくなったことも多々ある。本当に必要なことは、第３章で語られるこの３つだけ。「共感力」「意思決定力」「自己肯定感」この３つを育てられる関わりをする。とってもシンプル。何かを判断するときは、これが出来るかどうか出来ているかどうかだけを基準にすればいい。他のことは気にしなくてもいいんだ！そりゃ、実際にそんな関わりをするには、努力が要る。自分がされてきていないから、未知の世界のことだもの。でも。余計なことに振り回されなくてすんだなぁ。＜目次＞第１章　子どもの個性、能力は親から受け継いでいる。子どもの個性、能力や才能は、おとうさんとおかあさんから受け継いだ遺伝子によって約束され守られています。ほかの子や標準値と比べて一喜一憂せず、お子さんの未来を信じて成長を見守りましょう。第２章　悩める子育て　いったいどうすればいい？子どもの人生をよりよくするには、持って生まれた才能や個性をそのまま花開かせてあげればいいだけ。情報に振り回されるのは無意味です。第３章　親が心がけたい、子育てにいちばん大切なこと勉強ができる、運動ができる。それも立派なことでしょう。でも、何よりも大事なのは、「共感力」「意思決定力」「自己肯定感」、この３つです。これを身につけられるようにするのが親の務めです。第４章　病児とのかけがえのない出会いが教えてくれたこと小児科医として、多くの病児と巡りあってきました。子ども自身が本来持つ力と環境の力を思い知らされたこともたびたびです。子育てに悩むおかあさん、おとうさんにも知ってほしいことです。読んでいて、特に共感したのはココ。「勉強しなさい、は逆効果。伸びるタイミングは自分でつかませる」。勉強に限らず、部活でも何でも息子自身が決めたら、勝手にガンガンやり始めた。そしてグングン伸びていく。小学生時代には絶対に考えられなかったことを中学生になると自ら動き出していたり高校生・大学生になるとさらに変化・発展していたりする。目の前の子どもだけを見て可能性を奪わないで。信じて見守っていたら、絶対に自ら動く時がくるよ。子育てに悩んでいた頃の私自身に、そう言いたい。それから。これには苦笑した。「英会話の勉強は誰のため？親の自分が始めてみてもいいんですよ。」・・・ですよね・・(^_^;)子育てに悩んでいる方も悩んでいない方も、オススメです^^
26Apr
- 「Don’t think, Feel ! 」　　ジェームス・スキナー氏の講演会　　
  本気で生きているか？！考えるな！　感じろ！！１０点満点で生きているのか？？？？！！！！踊れ！あほになれ！！ジェームス・スキナー氏の講演会を聞かせていただく機会を得ました。「７つの習慣」を日本に紹介した翻訳者であり、「成功の９ステップ」の著者としても有名な方です。本気で生きる人の空気に、少しでも触れてみたい。それが、私の参加理由。ユーモラスな笑いを取りつつ、厳しい言葉を次々と投げてくる。日本の着物をリメイクしたジャケットを着用して、全身を使って熱いメッセージを伝えてくれているのが分かる。日本に留学し、日本人・日本の慣習、文化など知っているからこそピンポイントに突いてくる感じで胸に刺さる。制限は自分で作っている。ビビる体験をすると、生きていると思える。ビビる体験を積み重ねて、安心領域を広げていく。至福を感じるには、本気で生きるしかない。本気で生きた時に、至福を感じることができる。今までの住み慣れた世界から、ほんの小さな一歩を、まずは踏み出してみよう！あなたも一緒にどうですか？応援しています！
21Apr
- 「普段放任なのに、子どもが育ってるのには、ちゃんと理由があったのね！」
