腰痛を軽減させる、
あるいは予防するためには、
いくつか気をつけないといけないポイントがあります。
その簡単なものを紹介しようと思います。
今回紹介するものにの共通する点は、
「習慣」という言葉にできます。
腰痛を持っている方ほとんどが、
日常動作で悪い習慣がついてしまっています。
習慣の善し悪しが、
腰痛を良くもするし悪くもします。
ぜひ「いい習慣」をみにつけましょう。
いい習慣をつければ、
腰痛は改善していきます。
最低でも悪化を防ぐことはできます。
動画では特にその代表的なモノを紹介しておきました。
【YouTube 日常動作について】←クリック