Kiss & Cry

やっぴー。タイ在住双子ママ のありあんだよ。

スポーツ観戦は好きですか？

今日、子ども達がアイススケートに挑戦したいと言うので、行ってきたよ。

リンクでは、フィギュアスケートの個人レッスンが行われていて、

音楽に合わせながら風をきる滑らかな身のこなしに見とれた。

私がフィギュアスケートにはまったのは、リレハンメル五輪。

伊藤みどり選手が全盛期の時。

男子金メダルのペトレンコ選手がかっこよすぎて夢中になった。

4分半の演技に毎日の訓練が凝縮されてて、

会場全体が、一人の選手の世界観に飲み込まれていく。

一つ一つのジャンプを固唾をのんで見守り、

成功した時は拍手と歓声が沸く。

演技後のKiss&Cryと呼ばれるベンチで

コーチと選手が抱き合う時、

観客も心で一緒に抱き合っている。

あの会場の雰囲気がたまらんのよね

私たちは自分の人生の主役だから、
自分のリンクで自由に舞えばいい。

色んな感情を感じて泣いて笑えばいい。

本気を応援してくれる人が必ずいるよ。

質問：スポーツ観戦の何が好きですか？

本気で自分と向き合う3か月で

自分と相思相愛になる一生モノのメソッドを手に入れる

相トレ体験会を実施中だよ。

そのままの自分を誰よりも愛し大切にする
【相思相愛トレーニング】の体験会を受付中。
 

お問い合わせは、InstagramからDM、
もしくは、公式LINEに登録して【相トレ体験会】と送ってね！

 

こんな人に相トレをお勧め♡

• 我慢しちゃってるな
• 常識的な選択してきたけど、このままで人生を終わらせたくない
• ほんとうに欲しいものがわからない
• もっとパートナーの事を知りたい

最後まで読んでくれてありがとう

昨日よりも、良い一日を

罪悪感がなくなった日

やっぴー。タイ在住双子ママ のありあんだよ。

昨日のレモン味のチーズケーキに引き続き、

今日も母の話をするね。

母が亡くなり、誰も住んでいない実家を手放すのに6年かかったんだ。

家族の思い出がつまった家を処分することに対して、

姉の心の整理がつくのを待ってたら6年経ってた。

でね、やっと姉の決心がついて、買い手も見つかり、

京都の街中で売却手続きを終え、一息つきたいなと思って。

「せっかくやし懐石料理食べよう」ってグーグルマップで近くの料亭を検索してんか。

で、電話してからお店の前に着いたら、見覚えのある店構え。

母と姉と3人で食べに来たことのあるお店やってん。

「こんな偶然ある？母に連れてこられたみたいやん」って言いながら、

ご飯を食べ終わって、運ばれてきたデザートを見て言葉を失った。

母がよく作ってくれた、グレープフルーツの身をくりぬいて、

その中に果汁とゼラチンを冷やし固めたゼリーやってん。

外で売ってるのを見たことがない珍しいやつ。

それがテーブルに置かれた瞬間、

姉がたまらず「これは…」って言うから、

二人とも号泣してしまった。

二人とも実家を売るって決めたけど、

両親が大切にしてたものを売る事に対する罪悪感がどこかにあったんだと思う。

 

あのタイミングで、姉と号泣して、めちゃくちゃ悲しい気持ちを感じ切って、

私たちはやっと実家とお別れができた。

母が、「気にしなくていいよ、大切に住んでくれる人が見つかってよかったね」って

言ってくれてるような気がした。

偶然かもしれないけど、私は必然だったと信じてる。

質問：導かれたんじゃないかと感じる偶然はありましたか？

目の前の全てのことは自分に何かを教えようとしてくれている、

相トレをしていると、それを実感するよ

そのままの自分を誰よりも愛し大切にする
【相思相愛トレーニング】の体験会を受付中。
 

お問い合わせは、InstagramからDM、
もしくは、公式LINEに登録して【相トレ体験会】と送ってね！

 