  「普段それだけ放任しているのに、どうして子どもが素直に育って親子仲も良いのか不思議に思っていたけど小さい頃にそれだけのことをしてきたのね」と先日、私と馴染みの喫茶店のママより言われました（笑）。昨日書いた、私の子育てセミナーを応援してくれているママです。https://ameblo.jp/yrsy/entry-12454361465.html私が年末から３週間も帰省している間、子どもたちは勉強して友達と遊んでアルバイトして朝晩は自炊しお昼はお弁当を持って行っていました。洗濯は自分たちで、ゴミだけゴミ袋にまとめながらゴミの日に捨てそこなったのが家の中に３つくらいありましたが・・冬で良かった！２・３歳くらいの子どもは好奇心旺盛で、親がしていることは何でも面白そう！自分もやってみたい！そこへ手抜き母さん、適当に手伝わせていました。料理、洗濯、掃除、買い物・・・お客様にサービスするわけでないので、基準厳しくなくても適当でOK。楽しければいいんじゃない？！との気持ち。元夫も私も２つ子育てに共通する方針があった。・テレビはあまり見せたくない・お菓子はあまり与えたくない保育園から帰ってテレビを見せないでいると息子達は必然的に私のところに来る。「ママ、ひま〜遊んで〜！」だから私の家事を息子達とシェアしていただけなんだなぁ。振り返って気づくこと。結果として、息子達はママがしていることをお手伝いできてママと遊んで？もらえて、楽しかったんだろうなぁ。私も、楽しかったしなぁ😊息子が小学生になったら、週末の朝食はパンを買いに行かせることから、さらに進化しました。また近いうちに、続きを書いてみようかな。結果として、息子達は自立して何でもできるように。お手伝いをお願いして、親子で一緒に楽しんでみるのもいいのかな？！
20Apr
- 子育てセミナー、一度始めたなら続けないと！！
  土曜カフェをされてる80代の元教授と70代の芸術家の奥様より。このカフェはこの４月で開店６年目。日替わりカフェを週１日借りて、70代になってカフェを始められたご夫婦。自分の畑で作られた野菜や自家製漬物などを持ってこられてランチを出されている。写真は、カフェの今日のランチ。漬物は奥様のお手製で食べ放題、ほかに大盛りサラダ付き。そのご夫婦との会話。「ここで、なんかやってたでしょ。あれ、どうしたの？」「子育てセミナーですか？4度目のセミナーを4月に開いたんですが、今後のことはまだ決まってないんです」「一度始めたら、続けないと。このカフェも6年目に入ったけど、70代で最初3年はしようと言って始めたのよ。勉強会も、今は常連さん達が来てくれるようになったけど、最初は0でも開き続けてたのよ」先日、家の近所の喫茶店でもママに同じことを言われたところ。「子育てセミナー、人が来るか分からなくても開いてごらんなさいよ。お店にチラシ貼ってあげるわよ。『あ、こんなのセミナーしてるんだ！』って思いながら気づいたら期日過ぎていたとか、今回は都合つかないけど次の機会あるならと思っていたり。私もお店を始めた時、人が来るかハラハラしながら待っていたのよ。もう少し続けてごらんなさいよ」子育てセミナーの自宅近所での開催、考えてみよう！
19Apr
- お母さん、ひまぁ〜何したらいい？
  子どもにこう言われたら、何て答えますか？「●●はどう？」と答えるのか「お友達と遊んできたら？」と答えるのか「宿題は終わったの？」と答えるのか.....。今日のコーチングセッションの話の流れで出てきた一つのエピソードから「昔、まったく同じことを言われてたなぁ」と懐かしくなりました。息子たちが小学３年から４年生頃の話。私は、真剣に息子たちにこう答えていました。「ひまなんだ！よかったねぇ〜いいなぁ」「暇」といえるほど時間を持て余していられる時期など、人生にそう多くないのではないかな。もちろん息子たちからは「なに言ってるの？！暇だって言ってるのに！！！