睡眠障害はなぜ治らない? | ゆうりのブログ~全般性不安障害とうつ病と闘うミュージシャン~

ゆうりのブログ~全般性不安障害とうつ病と闘うミュージシャン~

関西圏で活動する鍵盤弾きです
プロ活動歴は29年です
鍵盤歴は46年ですw(3歳から)

2007年12月末から心療内科に通院し全般性不安障害、うつ病、睡眠障害、パニック障害治療中です

自立支援医療費制度利用しています
精神障害者手帳2級所持しています

おはようございます。

早朝散歩と通院までには1時間半も早く目覚めてしまい、寝たのも遅かったのになぜたっぷり眠れないのでしょうか?

昨日は、色々考えた結果、毎週末のマジックヴォックス自宅スタジオライヴ配信はしばらくお休みして治療に専念する事をご報告した矢先に、来月頭に演奏のお仕事が2本連絡が入りました。

悩みましたが、仕事なのでナイトですが頑張ってくることに決めました。

その日は夜型生活になっちゃうけど、あまり弾かないで居ると、歳も歳ですから腕が鈍るし、いっちょ頑張ります。

その日まで3~4週間有るので出来るだけ体力をつけておこうと思います。

それまでは精神面は出来るだけリラックスして治療に専念しておきます。

さて、病院までのあと1時間半、なにしよう。。。。。ゞ( ̄∇ ̄;)