【しない子育て】と【生きない自分】 -16ページ目

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19Jun
- いろいろなセミナーを受講して
  知り合いに誘われて、セミナーに参加。先日とほぼ同じ内容だけれども、別講師によるトーク。講師が違うと、こんなにも違ったものになるんだ！大きな気づき・学びだった。以前は一方的な受け身で、ただただ「ふんふん」と聞いていたけれども、最近の私は、講師がどんな工夫をしているのかにも少し意識が向くようになってきた。私は質が良いセミナーをたくさん受けていたんだなぁ♡参加者に求められるのは、その場を楽しむ気持ちだけ。それ以外の工夫は、講師側でされている。そんなセミナーをずっと受け続けていたせいか、そうでないセミナーを受けたからこそ、いろいろな気づきを得られた。講師のセミナーに対する気持ち講師の話す声の大きさ・トーン・スピードどの参加者にも居場所を作るメッセージ用いる言葉・表現方法参加者目線に立ったわかりやすい説明笑いの取り方話の流れ参加者の私語への注意の仕方場のエネルギー・雰囲気その場にいる講師・スタッフ・参加者の一体感安心・安全で心地よい空間。頑張らなくても、つい耳を傾けてしまう。周りとの一体感を感じられ、自分が居ることをOKされている。セミナーが終わったら「素敵な話を聞かせてもらった。よし、がんばろう！」と自然に思える。最近の私は、それが当たり前になっていた。だけど、それは恵まれたことだったんだ。私自身はセミナー講師は若葉マークでこれからの絶大なる伸び代に期待！（笑）の身で偉そうなことは言えない。だけれども、参加者が気持ち良く参加できる分かりやすいセミナーを目指したい！！！そのマインドだけは大事にしたい。すべての機会が気づきとなり、学びとなる。今日は、セミナー以外にも、私には新しい世界を少し垣間見る機会を得られ、今の自分のマインド・考えを知ることができた。これからもどんどん新しい世界に意識を向けて当たり前の世界を増やしていきたいな。
- 駅員さんのささやかな気遣いに思わずパチリ！
  昨日の朝、東京では各線で電車が遅延していた。渋谷駅での乗り換えホームに向かう途中は、まるでコンサート会場に向かうかのような長蛇の列でノロノロ歩き。そして表参道駅の窓口に置かれた遅延証。遅延しないのが一番だけど、駅員さんのささやかな気遣いに思わずパチリ。→遅延証明書が取りやすいように、少し折り目をつけて立体にして箱に入れて置いてあった。
17Jun
- 台湾＆中国＆香港土産をズラリ！
  「YUKAさーん、台湾＆中国＆香港旅行から帰ってきて１ヶ月経っちゃった・・・・お土産渡したいんだけど時間ある？！」7年ほど前まで４年間住んでいたマンションのお友達からのお誘いに二つ返事！友達の旦那様は中国の方。その帰省旅行のお土産♪同じマンションに住んでいた頃は、家族ぐるみでご飯を食べ、夜中まで子ども達はボードゲームやカルタ、大人は旦那さんも一緒にワインを空けながら語り合っていた。実は友達の娘さんと、私の息子は１年と１日違い。つまり、誕生日が近い・・というので友達と会った途端、お互いの子どもの誕生日を祝って乾杯( ^ ^ )/□友達の家族旅行の写真を見せてもらいながら土産話を聞く♪娘さん達が綺麗で、モデル写真かと思うような美しさに見入ってしまう。小学校時代を台北で過ごし、大学時代は休みごとに中国や東南アジアを旅行をし、半年間は香港の大学寮に住んでいた私。台湾の写真は、懐かしくて「うんうん」とワクワクしながら。中国の写真は、あまりの発展ぶりに「へぇぇ〜」と目を丸くしながら。香港はトランジットの空港内スタバのみ。エコのため紙製のストローが使われていると聞いて、興味津々。お土産は、もう感激ものだった〜(*≧∀≦*)パイナップルケーキやお茶の数々、台湾の万能薬「白花油」に加え、私がすいかの種が大好物と知って追加してくれている♡♡さらに台湾では「科学麺」が人気らしい！ワクワク！！あぁ・・台湾に行きたい！！！中国に行きたい！！！！！台湾に行って、台湾の空気を吸って飲茶や葱餅や臭豆腐を食べたい！台湾は、私にとって、もうそこにいるだけで幸せ。台北のあの風景を思い出すだけでワクワクしてくる〜(*´◒`*)さらに中国に行って、中国の変化を見てみたいなぁ。帰宅してからも、中国茶を入れてすいかの種を食べたり余韻にひたって幸せ満喫〜♡次は来月、子ども達も誘って飲み会を計画中♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪大学生の子ども達は忙しすぎて来られるか当日でないと分からないけど、小学生だった彼らと一緒に飲める日が来るなんて♪１時間でもいいから顔を出して欲しいなぁ（＾Ｏ＾☆♪
16Jun
- あなたの子育てを真似したら、私が楽になった！！
  今日は、久しぶりに息子がお世話になっているボーイスカウトの清掃奉仕に参加。ボーイスカウト活動の拠点として敷地の一部を提供してくださっている神社に、感謝の気持ちを込めて清掃している。こども達も神社のお祭り後の活動日に神社の清掃をしたり、大晦日から元旦にかけて長蛇の列に並ぶをつくる参拝客の誘導をしたりするけれども、普段はスカウトは活動もあることから保護者が清掃している。神社の敷地内の落ち葉を掃きながら、近況報告をし合う。子ども達の進級や進学、進学先での生活や、子育てが一段落しつつある今の親の私たちのことなど、ボーイスカウト活動も10年近くなるので、振り返り懐かしく思いながら話がはずむ。「子育てセミナーを2回計画したんだけど、申し込みが0で開けなかったんだ。みんなに知ってもらうのは、なかなか難しいね。また次は７月２日に開くつもりなんだけどね。お母さん達に楽になってもらいたいんだ」。すると。「そうそう！昔、私、YUKAさんの子育ての話をここで聞いて、『親だからって、子どもに全部してあげなくていいんだ！』と真似してみたら、子どもは自分で出来るようになるし、私は少しづつ楽になったの。あの時、私しつこく聞いてたよね〜。おかげで、今は私はすごく楽よ！！」と。そうだった！６、７年前かな。やはり神社の清掃奉仕をしながら、息子達に料理や洗濯、買い物をしてもらったりお小遣い帳をつけてお金を自分で管理させたり声の掛け方を工夫していることなど話した覚えがある。何気なく私が話していたことを彼女は聞いてトライされ、年数を経て、このようにフィードバックをもらえるとは♡思いがけない言葉に舞い上がっちゃう😊彼女のお子さんは以前は超インドア派で「家から出ない」と悩んでいたのに、今は「全然、家にいない〜笑」とのこと。家でいろいろ『できる！』体験を積んだら自信になるし、そうしたら子ども自ら世界に飛び出していくのではないかな。私はそう思っている。親が少し変わると、子どもは大きく変わる。子どもも自信を持って、積極的に社会に出ていける。そして、親も自分の時間を持つことができ、楽になれる。そのコツを伝えたくて、子育てセミナーを開きたいんだ。だから、また来月もセミナー開催を計画します😊頑張るぞ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••『親子のコミュニケーションが増える方法を体験ワークで楽しく学んでみませんか？』日時・2019年7月2日（火）10時30分〜12時30分場所・中華レストラン「みつい」東京都練馬区平和台３丁目１−１６参加費・500円申込先・yuruyuru.kataraku@gmail.com
