私達が生きていく上ではストレスは避けられません。
これまでも述べておりますように、慢性頭痛発症の起こり始めは、「ホメオスターシスの乱れ」にあります。生体のリズムを乱す最大の要因はストレスにあります。ストレスは、マグネシウム不足と活性酸素の増加を招き、ミトコンドリアの働きを悪化させることに至ります。さらに「脳内セロトニンの低下」を招くことになります。
そして、このミトコンドリアの働きの悪化、「脳内セロトニンの低下」は、体の歪み（ストレートネック）」を容易に引き起こしやすくする素地になります。
このようにしてストレスは、「健康的な生活を送る」ために重要な”鍵”となる、生命の根源ともなるべき「ミトコンドリア」「セロトニン神経系」の機能低下を引き起こし、「ホメオスターシスの乱れ」を生み、体の歪み（ストレートネック）」を容易に引き起こしやすくする素地になることによって、慢性頭痛を発症させてきます。
こうしたことから、慢性頭痛を改善・予防していくためには、ストレス対策が重要な鍵を握っています。
これにどう対応すればよいのでしょうか。ストレス回避が不可能だとすれば選択肢は2つしかありません。ストレスを解消するか、ストレス耐性を持つことです。
ストレスに強い心と体を作るために非常に重要な神経があります。脳内のセロトニン神経です。この神経がストレス耐性を高めるカギを握っています。
今回は、以下のファイルです
第15章 ストレス対策
http://taku1902.jp/sub382.pdf