こんな人に相トレをお勧め♡

• 我慢しちゃってるな
• 常識的な選択してきたけど、このままで人生を終わらせたくない
• ほんとうに欲しいものがわからない
• もっとパートナーの事を知りたい

最後まで読んでくれてありがとう

昨日よりも、良い一日を

レモン味のチーズケーキ

やっぴー。タイ在住双子ママ のありあんだよ。

今日は家族でケーキを食べに行った。

夫が頼んだレモンたっぷりのチーズケーキが、

母が作った味にそっくりで、思い出したことがある。

幼稚園の頃、母が作ったチーズケーキを

はしゃいで食べすぎてお腹を壊してん。

翌朝小児科に行き問題ないと言われ、

その足で母が幼稚園まで送ってくれた。

だけど、校門前に到着し、

お友達が校庭ではしゃいでる姿を見て、

私は「今日はお休みしたい」と母に頼んでいた。

病み上がりでテンションが低かった私は、

校庭で元気いっぱいの友達がまぶしくて、入っていけへんかった。

あの時、行きたくないという私の気持ちを

母が尊重してくれたことをずっと覚えている。

匂いもそうだけど、味も色んな思い出をフラッシュバックさせてくれる。

レモン味のチーズケーキは、自分が大切にされていたことを思い出させてくれたよ。

質問：思い出の味はありますか？

そのままの自分を誰よりも愛し大切にする
【相思相愛トレーニング】の体験会を受付中。
 

お問い合わせは、InstagramからDM、
もしくは、公式LINEに登録して【相トレ体験会】と送ってね！

 

こんな人に相トレをお勧め♡

• 我慢しちゃってるな
• 常識的な選択してきたけど、このままで人生を終わらせたくない
• ほんとうに欲しいものがわからない
• もっとパートナーの事を知りたい

最後まで読んでくれてありがとう

昨日よりも、良い一日を

欲張りでいこう

やっぴー。タイ在住双子ママ のありあんだよ。

 

今日は相トレ認定講師養成講座の試験やってん。

開始1時間前に、夫がふらっと部屋に入ってきて、

「ケーキ買いに行こっかなー。テレビ見てたらチーズケーキ食べたくなってきた」

とつぶやくから、震えた。

夫は普段は甘いものを全く食べないから、

お祝いしようとしてくれたみたい。

直接お祝いしよって言わへんのが照れ屋やんね。

ほんで、なんか気まずくてその時言えへんかってんけど、

実は、2日前に予祝で一人でショートケーキを食べてん

でもさ、祝い事は何回でも祝えばいいのだ！

AかBかじゃなくて、AもBも。

今日は遅いから、明日一緒にケーキ買いにいこ

そのままの自分を誰よりも愛し大切にする
【相思相愛トレーニング】の体験会を受付中。
 

お問い合わせは、InstagramからDM、
もしくは、公式LINEに登録して【相トレ体験会】と送ってね！

 

こんな人に相トレをお勧め♡

• 我慢しちゃってるな
• 常識的な選択してきたけど、このままで人生を終わらせたくない
• ほんとうに欲しいものがわからない
• もっとパートナーの事を知りたい

最後まで読んでくれてありがとう

昨日よりも、良い一日を

旅立ちの日

やっぴー。タイ在住双子ママ のありあんだよ。

今日は、相思相愛トレーニング認定講師養成講座の卒業式だった。

気持ちは寂しい100％だけど、

ここで出会った仲間は、いつも側にいると思える。

講座開始前とは、確実に見える景色が変わった。

今は、自分てどうしようもないとこもあるけど、

全部含めて、今のそのままで可愛いじゃん、と思える。

祝福されて生まれてきたから、

本当にやりたいことをやって、

豊かな喜びを感じながら生きていけばいいじゃん、と思える。

それを制限していたのは、いつでも自分だったし、

制限しなくていいんだって相トレで気づいた。

3か月間、人生は右肩上がりでどうせうまく行くって

体現しながら導いてくださった相トレ仲間の皆様、

ありがとうございました。

飛び込んだ自分にも、許してくれた家族にも、ありがとう。

毎日ワークを提出してフィードバックをもらっての日課から、

新しい日々が始まる。

これから私は自分にどんな景色を見せてあげられるんだろうと思うと

ワクワクする。

小学生の時、塾の帰りに行く予定もないのに

駅の旅行パンフレットを大量に持ち帰り、妄想旅をしていた。

今でも旅行誌を見ては同じことをしている。

これからはもっともっと、

自分が夢中になる時間を増やしてあげようと思う。

そのままの自分を誰よりも愛し大切にする
【相思相愛トレーニング】の

体験会を90分3,300円で受付中。
 

お問い合わせは、InstagramからDM、
もしくは、公式LINEに登録して【相トレ体験会】と送ってね！

今なら公式LINEへの登録で
「バンコク教育移住前に知っておきたかったこと」PDF資料を無料でプレゼント！

 