o(｀ω´ )o」子ども達の父親と別れてひとりで子育てを始めた頃、仕事も家事も子育てもPTAも・・・そして子どものケアも必死だった私に、暇なんて羨ましく贅沢な時間だった。さらに、暇な時間こそ想像力を働かせられる時間。そう思っている私、息子たちが何を言ってきても「ひまなんだ！よかったねぇ〜今だけだよぉ」息子たちも呆れて何も言わなくなりました（笑）DSやWiiなどのゲームは与えてなかったので、漫画を読んだり、テレビを見たり、絵を描いたり、遊び古したおもちゃも引っ張り出して時間潰したりそれも飽きると、鉄道大好きな息子は紙の電車をたくさん作って繋げて家中に電車を広げていました。時には料理が暇つぶしアイテムになることも（笑）。遊びに来た息子の友達もよく「ひまぁ〜」と言ってました。友達５人集まっても、普段みんなでゲームしているからゲームがないと「ひまぁ〜」なんですよね。「ひまなんだ！よかったねぇ〜」友達も「この人、何言ってるの？！」という顔をしていましたが呆れて、諦めてくれました✌️。当時、押入れの上段は遊び場として物を置かないで空けていたので、そこに入って狭くて暗い空間でかくれんぼ？をしたり、秘密会議をしたり、工作をしたり、まったりしたりするのも、楽しかったよう😊息子たち２人、そこでよく一緒に寝てました（笑）。息子たちも中学に入ると部活や大会もあり週７日、朝から晩までフル稼働で「あぁ、暇が欲しい〜」と言っていた。子どもたちに外から何かを与えられるのではなく、自分で何かを創り出す時間を与えるのもいいんじゃないかな。
18Apr
- 相手を傷つけずに自分の依頼を伝える方法があるんだー？？！！
  「言いたいことあるけど、相手を傷つけちゃうかもしれない・・・」と自分が言いたいことを引っ込めながら、くすぶった雰囲気を作ってしまったり「私のこと分かって〜！！」との気持ちが膨らみながら伝え方がわからず、嫌味を言ったりあてこすりをしたり、「うぅぅぅ〜！！」💢と爆発して、攻撃的な言い方をしてしまう・・・ことを私は何度も繰り返してきている(-｡-;そんな中、知ったのがこの「アサーション」。「私は●●と思う」とアイメッセージで言えばOKと思っていたけど、それでも自己主張を一方しているようで、全然コミュニケーションがうまくいかなかった。そうしたら。アイメッセージの先にさらに大事なポイントがあった！自分目線の事実・意見・大事にしたいものを自己確認したら、すぐアイメッセージ・・・していた私。「なんで、●●しないの？」を「私は●●してほしい」と表面上の言葉遣いを変えただけで、アサーションだと思い、コミュニケーションがうまくいかない！と思ってた。相手目線・立場に立って感情を聞いて、相手の「価値観」「大事にしているもの」を考えてみる。この部分が抜けていた。相手のことを考えようというけれども、ネガティブモードに入ると自分が被害者の気持ちになりがち。でも。相手には相手の立場があり、事情がある。自分の価値観・ビジョンと相手の価値観・ビジョンをともに出して、そこから共有ゾーンを見つけていく。「あぁ、相手にも事情があるんだね」「勇気くじきにあっているのかもしれないな」とはいえ、なかなか難しくて「うぅ〜💢」となってしまうこともよくある💦以前よりだいぶ、これを意識できるようになったら、イライラが減った。そして。私は、自分にも同じ声をかけてみる😊「そうなの、私にも事情があってね」「私、いま勇気くじきにあってるのかもなぁ」その上で、じゃあ、どのように伝えたらいいかなぁと考えてみる。表面上ポジティブにして建前上の返事をするのでもなく、本音でネガティブな返事でもなく、本音でポジティブ！コーチングスクールで学んで、そんな方法があるの？！とビックリした内容の一つ。身につけて、うまく使えるようになりたい！こんなコミュニケーションの取り方があるなんて💕相手を傷つけずに自分の要求を伝えることができるって、本当の意味で、自分も相手も大事にできているとことなんだろうな。