14Jun
- カウンセリングセッションを受けました！　怒りを吐き出せた〜♡
  カウンセリングセッションを受けてきた。私のテーマは「母」。長年、母との共依存、AC（アダルトチルドレン）に苦しんできた。昨年秋から、平本あきおさんのカウンセリングセミナーに参加したりして母と私の関係を俯瞰して見られるようになってきたところ。セッションを進めていく中で、母に対して「怖い」と改めて感じた私。私は今まで「母が威圧的で、理不尽で、突然前触れもなく怒り出し、暴言がひどかったから怖かった」と捉えていました。今回初めて「母が私に依存していて、３６０度全方向から、私に形を成さないほどしつこくまとわりついてきて私を飲み込みかき消していくから怖い」という感じ方をしました。まるで鳴門の渦に巻き込まれ溺れる感じ。さらに、その中で一反木綿が私の手足を縛るように包みにくる感じ。そして私は両手を広げながら、渦に巻き込まれ消えていく・・・・。その怖さを感じた次に出て来たのは「怒り」。椅子に置いたクッションと、１日分の朝刊を丸めた新聞紙の棒を用意してくださっていました。自分のお腹の下腹部、丹田に近い部分にある怒りを感じながら棒でクッションを叩き始めると・・・怒りというよりも、熱く激しいエネルギーが噴き出してくる感じでした。実は私、こういう風に自分の中のエネルギーを出すのが苦手でした。昨年、私の背中にクッションを置いて抑えられた状態からはねのけるパターンでトライしたことがありますが、背中から抑えられると私の力が抜けていく・・・。叱咤激励されて、ようやく跳ね除けることができたのかなぁという感じでした。あれから半年余り。ずっと自分に向き合い、いろいろ考え取り組んできたせいか、今回は自分でも驚くほど、かつてないほど自分の中に溜め込んでいたエネルギーを叩いて吐き出すことができました。そうすることを許可できた自分自身に○をあげたい！寄り添ってくださったカウンセラーさんに感謝♡１人では絶対にできない！感情は、どんな感情でも味わいきれたら昇華できます。本当は感じている感情に蓋をして、「こうあるべき」「そんなこと感じてはいけない」などすると、蓋の下で発酵して、どんどん手がつけられなくなります。私はそのパターンがたくさんあった。今回も、その一つ。怖くて怖くて、すべての感情に蓋をしていた。「お腹いっぱい」と言っても「そんなことない！」と食べさせられる。「疲れた」と言うと「あんなくらいで疲れるわけない！」何か言うと、「嘘言いなさい！」と言われる。笑っても泣いても怒られる。怒るなんて、とんでもない。すぐさま「何様だと思ってるの？！偉そうに！！！」と般若のような顔をして１００００倍になって返ってきていた。今回ので怒りを全部吐き出したとは言い難い。でも、私の人生で初のレベルまで吐き出せた。今はそれが私の適正値なんだ。おかげでスッキリ♡実は、今は母は母で、ジェンダーや時代背景、母の両親からの教育など様々な要因により、自分らしく生きてこられず苦しいんだろうなと思っている。母とはいえ別人格なので、私が勝手に決めつけることはできないけれども、母を見ていると、自己肯定感が低く、激しい虚無感があるんだろうなぁと思う。けれども、それは母の課題。私は自分の人生があるので、境界線を引いて私は自分の道を歩ませてもらう。また怒りを吐き出したいタイミングがきたら残りの怒りも吐き出して、もっともっとスッキリしたいな。そして、実は怒りの下に感じていた「悲しみ」を味わう。そりゃー悲しいよ。私は、母とも「個」と「個」の自立した関係を築きたかったんだもの。これが、私が本当に母に求めているもの。自分の子どもであっても別人格。私も今、子離れする時期を迎えているから、その寂しさは少し分かる。あれだけ可愛くて「ママ、ママ」と私につきまとって離れなかった子ども達が自分の世界を築いてどんどん離れて手が届かないところへいく。親は、子どもの幸せを願って見守ること以外、何もできない。そのうち、物理的にも離れていく。考えただけでも、切なくてしんみり寂しくて涙が出てくる。でも、それが子育てのゴールなんだと思う。親には親の、子どもには子どもの人生がある。来春、息子が進学で家を出たら、私もどっぷりと悲しみに沈むだろうなと今から覚悟をしている。さぁ、不要な怒りを吐き出したから、そのぽっかり空いたところに、どんな喜び・幸せ・苦しみ・感動が入ってくるんだろう。楽しみダァ〜！！！！(o^^o)
- 子育てオンラインお話会！　企画を進めています^^
  「私が子育てエピソードを話すと、ほぼ１００％の人が『へぇ〜』と聞き入ってくれるんですが、一度まとめてお話ししてみようと思いますが、聞いてみたい人はいますか？」ある日、いつものように子育てエピソードを話していて相手の方が聞き入ってくれたので、思いつきで、こんなとんでもない投稿をFBにあげてみた。そうしたら！１０人を超える人たちが「聞きたい！」と手を上げてくださった。え？！　本当に？！　ありがとうございます！！！！だけど・・えーっと・・・・実際にどうやったらいいの？！投稿したものの、その後のこと、何も考えてなかった・・・・💦そこから、いろいろな人に相談させてもらったり他の人がしていることを真似して、計画を進めてます。些細なことも一つ一つ、私にとって初のことなので、アタフタ、ドキドキ(^_^;)グループスレッドを作って、手を上げてくださった方々をご招待するにも、「こう言う風にしたらいいんですよね？！」などDM塾（※）仲間に相談。すると「どうしてしたいの？」など目的や流れを確認してくれました。そして、スレッドで皆さんに事前アンケートをお願いしたら、「グーグル・フォーム」使うといいよと教えてくださり、感謝感謝です。コンテンツ作りも、私、あっちにもこっちにも思考が飛び散って何をどうまとめていいのか全く出来なかったんです^^;それを、再びDM塾（※）の繋がり♡先輩が、２時間弱で私の話を聞きながらサクサクっと付箋に書き出して、骨子や流れをまとめてくれました！これがもう感動ものでした！！！！