やっぴー。タイ在住双子ママ のありあんだよ。
昨日から勢い余って始まったスパークさんの無料ビジネス講座！
初日から、毎日使えるテクニック大放出だったよ。
見られる投稿はタイトルが訳あり。
何か投稿するなら多くの人に見てもらいたい。
でも発信するたびにコピーライターを雇うわけにもいかない。
そんな時は、PZ☆
ドラえもんのポケットを用意しておくねんて。
使いたい時にすぐに取り出せるように整理してね。
ということで、いろんなカテゴリのタイトルトップ20をメモしたよ。
小林製薬さんのアイボンの由来はBornからきてるらしく、面白い！ Eye Born！
目を洗うと生まれ変わる感じするもんね。
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一緒にユートピアを覗いちゃお！
スパークさんとビジネスのユートピア講座は4/20まで！
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やっぴー。タイ在住双子ママ のありあんだよ。
相トレ3か月の変化パートナシップ編をInstagramとFacebookでLIVEしたよ。
出産後、矢印が子どもに向いて
パートナーシップについて関心を向けることがなかった私が、
相トレで、月1回のランチデートを待ちわびるようになったよ。
出産前、夫に向いていた矢印は、
出産後、子どもに向いていき、
私の中で夫は、育児をサポートしてくれる脇役になっていた。
共働きで、私が家事と育児をやっていて、私ばっかり大変と思っていて、
夫がどう思ってるのか、確認したり、想像する余裕はなかった。
休みの日に旅行に行ったりして楽しく過ごし、そこそこ幸せだったけど、
夫婦の会話にフォーカスをあてると、
子供の話か業務連絡しかしてなかった。
相トレを始めてどう変わったのか。
相トレの認定講師養成講座を受講するにあたって、
夫に受講について相談をしたことから始まり、
今では、月に1回ランチデートで将来の話をするのが楽しみになったよ。
お互い感謝する機会が増えて、
お互いの愛情表現の仕方を大切にするようにもなった。
自分の夫に対する見方が変わったことで、
育児のサポート役と思っていた夫が
もっと笑顔がみたいかけがえのない存在だと思えるようになったよ。
夫婦の会話があまりない！
子どもの話や業務連絡だけになってて寂しい！
と思う方は、ありあんの相トレの体験会にきてね。
愛と感謝に溢れる、ときめく世界で生きていこう！
相トレで、昨日と違う新しい自分に会おう。
喜びに溢れた新しい世界を自分に見せてあげよう。
そのままの自分を誰よりも愛し大切にする
【相思相愛トレーニング】の
体験会を90分3,300円で受付中。
お問い合わせは、InstagramからDM、
もしくは、公式LINEに登録して【相トレ体験会】と送ってね！
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「バンコク教育移住前に知っておきたかったこと」PDF資料を無料でプレゼント！
こんな人に相トレをお勧め♡
最後まで読んでくれてありがとう
昨日よりも、良い一日を
はじめに
私は今、7歳になる双子男児と夫とタイに住んでいます。
数か月前までは、
✓子どもには何でも買うけど、自分は我慢…
✓出産以来、夫と会話がない…
✓人に迷惑をかけるのが苦手で背負いすぎちゃう…
✓頑張りすぎて疲れる…
✓起業に憧れるけど自分に何ができるか分からない…
人生をこのままで終わらせたくない！
と思いながらも、
40代の退職が怖くて一歩が踏み出せずにいた一人です。
でも、
私は変わりたかった。
コロナになったのをきっかけに、やっと退職を決意しました。
そんな中、出会ったのが相トレです。
ワークを進めるうちに、