17Apr
- 瞑想を続けて……
  昨夜は平本さんの瞑想セミナー。思考が流れて「この雑念、どうしたらいいの？」と思っていたけれども、平本さんの方法は自動的に雑念も無くなり、身体全身の感覚を味わえる❣️つい半年前まで、自分の感情や感覚がよく分からなかった私。頭の中には石が詰め込まれて重くて仕方なく、かと思うと綿胞子が詰め込まれている感じ。身体からは何かが液体になって流れ出して、アメーバー状の影法師が引きずられるようについてくる感じ。みんなに影を踏まれて痛いはずなのに、それもよく分からず。悲しいとの感情は、よく分からなかった。怒りと苦しみばかり。涙は、身体の中に溢れるほど溜まっているのに流れなくて辛かった。平本式瞑想を知り、毎日するようになり数ヶ月。カウンセリングを受けた効果もあり、今は豊かに感情や感覚を感じられる。自分の身体が「ここ」にあり、内部には血が流れている感覚、一つ一つの臓器や筋肉や細胞が頑張ってくれている感覚。嬉しい、悲しい、楽しい、しんどい、やるせない、寂しい、イライラする、恥ずかしい、腹が立つ、苦しい、妬ましい、眩しい、羨ましい……様々な感情が１日の中でも生まれている。だけど。やっぱり構えてしまう自分がいる。素敵な人たちに囲まれてるのだから、その人達とも感情豊かに交流できると、さらに幸せな世界が開けるんだろうな。日本では、自分の感情を抑え、感覚を麻痺させて、社会に合わせるかを求められることが多い。でも。感情や感覚を味わえるって、素敵だな😊さらに自分の感情や感覚を研ぎ澄ませて、豊かな世界を生きたいな。そのためにも、瞑想。瞑想の効果って、すごいですね！もっともっと味わいたい💕
- あそこに行くと、甘えすぎるから……。
  そうだよねぇ。あそこは、甘いどころか、甘すぎるんだよね…。息子が進学を希望する大学は、実家がある地方。「じゃあ、私の実家に住めば？おじいちゃん、おばあちゃんが喜ぶよ」と私が言ったのに対する息子の返事。私の実家では、母によってご飯は三食出され、お風呂は黙ってても沸かされ、脱いだ服は自動的に洗濯される。何か手伝おうとしても「いいから、いいから」と言われて、自分が何かをする機会は無い。普段は完全に「お客様」状態に。布団も、重くて大変だからやるよと声をかけても、私がお風呂に入ってる間などに敷いてくれる。冬だと、寝る前に布団に湯たんぽを入れておいてくれたりする。翌日、予定があることを伝えておくと「寝ていて大丈夫？●時だよ」と起こしに来てくれて、朝食とお風呂が用意されてたりする。もちろん、目覚ましは自分でかけてますよ。「全部してくれていいじゃない！」「なんて愛情深いお母さん♡」と言われそうだけど。１から100までしてくれすぎてしまうと、手足をもがれて何もできない人になった気がするの。母が私たちに色々してあげたいと思ってくれる気持ちはとっても嬉しい。だけど、あまりにも色々してくれすぎて苦しかったりするんだよね。。。自分が役に立っていると思えるから喜べることもある。たまには、母が私達からも受け取ってもらえたら嬉しいんだけどな。
16Apr
- 気持ち良い木漏れ日
  少し前まで、桜満開🌸お花見で賑わっていたのに。今は、緑が眩しい。⬇️新緑の季節も気持ちいい🌿まだしばらく楽しみな季節が続きますね😊
15Apr
- 息子たち初めてのお買い物　２