こんな人に相トレをお勧め♡

• 我慢しちゃってるな
• 常識的な選択してきたけど、このままで人生を終わらせたくない
• ほんとうに欲しいものがわからない
• もっとパートナーの事を知りたい

最後まで読んでくれてありがとう

昨日よりも、良い一日を

提案したつもりが〇〇していた

やっぴー。タイ在住双子ママ のありあんだよ。

今日は、提案したつもりが強要していたカレー事件の話をするね。

「こうしたら？」って提案して嫌がられた経験ない？

先日、夫が夕食後に

「量が足りひんかったから、めんどいけどコンビニ行って

何か食べるもん買ってくる」と言ってん。

私は「昨日のカレーの残り食べたら？」と提案してんけど、

夫は「カレーは子供たちが好きやから、やっぱ買ってくる」と言う。

私は「カレーを食べたらいいのに」としつこく提案。

何回言うねん。

しまいには、出かける夫から「うるさいな」と言い残された。

私はなぜしつこかったのか。

紐解くと、「母親が家族の食事管理をすべき」という思い込みがあってん。

だから、夕飯が足りないって言われた時に、

勝手に自分が責められたような気がして、

執拗に「食べれられるモノ用意してます」アピールをしてた。

夫は大人やから、好きなモノを自由に食べたらいいのにね。

なんか知らんけど、自分の意見をゴリ押ししそうになったら、

思い込みが発動してる可能性大。

今の自分に不要な思い込みは手放して、

自分も相手も、何をするか自由に選ぶのを許していけたら良いよね


カレーのゴリ押しはやめるわ。
一晩寝かせて美味いねんけどね。

質問：自分の意見をゴリ押ししないためには、
どんな前提が必要ですか？

そのままの自分を誰よりも愛し大切にする
【相思相愛トレーニング】の体験会を受付中。
 

お問い合わせは、InstagramからDM、
もしくは、公式LINEに登録して【相トレ体験会】と送ってね！

 

こんな人に相トレをお勧め♡

• 我慢しちゃってるな
• 常識的な選択してきたけど、このままで人生を終わらせたくない
• ほんとうに欲しいものがわからない
• もっとパートナーの事を知りたい

最後まで読んでくれてありがとう

昨日よりも、良い一日を

反面教師がいたら

やっぴー。タイ在住双子ママ のありあんだよ。

反面教師と思える人はいますか？

3か月前の相トレの体験セッションで、

私は元職場で理不尽な作業を任せられたと怒っていた。

同僚がなぜ私にその作業を指示したと思うのかを聞かれても、

怒りが邪魔してすぐには答えられなかった。

質問を重ねてもらってやっと、

同僚がご両親に認めてもらいたくて必死だったことを想像できた。

3か月の相トレで、私も親にもっと愛してほしくて必死だったと気づき、

あんなに嫌だった同僚の事を「な～んや。私も一緒やん」と思える。

身近にいる嫌な人は、反面教師にすればいいって謎のマウントを取ってたけど、

自分とソックリだったりする。

反面教師がいたら自分を知るチャンス！

その人の事を何で嫌だと感じるのかを紐解いていくと、相手も自分も愛おしい

そのままの自分を誰よりも愛し大切にする
【相思相愛トレーニング】の

体験会を90分3,300円で受付中。
 

お問い合わせは、InstagramからDM、
もしくは、公式LINEに登録して【相トレ体験会】と送ってね！

今なら公式LINEへの登録で
「バンコク教育移住前に知っておきたかったこと」PDF資料を無料でプレゼント！

 

