おいっす！
いきなりテイスト変わったよね。うん
お久しぶりです！続きは明日！なんつって二週間ほど開けてからの投稿です。
なんというか「一緒に頑張ろうね！コツをシェアするね！」みたいな感じで
あたかも自分が苦しい時期を抜け出した方法を書いているかのような書き方に強烈な違和感を感じまして
等身大で行こうと思いました
っていうのも、ブログを一から立ち上げようと思ったらお金足りなくてサーバー契約できなかったの マジくそ
全然抜け出してないですw渦中www
というわけでこのブログは
人生はゲームだよ！
人生のブループリントがなんちゃれ
全て映像で、自分で作り出しているよ！
なんていう、よく聞くソレ
（
そういった表現を否定する意図はないです）
そうなのかもしれんのだけどもんじゃ実際どうすりゃいいのかがわからんのだわ
映像だよ！キャンセルー！つって抜けられるんなら今苦労してないんだわ
「なんとなくあとちょっとで理解できそうなんだけどまだ息苦しいんだよな
」を
コツコツ思考の癖なおして楽になる
までの実践（？）気づきの記録ブログ です。
書き手の僕も教えを請うスタンスで参りたいと思います。
では本題！（お待たせしました）
虚無った時、以下２つの点を見直してみるといいよ！と前回の記事でお伝えしました。
・評価されたい対象を見誤っていないか？
・そもそも自分は何のためにはじめたのか？
僕の例で詳しく見ていきましょう。
「筋トレめっちゃ頑張って痩せたのに思うほど評価されないの何？」
評価されたい対象を見誤っていないか
体型に気を遣う、ということに価値を感じていない人にとっては
人が痩せてても太ってても、どうでもいい事だよね
自分にとっては、努力して工夫して何かしらの成果を出したとしても
自分にとってのその成果に価値を感じない人、ってむちゃくちゃたくさんいるし
立場や分野が変われば自分もそうだよね
自分の知らんゲームでめっちゃ課金しててめっちゃ練習しててその界隈で有名なんだよねって言われても
知らんじゃん
きのこの種類にめっちゃ詳しくて寝る間も惜しんできのこの勉強したんだよねって言われても
知らんって話じゃん。
普通にすごいね、で終わるじゃん。
ステータス異常奴（所謂自己肯定感が低い人）は
生活環境や本人の特性（精神状況や障がいなど）から、
自分は何か価値のあることをしていないといけない、などという強固な思い込みを作り出していて
そもそもの自分の存在の肯定ができていないことが原因で苦しんでいます。
そのため、人に認められそうなことを探してきて努力してやる
ということを無意識にしていることがあります。
これには僕はとても長い間苦しめられた。
厄介なのが、ステータス異常の時は視野が狭く、万人にとって価値があるであろうことを選択している場合があるので、そのやらなくてもいい苦行は自分が選択した、ということに気がついていない場合があります。
むっちゃマニアックな分野だったら共感を得られないことがわかってるから、それは好きでやっていることとして扱われる。ただ、健康とか美容とか、なんらかのカッコ良さようなこと、って、自分が選んで自分で好きでやっているのに、「みんながやるべきことでやるのが難しいことできてる俺すごい」アピールをしてマウントを取ろう・周囲に認めさせようとしてしまうんです。コワイネ
んでもって評価欲しさのためにやっているので、虚無る。
他人に評価される必要があることなのか
評価してもらえる環境（自分の例であれば自分磨き仲間を作るとか、ダイエット関係のコミュニティに参加するとか）に自分の身をおいているのか
確認してみると、スッと虚無が消えるかと思います。
そもそも何のためにはじめたのか？
苦しいとなる場合は、単純に自分の体力能力の限界を超えている以外では、
人に認められるため、人に自分の優位性をアピールしたいがため、が動機になってしまっているからだと感じます。
ので、自分の限界なら休む。人から褒められたいのであれば動機の見直しをすれば良いのです。
そもそもに立ち戻って確認する方法はシンプル。
人から褒められも認められもしないけどそれをやるか？
と問いかけてみて、答えが「やる」なら継続すればいいし、
「やめるわ」なら潔く辞めてしまっておっけ。
だってそもそもそれ自体も自分が選択してはじめたんだからネ…
なんのためにはじめたのかわからないや…
ってとこまで
感じることを放棄しているアルティメットHPゲージ赤奴は
今、感じていることを素直に書き出してみるといいよ
僕が最近筋トレに虚無ってた時は「悔しい」「虚しい」「こんなに時間とお金かけて何になるんだろう」
「こんなに頑張ってる自分よりパッとしないやつが楽しそうだったりチヤホヤされててムカつく」とか出てきたよ
冷静に考えればこれ全部「人から思うように褒められない出てきている感情」だよね
「ギニャーッ！！！筋トレも食事制限もこんなに頑張ってえらい！えらいえらい！なのになんか全く尊敬も尊重もされてない！ムカつく！」と暴れていらっしゃる状態です
いや、好きでやってんでしょ、知らんがな に尽きるのです。ほんと。
「人が、じゃなくて自分が、じゃね？」というところに立ち戻れると、
自分はこの体験から何を得た？
➡︎筋トレと食事管理を頑張って痩せた
➡︎服がかっこよく着れるようになった
気分は？
➡︎普通に、良くね？
人関係ある？
➡︎なくね？
この状態が私にとって心地いいから、やる
という、至極真っ当で爽快な答えにたどり着く訳ですね。
ステータス異常奴は非常に難解（なのに生産性が皆無・マジ無駄）な思考回路で悶々としてしまうので
ムーーーーンというモヤモヤモードになった時は
立ち止まって マップや自分の状態、確認しましょ