  「ただいま〜パン買ってきたよ〜！！これ、僕のパン。今日は、これにしたんだ。はい、ママはこれが好きなんだよね♡足りないと困るから、食パンも１つ買ったよ」2人で近所のコンビニまでパンを買いに行った2歳・４歳の息子たち、興奮しながら帰ってきた。父親が後をつけて様子を見ていたことなど全く気づいていない。「ちゃんと手を繋いで歩いて行ったよ。お金いくらか分かんなかったから、お兄さんに1,000円渡したら、お釣りを袋に入れて財布に入れてくれたの」そうだよね。４歳児、まだ簡単な足し算しかできない^^;お兄さん、ありがとう！後日、コンビニ店長にお礼に言ったら「そうだったんだねー。また、２人でおいでね」と^^その後、長男が小学校にあがる前まで、私も元夫もゆっくり朝寝坊したい週末の朝（月に１−２度？）は、息子たちにパンを買いに行かせて、食べてもらっていた。子どもの冒険心をくすぐり親も頑張らない楽々子育て路線を邁進☆親も休みもらっていいですよね？！
14Apr
- 自分ファースト☆ 自分に寄り添う
  まず、自分に寄り添う。自分に寄り添えるようになったら、他人にも寄り添うことができるようになる。週末のコーチングスクールでの話より。私たちは、ついつい自分のことを後回しにして相手のことばかり考え、やってあげてしまう。だけど、まず自分に寄り添えないと、他人に寄り添うことはできないんだよね。私たち、十分頑張っているのに、そんな自分のことをなかなか認めてあげられず「誰もがしていること」「大したことない」と思いがち。朝起きるのも、ご飯作るのも、洗濯するのも、片付けをするのも、本当はすごいことなんだ。他にも、もっともっと色々なことをしているよね。「私、こんなに色々してるんだね。よく頑張ってるね！」自分がしていることを改めて一つ一つ認めてみる。すると、私はよく頑張ってるなぁ、愛しいなぁと思えてくる。「私、本当によく頑張ってるね！」自分にそう声をかけてあげてほしいな。今の私から過去の私へ、そして今も頑張り続けている多くの人たちへ伝えてあげたい。本当によく頑張ってるね！😊上を向いて深呼吸してみてね。大好きだよ💕
13Apr
- 息子たち初めてのお買い物
  「お母さん、お腹すいた！」「じゃあ、２人でパンを買ってくるのは、どう？」「うん、行く！」息子たち2歳と4歳の春頃。週末であっても、息子たちは朝いつも通り起きるので私たち親も朝寝坊ができずに起こされる。元来の手抜き母さんがむくむくと顔をもたげてくる（笑）。「彼らがパンを買いにいくことができれば、ゆっくり寝ていられるようになる」。コンビニまで100メートル弱、間に信号が２つある。けれども、慎重派でおとなしい長男は左右を見て渡り、店でも礼儀正しいだろう。やんちゃ次男も、状況を読むので、２人なら長男と手を繋ぎおとなしくするだろう。２人だとお互い心強いし、ワクワクしてパンを選んで帰ってくるんじゃないかな。そんな思いで、声をかけて見たら良い返事♪1000円札１枚を、紐付きドラえもんの財布に入れて持たせる。「じゃあ、行ってきまーす！！！」２人で手を繋ぎ、冒険心いっぱいでワクワクしながら家を出て行った。「本当に２人で行かせて、大丈夫なのか？」心配性の息子たちの父親、大急ぎでコートを着て後からついていった。家でサラダとスープを作りながら待っていると、息子たちの父親が、息子たちの買い物をお店の外から見守り、息子たちが家に戻りエントランスに入るのを見届けると反対側の外階段から一足先に家に帰ってきた。そして「全然問題なかった。それにしてもよく泰然としていられるな？」「うん、普段の様子を見ていて、あの子達なら大丈夫よ」「危ないから」と遠ざけるのではなく、「危ないから、気をつけるのよ」と注意点を伝えて体験させ考えさせる。それが私の子育て方針デス。
12Apr
- わぁ！！！一期一会・・・からの　旬な贈り物♡