「へぇ〜、こうやって作っていくんだぁ」(´⊙ω⊙`)「この付箋１枚がそのままパワポ１枚に作れるんだよ」Σ（・□・；）今は、調整さんを使って、皆さんのご都合良い日時を聞いているところです。次はZOOMがいいのか、Skypeがいいのか考えないと〜。どちらがいいのかな？！皆さんに聞いていただけるだけでも感謝なのに、さらに企画からいろいろとサポートしていただきおかげで亀の歩みながら一歩一歩進めています。こんなに私がパタパタしていても皆さん、聞きたいと思ってもらえるかなぁと不安にもなりつつ、がんばりまーす！！！ありがとうございます♡※DM塾＝DoMaNNaKa塾下釜創さんの私塾。”人生を劇的に変える学び舎”下釜創さん　https://www.facebook.com/simogama46DM塾　　https://peraichi.com/landing_pages/view/domannakajuku?fbclid=IwAR1hwXaWPzfC5mxjnXoeOarSPLNKAh0Ybo3tdbt9Gd8vvNXm0OMLw2Ui9C4
11Jun
- DoMaNNaKa塾DAY１１　特別講座　　言語化できない！セットさん講演会
  創ちゃんのDOMANNAKA塾DAY１１は特別講師を招いての特別講座では創ちゃんの師匠であるセットさん（瀬戸山裕一さん）の講演がありました。今は講演などされていないセットさんの貴重な講演の機会、友達や知り合いなど呼んでOKと案内があり、最初に私が思ったこと。息子にも聞いてもらいたい！！！！セットさんのTEDx動画。セットさんTEDx出演の立役者は創ちゃんだそう。TEDx出演へのやり取りは凄まじく、セットさんの命をかけて取り組む覚悟と、周り全員に反対されてもセットさんを推し続けた創ちゃんの本気度に心痺れた。そんなセットさんのTEDxだからこそ、深く心響き涙なしに見られなかったわけだ。。https://www.youtube.com/watch?v=0AbTtyFuaGE・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「親のエゴだけど、どうしてもあなたに聞いてもらいたい講演なので来てほしい！」高３息子に伝えたら「あなたがそこまで言うなら」と参加してくれた。結果として、私自身はもちろん、息子にも聞いてもらえて良かった！！セットさん、最初の登場からして「すごいなぁ」の一言。いや、そんな程度で「すごい」など言われたら、心外かもしれないけれども。ビニール袋にバナナを入れて持って来て、２人の参加者に渡していた。そんなご利益たっぷりのバナナ！羨ましい。そうして、あっという間に参加者の関心を引きつけて始まった講演会。セットさんが書いた小学校の卒業文集に載せる寄せ書きの一言は「いたずら」。今も、子ども心いっぱい、「いたずらっ子」のように振舞われる。お茶目で目が離せず、楽しくて仕方ない。この講演会は、私にとっては初めて経験する不思議なものだった。実は、講演会の途中から、確かに言葉を耳にしているのだけれども、全く頭に入ってこなくなったのだ。普段は、思考で考えて理解しようとする私。泣きたくてもなかなか涙を流せず苦しい思いもすることがある私。この時はただただ、涙が流れて仕方がなかった。その涙も、どんな涙かさえ分からなかった。感情も何もなかった。ネガティブでもポジティブでも、何もなかった。頑張って言語化しようとすると、全く違うものになりそうだった。だから、ペアでシェアするときも「言葉にできません。ただただ、不思議です」とだけ言っていた。休憩時間になると、普通の状態に戻った。そして、再びセットさんの話が始まると、ただただ不思議に涙が流れてくる・・・。最後の最後に、セットさんにそのことを話すと「自分が生まれて来た意味がようやく分かる涙」というようなことを言われた。「それは、どういうことなんだろう？！」つい、いつもの習慣で思考で考えてしまおうとするけれども、きっと私はもう何かを分かっているんだろう。そして、何らかの形で近いうちに気づくのだろうな。そう思うことにした。一方、息子は講演会が終わると「僕、セットさんと話がしたい！」。セットさんからも「彼には、話がある」。そして、懇親会でずっと２人で話をしていた。懇親会からの帰り。息子からは「今日は、誘ってくれて良かったよ。ありがとう！！」。私にとっても、こんな嬉しいことはない。今日のことは、きっと未来に続く素敵な一歩になるんだろうな。未来から振り返っても心に残る素敵な１日になるんだろうなという予感。こんな想像を超えるすごい方が講師としてDM塾に来てくださるのも、DM塾長である創ちゃんのお人柄や実績の賜物。DM塾では、想像もつかない機会を毎回もらえて感謝いっぱい。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・DOMANNAKA（DM)塾では体験会を実施中！6/27（木） 19時～@ 半蔵門6/29（土） 15時〜＠半蔵門6/30（日） 13時〜＠半蔵門詳細はこちら↓https://peraichi.com/landing_pages/view/domannakajuku?fbclid=IwAR1hwXaWPzfC5mxjnXoeOarSPLNKAh0Ybo3tdbt9Gd8vvNXm0OMLw2Ui9C4DM塾＝下釜創さんの私塾。”人生を劇的に変える学び舎”下釜創さん　https://www.facebook.com/simogama46
- DoMaNNaKa塾DAY１１　特別講座　４万年続く原生林を守る菅原真樹さん
  創ちゃんのDoMaNNaKa塾DAY１１は特別講師を招いての特別講座では４万年続くハワイの原生林を守る菅原真樹さんの話がありました。カロコの森救済プロジェクト　http://heisoku.com/project/woods/４万年前から続く原生林・カロコの森が大手開発会社に土地を購入されると、たった数日でブルドーザーで引き倒され破壊され、あっという間にリゾート地に様変わり。菅原真樹さんは開発から森を守りたいと運動をされている。黒く日焼けされていて、筋肉たくましい方。子どもの頃に釣りをしていて、奇形の魚を釣り、怖くて釣り針ごと置いて帰り気になって戻ったら、その魚が干からびていて、泣いて謝って土に埋めてあげた話。その時、その魚のお墓に供えるために、１輪の道端のお花を「お魚のために」と心の中で謝ってお願いして手折って摘んで供えたとのこと。これが菅原さんの中で、自然に対する思いが生まれた原点。ハワイで４万年続く原生林・カロコの森の土地が購入・開発されるのを防ぐために、ご自身が購入・保護することを決意。それに必要な費用は１億円、その時の手持ち金額は15万円。あまたの金融機関に１億円の借り入れを申し込みして回り、ことごとく断られながら、諦めずにお願いし続けたとのこと。