腰痛を抱える方をみていると,
「自分で腰痛を悪化させているのでは？」
と思えることが多々あります。
どんな時にそう思うかというと,
その方の普段の姿勢や振る舞いを見ている時です。
腰痛の方は共通して,
腰に負担をかける姿勢・動作をしています。
普段の生活の何気ない動きは,
意識しない限り完全にパターン化されています。
無意識に足を組んでしまう,
などもパターン化の例です。
腰痛の方は,
「腰痛を助長する動き」がパターン化しています。
今回は,
腰痛持ちの方の代表的な動きの１つとして,
「しゃがみ動作」を解説しています。
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他にも腰痛を助長する動きは多々ありますが,
これを代表例として取り上げます。
この説明を聞くことで,
他の動作にも応用ができると思いますので,
参考にしてもらえればと思います。
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