自分がいかに世間や常識という責任感を背負っていたかに気付きました。
そして「いい人でなくても」「頑張らなくても」「我慢しなくても」
「ありのままの自分で愛されている」ということに気付きました。
今は、責任感を手放し、本当はどうしたいか？を問い続けることで
少しずつ理想を実現しています。
もし、あなたが「このままじゃいられない！」と感じていたら、
相トレで、自分で自分の本当の望みへと導いていく
一生ものの力を身につけ、
自分に新しい世界をみせてあげる旅に出ませんか？
ありあんが、このままじゃいられないあなたが
本当にやりたいことを実現する一歩を踏み出せるよう、背中を押します。
理想を叶えるための３ステップ
具体的にイメージしてみてください✨✨✨
「あなたがなりたい理想の姿」はどんな姿ですか？
どこで誰とどんな生活をしていますか？
家族やパートナーとは、どんな毎日を過ごしていますか？
どうしたら理想の姿に近づくのか？
それが、この３ステップです。
Step1. 自分を誰よりも愛し大切にする
Step2. 目の前の人や家族を愛し大切にする
Step3. 周りに喜びを増やしていく
まずは自分を誰よりも愛し大切にする！
なぜかというと、
自分のことを確実に大切にできるのは自分だけだから。
自分を満たしていると、周りが愛と喜びで満ちてくる。
愛と喜びをぐるぐると循環させていくうちに、
理想の未来を思い通りに叶えていく。
そんな生き方をしたい！と願うあなたと、
個別相談会でお会いできることを楽しみにしています。
一緒に笑いながら、
周りを愛で満たしていこう！
あなたの笑顔を周りはみんな望んでいるよ！
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ありあんの相思相愛トレーニング（3か月間）
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相思相愛トレーニングでは「自分を誰よりも愛し、大切にすること」で
自分の本当の望みを知り、その望みを叶えてあげられる力を身につけていきます。
楽しく笑いながら自分を幸せにするため、
ありあんと走り抜ける
スペシャルな3か月間の集中プログラムです。
※開催時期はご相談可能です。お問い合わせください。
スペシャルな3か月の流れ
1. 未来をセットする
まず最初に、「自分の向かいたい目的地を設定＝未来」をセットします。
この未来セットが3か月後の、あなたの未来へとつながっていきます。
2.「今ここ」を知る
ワークを通して、今の感情を感じ、あなたの中にある「思い込み」に出会っていきます。
一人では立ち止まってしまいそうなときも、ありあんがいます。一緒に前に進んでいきましょう！
3. 「感情」と「思考」を使いこなす
セットした未来にむかって進んでいくためには、「行動するための思考力」も大切です。
感情と思考の使い分けができるようになると、軽やかに未来への行動の一歩を踏み出せるようになります。
4. 自分の価値観を知る
「思い込み」に隠れていた望みや価値観が見えてきたら、「自分のトリセツ」をまとめていきます。
「自分のトリセツ」をまとめていくことで、自分の望みや価値観をさらに大切にすることができるようになります。
サポート内容
Support１
シンプルに体系化されたテキストワークブック
講座のメインは自分と相思相愛になるためのトレーニングです。
ムダをそぎ落とした、全18ページのテキストワークブックを使います。
Support２
繰り返し学べるオンライン動画コンテンツ！
テキストワークブックの使い方や、トレーニングの大切なポイントを約10本の動画で解説しています。
【オンライン動画の一部】
・ワークブックの使い方と進め方
・人生を変える魔法の言葉
・未来日記
・ワーク解説1 etc...