最後の最後に、菅原さんの熱意により１億円を貸してくれる金融機関が現れ、森の土地を購入、そして月々50万円の返済を続けたとのこと。自分のためではなく、ハワイにある４万年続く原生林を守るための行動。結果として、返済が滞り、今、原生林の土地は金融機関のものになっており、いつ開発会社が現れて購入され、開発されてしまってもおかしくないという。それでも。たとえ開発会社に土地を購入されてしまっても、残った土地を購入して守るべく多くの人に募金を呼びかけ、運動を続けられている。菅原真樹さんのお話を聞いて一番心を打ったのは、菅原さんの真摯で諦めず粘り強く取り組む姿勢だった。「土地を購入されてしまっても、残っている土地を購入できるよう目指します」。「１人でするのではなく、多くの人に知ってもらって協力してもらって進めたい」。ハワイに行ったことがない私には、ハワイはリゾート地、椰子とビーチの島というイメージ。あとはキラウエア火山やペレ、天文台くらいしか知らない。そんなところに、４万年続く原生林があるとは！よく目にするハワイの写真・映像はリゾート地ばかり。そんな私のような知識の存在がいるからこそハワイのリゾート会社にとっては森よりリゾート地が大事になるのかも。私には、知らないことばかり。私は、どんな地球に住みたいだろう。どんな地球を次世代、次々世代、次々々世代・・・に残したいだろう。アンテナを張って、自分が生きる地球のことを知る必要があるなと痛感した。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・DOMANNAKA（DM)塾では体験会を実施中！6/27（木） 19時～@ 半蔵門6/29（土） 15時〜＠半蔵門6/30（日） 13時〜＠半蔵門詳細はこちら↓https://peraichi.com/landing_pages/view/domannakajuku?fbclid=IwAR1hwXaWPzfC5mxjnXoeOarSPLNKAh0Ybo3tdbt9Gd8vvNXm0OMLw2Ui9C4DM塾＝下釜創さんの私塾。”人生を劇的に変える学び舎”下釜創さん　https://www.facebook.com/simogama46
07Jun
- セッションの感想をいただきましたー☆
  カウンセリングの体験セッションを受けていただきました。お会いするのは初めて。爽やかな白の上下で涼やかに現れ、素敵な方でした。お子さんのお迎え時間に合わせて、限られた時間内でのセッション。それなのに・・・挨拶から共通の知り合いの方の話になったり、子育ての話になったり、話題豊富で魅力的な方で楽しい☆時間がなくなってしまう！と、セッションを開始。その方から、嬉しい感想をいただきました！許可をいただき掲載します。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・穏やかな感じで、どんな自分でも受け入れてくださっている感じがして、とても話しやすかったです。小さい頃の自分、今の自分に話しかける、というのが、苦手だとわかったので、これから毎晩思い出してやってみようと思います。YUKAさんが、恐怖心がどんな恐怖心なのか、と聞いてくださって、どうやったら好かれるんだろう、が出てきたとき、あ、これだ、と思いました。これまでもコーチングなど受けてきて、出てきたことはあったのですが、今回とても腑に落ちました。あけられない蓋があるのを感じたのも初めてです。今日YUKAさんにお話を聞いていただいて本当によかったですありがとうございました！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・コーチング／カウンセリングの体験セッションを募集しています。都内対面またはオンライン　　yuruyuru.kataraku@gmail.com へご連絡お待ちしています。セッションの日時は、ご希望に合わせて調整させていただきます。
05Jun
- 息子20歳の誕生日
  今日、息子が20歳の誕生日を迎えた。「明日の手術を前に、お父さん・お母さんの胸に一度抱いてあげてください」と医者に促されて、初めて息子を胸に抱いたのは、誕生の翌日だった。そして。離婚してひとりで育てることになった時、私が目標にしてきた日が「今日＝息子20歳の誕生日」だった。医療技術の発達により助けられた命。幾度も大変な治療をしながら、今は嘘みたいに元気に育ってくれた。将来やりたいことに向けて勉強し、毎日友達との遊びや趣味を楽しみ、アルバイトにボランティアにと忙しい日々を送っている。振り返ると、とてつもなく大変だった日々も思い出されるけれども遠く色あせて感じる。そのくらい、今は平穏で過去ははるか昔のものになっている。本人の頑張りと、多くの人の支援のおかげで育ってくれたことに感謝しかない。これから社会に向けて返していってほしい。20歳。契約も自分でできるようになり、責任も発生する年齢。アルコールやタバコも一応20歳から。自分の足で立って、自分の道をしっかり歩いて欲しい。
03Jun
- DoMaNNNaKa塾合宿　 in 甘利山(5/18編)
  17日に世界が一変した私、翌日からのDM合宿で更にブレイクしてきました！※DM塾＝下釜創さんの私塾。”人生を劇的に変える学び舎”https://www.facebook.com/simogama46※このブログはかなり長文、備忘として書いてます。「めっちゃ楽しんで、さらに弾けるぞー！」ワックワク気分で参加。集合場所でみんなに会った時から、もう嬉しくて楽しくて♡創ちゃんが「おめでとう！」と声をかけてくれて、みんなに世界一変した報告した時も、体が力むこともなく完全に自然体。そして始まった、自然豊かな甘利山での合宿は、私の変化を加速してくれましたー！●コンフォートゾーン超え（身体）仲間に上に乗ってもらっての腕立て伏せ。１回目は全くできずに潰れたー(´-ω-`)「大切な人を思い浮かべながら」「丹田を意識」２回目は３回できた！o(^_^)oもう一度やりたい！と藍ちゃんに再度、上に乗ってもらい３回目は６回もできた！(๑˃̵ᴗ˂̵)大切な人を思う気持ちは、底力を発揮できる！●コンフォートゾーン超え（心）その人の嫌い・苦手をお題に、３分間してもらうワーク。人にバリアを張っていた私、人前で表現などありえなかった！創ちゃんの番の時に「キャバクラ嬢」役になることになった。キャバクラ嬢役、創ちゃんが横に座る、くっついてくる・・・数日前の私なら「絶対に無理ー！」と逃げてた。でも、今の私は違う。やってみて・・不慣れで全然アドリブ対応もできなかったけど、チャレンジしたこと・バリアも張らずにいられたこと、この時点で一つのコンフォートゾーン超えだった！そして、私の番。「一発芸など色々好きにやって」（だったかな？）