こんな人に相トレをお勧め♡

• 我慢しちゃってるな
• 常識的な選択してきたけど、このままで人生を終わらせたくない
• ほんとうに欲しいものがわからない
• もっとパートナーの事を知りたい

最後まで読んでくれてありがとう

昨日よりも、良い一日を

母親が太陽じゃない時があっていい

やっぴー。タイ在住双子ママ のありあんだよ。

母親は一家の太陽のように明るい存在でないといけないって、

いつの間にか刷り込まれてない？

愚痴らず、腹立てず、怒らず、強く、ニコニコ笑ってなきゃって。

私はそれに加えて、家庭を暗くしちゃダメって思ってて、

母親が悲しむと家庭が暗くなるから悲しんじゃだめと思ってた。

学生の頃に母が一時期ひどく落ち込んだ時があって、家庭が一気に暗くなってん。

でもね、思い返してみたら、あの時母が悲しむ姿を見せてくれたから、

私も一緒に悲しむことができた。

もしあの時母が無理に笑って、

数年後「実はあの時辛かった」とか言われたら、

壁を感じてショックをうけたと思う。

大切な人の嬉しい楽しいはもちろん共感したいけど、

辛い時も側で一緒の気持ちを感じたい。我慢しないでほしい。

そう思った時に、私もネガティブ感情を感じても良いと思えた。

考えたらね、私がちょっと悲しくて泣いてたって、

家庭は真っ暗にはならないんだよね。

私にはそ～んな影響力はなかったよ

ネガティブを感じたら、相トレで自分を労わるチャンス。

自分をヨシヨシして、自分で自分を包んであげたら、もう大丈夫！

不思議と前に進む力がわくよ♪

質問：「母親は太陽のようでなきゃ」は
どこからのイメージですか？

そのままの自分を誰よりも愛し大切にする
【相思相愛トレーニング】の体験会を受付中。
 

お問い合わせは、InstagramからDM、
もしくは、公式LINEに登録して【相トレ体験会】と送ってね！

 

こんな人に相トレをお勧め♡

• 我慢しちゃってるな
• 常識的な選択してきたけど、このままで人生を終わらせたくない
• ほんとうに欲しいものがわからない
• もっとパートナーの事を知りたい

最後まで読んでくれてありがとう

昨日よりも、良い一日を

地獄寺は怖いとこ？

やっぴー。タイ在住双子ママ のありあんだよ。

地獄寺って知ってる？

タイには70か所あるそうで、念願叶って行ってきた

行く前は、刺激が強すぎて子ども達のトラウマになるかもと心配だったし、

自分も地獄を目するのが怖かってん。

だけど、行ってみたら全く怖くなくて、タイ人家族で賑わっていて、明るい場所だった。

殺生、盗み、邪淫などの罪で

動物にされちゃったり、熱湯風呂に入れられたり、槍で目をくりぬかれたりの

痛々しい像を見ながら、全然怖くなかった。

怖くないのは、コンクリート像が、

ゆる～い感じでおどろおどろしくないからという理由もあるけど、

今世を思いっきり楽しく生きるって決めたからだと思う

思いっきり生き切るから、分からない死後の心配はしない。

相トレでは「自分は本当はどうしたいか？」

を問い続ける。

今にフォーカスするトレーニングをするから、

起こってもない事を心配しなくなるねん。

⁡

「～したい」に素直に。

地獄寺はバンコク中心部から車で約2時間半で行けるよ♪

質問：行きたい場所はありますか？

自分は本当はどうしたいか？を見つけていこう♪

そのままの自分を誰よりも愛し大切にする
【相思相愛トレーニング】の体験会を受付中。
 

お問い合わせは、InstagramからDM、
もしくは、公式LINEに登録して【相トレ体験会】と送ってね！

 

こんな人に相トレをお勧め♡

• 我慢しちゃってるな
• 常識的な選択してきたけど、このままで人生を終わらせたくない
• ほんとうに欲しいものがわからない
• もっとパートナーの事を知りたい

最後まで読んでくれてありがとう

昨日よりも、良い一日を

習慣化するには２

やっぴー。タイ在住双子ママ のありあんだよ。

完璧主義さん、0-100思考さん、いますかー？

私もそうなんだけど、0-100思考だど習慣化が難しかったりしない？

習慣化するにはでも書いたんだけど、

私ね、体力の衰えを年齢のせいにしたくなくて、

毎日40分以上の運動を始めてんけど、なんと4か月続いてるねん。

それまでは、運動が続いたことがなかったから自分でもビックリ。

ビリーズブートキャンプとか、最初は意気込んで始めるんだけど、

1日休んだら「もうダメだ～」

3日休んだら「どうせ3日坊主やし～」ってやめちゃってた。

0～100思考、完璧主義だった。

だけどね、たまには休んでリフレッシュした方が長続きするから、

「たまには休んでいい」と許したら、続けることができた。

1日休んだからって、それまで続けてきた自分を無視してゼロにしちゃったら、

頑張ってきた自分がかわいそう。

だから休む日は、それまでの自分に「よーく頑張ったね」って言ってあげる。

数日くらい運動できなくても、全く問題ないし取り返せる。

3日坊主でしばらく休んでも、そのあと再開したらいいだけ。

なんか調子悪い日は、「とりあえず15分だけやってみるか」と思って始めると、

あっという間に時間が過ぎてることが多い。

いつもは40分運動しているけど、20分の時があってもいいと許す。

これでやっと運動が習慣化したよ。

0-100じゃなくて

0じゃない自分を褒める

40進んでることを認める

が継続のコツでしたん。

運動始めてから風邪も引かないし、気分もスッキリするし、良い事しかない✨✨✨

質問：習慣化したいことはありますか？