ロカボこと 糖質ダイエットらしいです
血糖値を下げるとHbA1cも下がるそうです
今月の１９日より始めて今日で9日目となります
血糖値も150前後から 100前後まで下がりました
命がけのダイエットです 病院ってところを治してもらえる
場所だと言うのは錯覚です。
こちらが健康にならないと医師は何も出来ません
血糖値は１日３回測ります 朝、昼。晩
糖質の食べ物は極限まで削ります
糖質の代表格なのがお米！！ 自分らが幼いころから教えられて
来たことが根本から崩れます
その代わり からあげとかなら10個食べてもOKだそうです
とにかくごはんを減らすこと 夜食は食べない事
どうしても寝れずにお腹が空いたときは ゆでたまごをひとつ
食べます、卵は蛋白質です 糖質と呼ばれる食べ物も多くあって
自分が好きな焼きそばとかダメです。
ラーメンもダメ お菓子もダメ 許されるお菓子はノンシュガー
の飴、HbA1cは家では測れないけれど、下がっていると思います
基本HbA!cは３ケ月の平均を取ります
３ケ月前の血糖値がモノを言うそうです
来週の月曜日は市民病院の麻酔科の医師と面談があります
あくまでも予定ですが２月１９日が手術日です
それまでに何が何でも下げないと意味がありません
今は無理をしないとダメな時です
頑張ります！！