忘れた^^;私の前の４人の人たちがしてきたことをパクりながら、適当なメロディで歌ったり、マイクを向けて言われた下ネタ芸をしてみたり、最後は自ら追加して赤ちゃん芸もパクってやりきってみました！●未来プラスを描く黄ちゃんと一緒に描かせてもらいました！未来プラスへのイメージ、身体感覚が以前よりずっと増してた！黄ちゃんの未来プラスを一緒に体感させてもらい、静かなエネルギーながら無邪気に童心に戻って真剣に遊ぶシーンが、とっても楽しくて♪そして私の未来プラスは、アジアの某所で大勢の子供たちに囲まれ、大歓迎を受けているシーン。少し離れたところには見守ってくれる人がいるの。視覚、聴覚、体感覚、全てリアルに。黄ちゃんからのフィードバックが素敵で、さらに夢が膨らんだ！●ナイトハイク＆瞑想一人づつ甘利山の方に向かうナイトハイク＆山の上での瞑想。ハイク中は、未来のシーンが次々に浮かび、身体感覚が今までになく強く感じられ、心満たされ幸せな気持ち。夜景が綺麗で、さらに幸せな未来イメージが強化される。山の上で寝転がると、雲の切れ間もない曇り空だったのに、私にはその上にある満点の星空に見えた。澄んだ空気に、しょうちゃんのシンギングリンが鳴り響くと、自然に流れて止まらなくなった涙が心地よく感じられた。天からのエネルギー、大地に包まれ守られている感覚、仲間がいる安心感を感じながら、瞑想。●嫌いな自分を愛するカウンセリングワーク「息子たちが一生懸命、私を支えてくれているのに、甘えて動かない・動けないと言っている私。そんな私を私は好きです。そんな私を好きになってください」みんな「大好きだよー」と言ってハグしてくれて、最後は仲間の胸でたっぷり泣かせてもらっちゃった。みんなの自己開示も、本当に一生懸命で愛おしくて涙が出てくる。「そんなに頑張ってるのに、何をさらに頑張ろうとしてるのー。もう大好きすぎるー」との気持ちが溢れて止まらない。この後、次々と２人ペアになってワークをしたとき。息子と同じ19歳の仲間が、わざわざ私のとこに来てくれた。彼を前にしたら、さらに臨場して大号泣。そんな私に、彼が息子目線で愛情あふれる承認の声をかけてくれたの。涙が止まらない私をしっかり抱きしめてハグしてくれて、本当にありがとう！大好きー！そして。私からも彼に対して、母親目線でたっぷり愛をお返しさせてもらいました😊世代を超えた年齢層のコミュニティであるDM、サイコー！●懇親会０時から焚き火を囲んで懇親会、１時に部屋に移動して３時過ぎまで遊んでました。こんなに体力が持つなんて♪みんなとこんなにも長く深く繋がれるなんて♪世界が一変したおかげでエネルギーがUPしてる！　
31May
- ピラティス初体験！　My Pilates Studio Sachiへ♡
  「「食・体・心」のつながりを大切に！ほんとうの自分に戻りイキイキと輝く毎日を送りたい女性をサポート」という理念を掲げ、さっちゃん自身が率先して掲げる女性像を体現しているのが一番の魅力☆自己一致感半端なく、オーラが素敵。さっちゃんは、日本で４年間、オーストラリアで７年間のピラティススタジオと理学療法クリニックでの指導経験を持ってる。さっちゃんのスタジオの特徴は、身体が整う「ピラティス」内臓から元気になる「食事改善」そして心が軽くなる「心理学」。さまざま角度からのアプローチで、なりたい自分に加速して近づけること。今ここ瞬間を楽しみ、ほんとうに求める人生を実現するお手伝いをしたい！との思いで、全力で関わってくれること！！実は私、ピラティスは初体験。「ピラティスって何？！」「ジムと何が違うの？」と思ってた^^;運動不足で筋力も弱いし、体も硬いから苦手意識満載。歳を重ねるにつれて色々な困りごともあって、でもどこに相談していいか分からない。そんな不安を持って行ったんだけど、寄り添って丁寧に聞いてくれるから、そんな思いも悩みも素直に言えちゃうー！アドラー式平本コーチングを学んださっちゃんがここで理想の身体を手に入れた未来を描かせてくれるので、私の最終理想状態「平屋日本家屋の縁側で、若者を見守りながらお茶を飲むばあちゃん」「おばあちゃんの知恵袋」になりたい！という未来＋＋＋まで連れて行ってもらって、にやにや。「縁側ばあちゃん」になるためにも、ピラティスは必要だなぁ。そして実際に体験させてもらって。私の姿勢が悪く猫背、反り腰、筋力が弱い・・などの課題や、ヒヤリングしてくれた悩み事も含めて、最善プログラムを考えてくれる。優しく見守る雰囲気でゆっくり丁寧に声かけをしてくれて始まったレッスン。ここで、恐る恐る始めた私も「あれ？やれる？！」「これでいいの？！」と思えてくるようになるから不思議（笑）「こんな様子をイメージしてみて」と言ってくれるから、イメージに意識がいって気持ちよくいると、「うん、それいいよ！」と言ってもらえて、「よし、やった！」と思って俄然楽しくなってくる。さっちゃんは普段から本当のことしか言わない人だから、さっちゃんが褒めてくれたということは、「できているんだ！」と安心して自信を持てる。よし、その動きのイメージを自分の身体にインプット！！！はじめは恐る恐るだった私も、ゆるやかな動きながらしっかり筋肉を使って運動している感が味わえてくると、楽しくなってくるー☆窓には緑が映え、近所の学校から聴こえてくる吹奏楽のBGMも気分をUPしてくれる🌳空間の心地よさもこのスタジオの魅力の一つ♪おかげで「これで最後の１回ね」と言われた時には「えっっー、もう終わりなの？！」と残念でならなかった。身体が硬くて人前でのストレッチは避ける私も、「これは続けたい！ここに通えるようになるために、これから頑張ろう！」という張り合いと、正しい姿勢と満足感・充実感を持って清々しい気持ちでスタジオを後にした。・運動が続かない・・・・姿勢が気になる・・・・体だけでなく心も食もトータルに整えたい！・ピラティスを体験したい！！・さっちゃんに会いたい！！！　　　という方、スタジオを訪れた時の課題が解消するのはもちろん、身体を使ったすっきり感と爽快感に加えて「セルフイメージUP♡」というお土産まで持って帰れます♪自分らしく、しなやかに素敵にイキイキ輝いて生きたい女性にオススメです！　My Pilates Studio（マイピラティススタジオ）https://my-pilates.net
- ゆるやか子育て会を開催します！　　6月9日（日）10時〜12時　＠練馬