  旬な贈り物を受け取りましたー♡♡♡立派な筍を2本も♡出会いにも、贈り物にも、感謝しかありません！１月に乗り合わせた電車内で知り合い、２時間おしゃべりした方からです。ぶらりひとり旅が好きな私。今年１月、大阪から出雲まで１８切符で鈍行電車にどこどこ揺られて片道９時間の２泊３日ひとり旅をしてきました。その帰りの電車内で、特急列車の通過待ちがありました。鳥取県日野郡日南町生山（しょうやま）駅で30分！の特急通過の待ち合わせΣ（・□・；）30分も電車内でボーッと待っているのは退屈。そこで、雪が降った真っ白なホームに降り立ち、ワクワク雪の上に足あとをつけてました👣そのとき。「寒いですねぇ」と声をかけられました。「松江は雪ちらついただけでしたが、この辺は結構降ったんですねぇ」「特急通過の待ち合わせ30分は長いですねー！」と話が弾み・・・電車内に戻る頃には、隣席に移動してトーク開始！それが、岡山県在住の素敵農家さんでした♡「ねぇ、お腹すいてない？　これ姪が並んで買ってきてくれた名物のお団子なんだけど、出来立てをその場で売ってて、大人気ですぐ売り切れるの。もしよかったら、どう？」「いただきます！　うわぁ、ふんわり柔らかで美味しい！！！」「もしお腹に入るなら、もう１本どう？」「いただきます！！！」特にお茶団子が美味しくて^^暖かい言葉とお気持ちに、心は幸せいっぱい、お腹は団子でいっぱいに♡「この辺り一帯は去年の夏の豪雨で、浸水して何日も水が引かずに大変だったんよ」「今は落ち着いて見えるけど、あの時の影響が残ってて・・・」などなど、TVやニュースでは情報としてしか受け取れなかった、昨年夏の豪雨による被害の様子を生の声で聞かせていただき胸が苦しくなりました。そして「うちは畑で野菜を作ってて、庭には実のなる木がたくさんあって、山では山菜やタケノコが取れて・・・・」と日常を話し始められたのです。その方にとっては【日常】かもしれませんが、私にとっては夢のような生活をされているとしか思えません。「うわぁ、なんて素敵な宝の山に囲まれているの！」「今の日本では一番豊かで贅沢な生活ですね！」「そうかしら？私にとっては、生まれた時からそんなだから全然思わないけど・・。じゃあ、筍が取れたら送ってあげようか？」「本当ですか？いいんですか？！！ありがとうございます！！」「じゃあ、連絡先教えて。春に獲れたら送るわね」そして今回送ってくださったのが上の写真の筍。早速ゆがいてアク取りをして、煮物を作ります♪♪♪
- 息子たちの料理　　３
  「僕がお米研ぐー！！！」長男5歳・年長の１年間。ほぼ毎日、息子がお米を研いでいた。「息子がお米を研いでくれて助かる〜！！！」となるまでに、時間がかかりました。私、はじめの10回くらいは水加減を教えて息子が米とぎを終えた後に一緒に確認しましたが、その後は息子がお米を研いだ後、そのまま炊飯器にセットしてもらっていました。すると。芯があるご飯もこもこのご飯べちゃべちゃのご飯・・・というのが炊き上がることがしばしばありました(^_^;)この後処理は私の仕事デス。チャーハンにしてみたり、水分飛ばせないか色々試してみたり。息子にも「どうするといいかなぁ」と一緒に考えてみたり。どうにもならない時は、泣く泣くご飯を捨てたこともあります（ごめんなさい）。炊飯セット前に、水加減を見ればこの苦労はないんですけどね・・・。約１年、息子がお米研ぎをして後半はほぼ失敗なく研げるようになりました。息子たちが小学生中学年頃になると、元来の手抜き母さんがむくむくと顔をもたげてくる（笑）。「炊飯器にご飯がないのが分かったら、炊いておいてね〜」ご飯さえ炊いてあれば、おかずをサササッと作ってなんらかご飯を食べられるのです。なんと助かる！今や息子が自分で気づけばご飯を炊いている。そうでなければ寝る前に私が「明日のご飯、炊いておいてね〜」と声かけたり。ところで私は南部鉄釜で炊いたご飯を食べるのが幸せ(*´∀｀*)そんなとき「日本人でよかったなぁ」と思います♡鉄釜と日本人の関係性は分かりませんけどねっ。炊飯器で炊くのとはまた違うんですよね。格別❣️