  「今日、学校どうたった？」「べつに」「何もない」「うちの子は何も話さないから、　何を考えてるのか分からない」　と思っていませんか？「男の子なんて、本当にしゃべらないんだから。　あーあ、面白くないなぁ」私もそう思っていました。だけど。子どもの話を聴くには、コツがあるんです！そのコツさえ分かると思春期の男の子でさえ「今日さぁ、こんなことがあって・・・・」「おれさぁ、こういうことしようと思うんだ」など話してきます。今、私は息子達と１時間、２時間とお喋りしています。彼らが何に興味を持っているのか彼らが何を考えているのか将来どうしたいと思っているのかそんな話も自然に聞けてしまったりします。困ったことがあったら相談してくれるし、何を考えているのか、どうしたいのかが分かるので常に目を光らせておく必要もありません。つまり。特典までついてくるんです！そう、親子のコミュニケーションが増えると親の自由時間が増えるんです♡さらに！子どもが自分で考えて行動してくれるようになる！体験ワークを通じて、具体的実践例を交えてお伝えします。親子のコミュニケーションが増える方法を楽しく学んでみませんか？・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・日　時：2019年6月9日（日）　　10時〜12時場　所：東京都練馬区　　※詳細は申込者にお伝えします。講　師：YUKA 　　　　アドラー心理学をベースにしたコーチング・カウンセリングの平本式認定講師。　　　　　2018年10月より四ツ谷等で子育てセミナーを自主開催し好評を得る。高校生・大学生の息子達との会話が弾むのが楽しみ。参加費：1,500円　（当日お支払い）申込先：yuruyuru.kataraku@gmail.com (ゆるゆる・かた“楽”）
27May
- 平本LIVEは、やっぱりすごい！　私の変化の原点　その１
  5月25日土曜はコーチング、カウンセリング、瞑想などの第一人者である平本あきおさんの「平本LIVE～自分らしい生き方を叶える力～」。目の前で人が変わる瞬間に今回も立ち会わせてもらい感動でした！平本あきおさん　https://www.facebook.com/akio.hiramoto毎朝、動画配信やLINE配信されているので要チェック！平本劇場、平本マジック。悶々と暗い顔をしてボソボソしたしゃべりだった人が、平本さんがたった５分から10分関わると一瞬にして表情が変わる。強い意志が感じられ、凛としていて美しくなり、「ワクワク楽しみです！これからやってみます！」など言う。私も昨年２月、初めて平本LIVEに行き、みんなの前で公開セッションをして頂いた。ずーっとグチグチと言い続けていたことがたった５分セッションで「スッキリ！！」私の場合、コーチング受けたつもりが、その時の課題もなお根深いカウンセリング領域の問題だったことを改めて知るきっかけとなった。何が起こっているのか分からなかったけど、平本さんの元に行けば元気になるしマジックが楽しく、平本さんの話が魅力的で通い続けた。自分自身が辛うじて心臓を動かしている状態、周りの人が私を幸せにしてくれないことを恨み、他人を心から信じることができず孤立して寂しくて。あれから１年３ヶ月。平本さんの現場変革リーダー養成コースやカウンセリング集中セミナーに参加しここでコーチングやカウンセリングのスキルだけでなく、アサーションやファシリテーションなどを学び、自分の世界がどんどん広がっていった。平本式で出会う人たちは本当に素敵で、そこからさらに新しい出会いもも増えていき、私の自己変化も加速し、先日の劇的変化へと繋がっていった。今の私は、当時想像もしなかった世界に住んでいる。すべては今日に至るまでの伏線だったのかな。「自分のあり方は？」「周りの人を幸せにするために、私は何ができる？」「私は未来、何をしたら自分も社会も幸せになるんだろう」「困ったら、仲間に相談してみよう」「仲間の相談や困りごとに、私ができることは何かあるかな？」そう思うようになった。40数年間、不平不満ばかり言って生きていたのに。今は、感謝に包まれて、言葉もない。そんな人生変革を起こす感動ときっかけを与えてくれた平本式。手を挙げたら、平本さんからセッションを受けられるかも！平本式心理カウンセリング講座　　7月 9日（火）１９時〜２１時３０分（２２時まで交流会）平本あきおLIVE ７月21日（日）１３時〜１７時（１７時３０分まで交流会）平本式コミュニケーション　　https://my.inovatia.jp/products※自己変化の続きも書きます。もう一人の恩人もご紹介したい☆
23May
- 世界が一変した私　　「依存心」編
  2019年5月17日に戦争を終結した私は、40数年にわたり戦争状態の中で生きてきました。戦争は、私が引き起こしていたことです。私の「依存心」の変化を書いてみます。「私にはできない」「私は、何もできない。だから周りの人がしてくれるのが当たり前」「なんでしてくれないの？！私が困ってるのに・・・ひどい人だわ！」「そんなこと言うなんて、なんてひどい人なんだろう。私は、あんな冷たい人にはなりたくない」私に自分が何かできるとは、全く思っていなかった。私が周りに貢献するという発想も持ってなかった。ただただ、周りの人が私のために動いてくれることを期待していた。『だって、できないんだもん私』。もっと厄介なことに、私は自分の依存心にどこかで気づいていた。本当は、私の何かが問題なのではないかと思う部分もあった。だから・・自分からは言わない。『察してよ！私、困ってるの！なんで助けてくれないの？！』かまってちゃん。察してちゃん。そんな私を、幼くて嫌いで嫌いでたまらなかった。今も胸がズキズキする。「私はできない」昨年から様々なことに取り組み、自己改善を図っていた私。それでも、私はこのセルフイメージを強く持ち続けていた。「そろそろ、そのセルフイメージを手放した方がいいよ」そう言われて、頭では私も分かっていた。それでも、私はどう手放していいのかが分からなかった。今、これを書きながら改めて振り返ると。私にとっては、大事な武器だったんだ。もちろん、良い成果を生むものでないどころか、私自身が自己嫌悪に陥ったり、自分を貶め傷つけ周りとの壁を高くするものになっていたんだけど。それでも。末っ子長女、心配性で過干渉・過保護な母のサポートを一身に受けるのには、好都合だったのだと思う。家ではもちろん、学校や会社、結婚生活でもどこでも私が困ると何もかも母が私の代わりに奮闘してくれた。問題が解決できたことは何一つなく、かえって問題がこじれただけだったけど・・。＃「私、できない」から。我ながら面白いなぁと思う過去が２つある。「私はできない」と言っている私と、真逆の私だ。私は高校・大学時代は長期休暇ごとバックパッカーをしていた。国内、アジア各地をひとりで行き先も決めずに飛び出し、現地に着いてから宿を探し、旅先では必ず現地の人と一緒に遊んでいた。旅行者同士で語らい、次の行き先を決め、自分でチケットやビザの手配をしていた。台湾、中国、ネパール、インド、カンボジア、ベトナム、ラオス、ミャンマー・・他チベットでは中国人15人と１泊２日の旅をして、途中でヒッチハイクなどしている。私は12年前、自ら離婚することに決めた。元夫の理不尽な要求を受け入れてその日のうちに離婚成立をさせて、自分で家を借りて子ども達と新しい生活を始めた。実家に帰れば、母が育児も家事も、経済的援助もすべてしてくれることが分かっていたから、私は東京で１人で子育てをすることに決めた。今、息子達は自立的で前向きで、自分の人生を楽しんでるのが嬉しい。「できている」自分もいたんだ。ある意味では、かなりハードな事をしてきている思う。だけど、それを認めることで「同じことをやれ」と言われるのを恐れている私もいたのかもしれない。考えて見ると、不思議でバカみたいな話なんだけど。れは、今こうして振り返りながら思うこと。実は、世界が一変した今の私のセルフイメージは「私は、できる！」ではない。「できる」とか「できない」とか「やろう」とか「やりたくない」とかではないんだ。「私、なんとかしていくんだろうなぁ」「私も何かできることあるんだろうなぁ」ぼんやりそう思うだけ。肩に力も入っていない、そんなゆるい感覚。流れに身を任せていればいいんだろうなぁそんな私が、思うこと。私、みんなと一緒に何かやりたい。そして、一緒に幸せ世界を作りたい♡
- 世界が一変した私　　2018年までの私の感情・感覚
  前回「世界が一変した私　　私の状態編」の補足。子どもの頃から感じていた感覚を書き記してみる。頭の中は中くらいの石が詰め込まれ、身体は輪郭を残して液状に出て影法師のよう背中にはサーバーを担いでいる感覚。常に重くてエネルギー浪費が激しい左脇にマグマのように噴出するエネルギーを漬物石をいくつも重ね合わせて封じ込み。その封じ込みのためにも、多大なエネルギを使用。感情は「嬉しい」「楽しい」「怖い」「不安」などを「こういうのを『嬉しい』と言っておけばいいのかな」と思考で判断し、「嬉しい」と言っていた。もちろん、本当に嬉しいことはあったのだとは思う。子どもが生まれたり、試験に受かったり、褒められたり、プレゼントをもらったり。。。思うけど・・・今のようにイキイキ感じられていたかどうか。辛かったのは、「哀しい」という感情が分からなかったこと。「喜・怒・哀・楽」の中で、唯一「哀」が想像つかなかった。イメージしても、しっくりきていない自分がいた。12年前、自治体のアサーティブ講座を受講した時に大きな衝撃を受けた。「自分の感情を自由に表現してもいい」とあった。私、自分の感情が分からない・・！！！(O_O)そう、自由に表現していいと許可されてもそもそも自分の感情が分からなかった。感情を感じないように蓋をしていた分、私は怒りが激しかった。いつでも誰にでも何にでも怒りがわいていた。ひとたび火がつくと、手に負えなかった。そして。特に辛かったのは、泣けなかったこと。泣くことを厳しく禁止され貶されてきた私は、胸の中にある水槽にたっぷたぷに水が溜まっていてもそれでもなお泣くことができなかった。涙腺の入り口まで水が流れてきてもそこで水の流れが止まった。それを感じて、さらに辛さが増した。2年前は、泣きたくていろいろなセラピーをさまよい歩いていた。その場で少し泣くことができても家に帰ると再び泣けない状態にに戻っていた。2018年秋に平本さんのカウンセリング集中セミナーを受けて私は感情の蓋を開き、泣くことができるようになった。私が「親」の立場として子どもを思う時に限っては自然に涙が大量に溢れて止まらなくなった。私が「子ども」の立場では、いまだ涙は出せなかったりその感情に改めて浸らないと泣けなかったりする。感情を味わい切るとその感情を昇華できる。涙を流すことは、浄化につながる。癒しであり、解放であったりもする。私が素敵だなぁと思う人は全身全霊で自分の感情・感覚・思考を味わいイキイキとしている。そんな人たちを眩しく思い日々、感情・感覚・思考を味わい俯瞰する練習を続けてきた。※次は、「依存心」の変化について書いてみよう♪
22May
- 世界が一変した私　　私の状態編
  2019年5月17日に戦争を終結した私は、40数年にわたり戦争状態の中で生きてきました。戦争は、私が引き起こしていたことです。私の状態の変化を書いてみます。＃１年前に私の価値観「しなやか」をイメージして作成した私の超お気に入り♪ ようやくスタートラインに立った！　※先生は友達のはなちゃん。コーチングで価値観を引き出したり、チャネリングしてくれたり、花作りの楽しさがパワーアップ♡https://www.facebook.com/tomoko.shimohira/timeline?lst=100003572076143%3A100001978037920%3A1558509141「まだあと何十年も生きなきゃいけないんだ・・」泣きたくても泣けなかった私。無機質な世界の中で、思考をフル稼働させ身構えていた私。感情の乱高下が大きく、感情さえ他人任せ。虚無感や無価値感、無能感が強くあり。「私は、できない！」との確固としたセルフイメージを持つ私、「無力な存在」として誰かに依存したかったのかもしれない。エネルギー噴出の穴がさえぎられ不足しているのにバリアを張ったり思考をフル稼働させたり余計なことに神経を使いエネルギーは常に枯渇状態。１日フルに動くと、翌日は半日ダウン。睡眠不足だと吐き気や頭痛、倦怠感と手足のしびれに悩まされ時間があると現実逃避のために目を閉じて過眠状態に。そんな自分を否定して責めて責めて責めて・・目の前の葛藤を乗り越えた先には、次の葛藤がありその葛藤を乗り越えた先には次の葛藤があり・・・果てしなく続く葛藤の螺旋階段。そんな出口の見えない暗闇の中を周りからの多くの目を意識し不安と恐怖と戦いながら全身を緊張しながらさ迷い歩き続ける頭の中で思考があちこちに暴走してノートに書き出しても書き出しても次々と湧き出る思考に振り回され頭の中はいつもぐるぐる状態それが２０１９年５月１６日までの私の住んでいた世界だった。２０１９年５月１７日に私の世界が一変した。「世界が愛で満ち溢れていて、幸せすぎる！」「自然や大地に守られてる安心感♡人が生きるための営みすべてが素晴らしい♡♡あぁ、みんな居てくれて、ありがとう！！！」エネルギー（氣）が泉のようにぼこぼこ静かに湧いて出てくる感覚。激しくもなく、途切れるでもなく、一定のリズムで静かにぼこぼこ。気持ちはポジティブでもなければ、ネガティブでもなくニュートラル。静かで穏やかに満たされている。まるで春の陽を浴びて、ぽかぽかのどか。新しい生命の息吹を感じる。それをただ、そのまんま見て感じている。他人の目は見守られているように感じる。だから、安心して自分をさらけ出し自分のありのままで居られる。程よく力が抜けた「ゼロ」の状態。１日数時間の睡眠でも乗り切れちゃう。エネルギーロスが少なく、思考が暴れまわることなく、佇んでいる。今日も、朝から涙が止まらなかった。「愛しいみんなが居てくれる。頑張ってるなぁ。そんな世界に一緒にいられるなんて幸せだなぁ」人って、こんなに変われるんだ♪私が一番びっくりしている。だからこそ、私だからこそ伝えられること。それを伝えていきたいな。
21May
- 世界が一変した私　　バリア編（認知）　
  2019年5月17日に戦争を終結した私は、40数年にわたり戦争状態の中で生きてきました。戦争は、私が引き起こしていたことです。私の認知の変化を書いてみます。#絵は超苦手だー(^_^;) あえてトライして載せてしまえ！「私は、人に嫌われる」これが、私の強いセルフイメージでした。でもね、これ不思議なんです。私にとって、世界は恐いものだったから。私は、人に不信を抱いていたから。人は、私をジャッジしてくる。人は、私をおとしめてくる。人は、下心あって私を騙すかもしれない。顕在意識で「人と、仲良くなりたい」そう思う一方で、私は潜在意識で、人に不信を抱いていたようです。私は、人に対してよくバリアを張っていました。バリアは自動的・反応的に張られ、私自身にも操縦不能でした。目に見えないバリアだけど、私も相手も感じることができるものでした。自分でバリアを張っていながら、私は寂しくて強い孤独を感じていました。私がバリアを発動するのは。①私が「上」と見なした人たち人間関係を上下関係でしか捉えられなかった私は、私が「上」とみなした人たちには、萎縮か反発の二択対応をしていました。その「上」のひとたちとは。肩書き・役職がある人（社長、先生、講師など）。リーダーシップがある人。エネルギッシュな人。「この人、すごいなぁ」と私が思った人。・・・ほぼ全員、誰もが当てはまります^^;②集団の中にいる時。③発言したりする時。・・・学校、会社、セミナーなど、ほとんどの状況が当てはまります^^;バリアを張る私は、反応的にギュッと身体に力が入って硬直し、思考をフル稼働して早口で眉間から言葉を発し、その場を乗り切ることに必死でした。私にとって、それは自分を守っているつもりでした。すなわち、防衛。・・・・防衛は最大の攻撃。そう、相手に攻撃を仕掛けていたんですね^^;私に攻撃を仕掛けられ、バリアを張られてたら。相手は私から逃げて当たり前ですね^^;それに気づかない私は40数年もの間数え切れないくらい多くの人たちに戦いを挑んでは去られ「やっぱりね、どうせ私は人に嫌われるし」そのネガティブなセルフイメージを強化していってました。今、これを書いていても涙が止まりません。世界が平和であることに気づいた日の夜。「ひとりで戦い続けて、よく頑張ってきたね」そう言って、戦士だった私を労わりました。戦士だった私。必要だった時期もあったから、存在したんだと思う。でも。必要なくなってからもずっと戦い続けていたから数多くの人を傷つけることになったし、私自身も傷つけ、苦しくて仕方なかった。戦士だった私を労った次は、戦士だった私に関わってくれた多くの人達にお詫びを伝えたい。同時に、それでも関わり見守り続けてくれている人達に感謝を伝えたい。自分から仕掛けていた戦争をやめてみたら。世界は平和でした。愛に溢れる人たちが周りにいてくれて、勇気と励ましと応援をしてくれていたことに気づきました。もう本当に感謝しかありません。コーチングスクールの平本さんが教えてくれるアドラーの認知論。「人は、世界を自分が見たいように見ている」本当に、その通りだった！色眼鏡に気づいて次々に外してきたつもりだったけど、一番大きな色眼鏡を外せてなかった！色眼鏡を外した世界は誰もが私を受け入れてくれ見守ってくれる愛に溢れた素敵で平和な世界でした。これからの私のセルフイメージは「私は、人に愛される」！
20May
- 私の終戦記念日　2019年5月17日　
  私の世界が変わりました。40数年に及ぶ戦争状態が終わり、愛と感謝が溢れる平穏な世界になりました。「そういうことだったの？！」それに気づいた瞬間。私の中でパラダイムシフトが起こりました。戦争は、私が自分から引き起こしていることでした。すべては、自作自演でした。戦争を終えた今、世界は元から愛と感謝に溢れた平穏で素敵なものであったことが分かりました。かつて第二次世界大戦で出兵し、日本の敗戦を知らず戦争が続いていると思って戦後30年近くもひとりで戦い続けていた方がいたというニュースがあります。シチュエーションとしては、そんな感じでした。世界が平和で愛と感謝に満ち溢れていると分かって。私のエネルギーが変わり、気持ちも輝きも表情も声も何もかもが変わりました。私の気持ちは愛と感謝に満たされています。私の肌は透明感が増し私の発する声のトーン、口調、スピード全てが穏やかなものとなりました。変わるときは一瞬でしたが、あれから一瞬たりとも元の状態に戻ることはありません。むしろさらに進化しています。気（エネルギー）が、ぼこぼこ静かに湧き続けています。ポジティブでもネガティブでもなく、ニュートラル。全てがただそこにある。それが自然な感じ。何が起こったのか。何があったのか。私にとっても短期間であまりに世界が変化したためどこからどう言語化して良いか悩みますがこの体験を何回かに分けて書き記していきます。
17May
- 振り返りは大事❣️
  ただ今、断捨離中〜。そしたら、こんなのが出てきた！2017 年5月26日にセッションで書いた目標メモ♪●自分の生まれてきた意味、意義、これからの目標を見つけ始めている。現実にかなっている人に出会っている●周囲の目が気にならなくなっていて、自分に自信を持っていられる。境界線を大事にできている●母の人生、思いや自分の人生を受け入れられるようになっている●不安のない感覚に不安を持っている自分をおかしく思っている※不安があるのが当たり前の人生だったので、不安がないことが不安……逆説的💦●上下関係なく誰に対しても尊敬し尊重して関係を築ける、接することができる●感情が穏やかになり、更に細やかに気づけるようになっている●自分のことを承認している。ありのままの自分を好きになり受け入れられている。自分の中の縛りから自由になっている私が初めてコーチングに出会い、学び始めた頃。そんなこと、書いていたんだ！(´⊙ω⊙`)私が本気で思って考えたというより、出会った人たちが素敵で触発され彼らの言葉を聞いて「そうなれたらいいな♪」そんな気持ちだった。あれから2年。かなり叶えられているんじゃないかしら？！特に、この１年弱での自己変化は我ながらすごいんじゃないかと思う。一番大きな変化は「変われるんだ〜！」という自信をもらえたこと💕周りの人たちが眩しすぎて今も凹んで逃げたくなることもある。メモするのが面倒なこともある。だけど。記録のお陰でこんな振り返りができた！振り返りって、やっぱり大事❣️今の目標は今度は２年かからず、１年で叶う！１年後に振り返るために。今の目標をメモして毎日眺めよう😊