Support３
ありあんによる3か月間の安心のサポート！
期間中、あなたが安心してワークに取り組めるよう、
秘密のFacebookグループ内でフィードバックや質問に答えていきます。
また、個人コーチングセッションを3回、
ワークショップ3回（魅力覚醒、パートナーシップ、夢実現などからご希望をお伺いして決定します）を実施して、
あなたの状況をより深く理解し、気づきや変化をサポートします。
Support４
コミュニティグループにご招待！
秘密のFacebookグループにご招待します。
こちらのグループを使って、日々のワークを投稿してもらい、
それに対するフィードバックをありあんから行い、質問に回答します。
Support５
個人コーチングセッション3回＆ワークショップ3回実施！
3か月間の期間中、
zoomにて3回の個人コーチングセッション（各60分）
3回のワークショップ（約90分、魅力覚醒、パートナーシップ、夢実現などからご希望をお伺いして決定）があります。
※受講生さんに合わせて日程は決定いたします。
Support 6
最終日のスペシャルZoom卒業式！
3か月間の最終日に、卒業式を行います！
3か月間の皆さんの気づきや成長を
一緒に走り抜けた仲間と楽しく振り返っていくスペシャルな時間です！
Support 7
卒業後も1年間のサポート
卒業後も1年間は、1か月に２回まで、ワークを提出いただけます。
相思相愛トレーニングは「人生を通してのトレーニング」なので、
卒業後も継続して成長していきましょう。
開催場所
オンライン（zoom）
全国・海外どこからでもご参加いただけます。
お申し込み方法
まずは体験会にお申込みください。
・時間：90分程度
・料金：3,300円
・方法：オンライン（zoomにて行います）
お申し込みはこちらからフォームに回答ください！
やっぴー。タイ在住双子ママ のありあんだよ。
相トレ3か月の変化マインド編を
InstagramとFacebookで同時LIVE配信したよ。
相トレは自分を誰よりも愛し大切にするトレーニング。
でも、そもそも「自分を大切にする」ってどういうこと？
それは、ありのままの自分を認めることから始まる。
「頑張らないと愛されない」
「いい子じゃないと愛されない」
といった思い込みを手放し、
「ありのままの自分で愛される」と思えた時に
自分が愛おしく感じ、
自分を大切にする土台が整うよ。
相トレは、自分と相思相愛になるためのノートワーク。
何か嫌な事があった時、良い事があった時、
いくつかの質問の答えをノートに書き出していくことで、
自分の感情としっかり丁寧に向き合って、
自分の本当の望みに気付いていく。
3か月経って、
自分と向き合った6冊のノートを前ににして思うのは、
42年間生きてきて、いつも自分と一緒にいたけど、
自分の事ぜんぜん分かってなかったし、
大切にできてなかったってこと。
今相トレをやって一番よかったと思ってる事は、
良い自分も、ダメな自分も、
そのままの自分を認めることができるようになったこと。
相トレ前までは、
ダメな自分は矯正して治さないといけないと思っていて、
ダメな自分は嫌いだった。
常に自分を見張ってる鬼軍曹がいて、
もっと頑張れ、もっといい人になれ、もっと自己犠牲しろと言って、
そのままの自分を認めることがなかった。
ずっと不足感があった。
相トレのワークを重ねるうちに、
誰一人私に対して
もっと頑張れとか、いい子でいなさいって言った人は
いなかったことが分かった。
私はただただ祝福されて生まれてきた。
そのままの私が歓迎されてきた。
「そのままの私が愛されてたんだ」って心の底から信じられた時に、
やっと肩の力が抜けていくのを感じた。
もう他の誰かになろうとするのをやめよう、
わたしはわたしのままでいい。
ちょっと変やし、できひんこともいっぱいあるけど、
そのままの自分がめちゃくちゃ愛おしいと思えるようになった。
今はね、もっともっと自分を笑わせてあげたいと思う。
どんどん自分が喜ぶことを増やして、
不快な事をなくしていくっていうことをやるようになった。
セルフコーチングって、
質問さえあれば自分で進められるんじゃない？
と思われるかもしれないけど、
自分のことって自分じゃ気付かないもの。
自分自身も相トレを続けてきた講師がいるからこそ、
思い込みや本当の望みに気付くことができる。
ありのままの自分が愛おしいって思えるようになりたい！
変わりたい！
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最後まで読んでくれてありがとう
昨日よりも、良い一日を
やっぴー。タイ在住双子ママ のありあんだよ。
12月から相トレを始めて気づいたんだけど、
相トレ関係の方って、呼吸するように他人を褒める人が多い。
洋服とか行動とか文章とか、
「それいいね！」「それかわいいね！」
の誉め言葉が飛び交ってる🥰
これね、何でできるかというと、自分が満たされてるからやと思うねん。
自分が満たされていると、家族や周りの人も満たすようになる。
小さい事でも自分を褒めることで、
「できた」に意識が向いて、もっとやってみようと思える。
〇〇して、ステキ！
〇〇して、スゴイ！やっるう！
〇〇して、ありがとう！
1個でいいし、毎日同じになってもいいから、
寝る前に手帳につける習慣を始めたよ。
今日は、どんな事で自分を褒めますか？
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昨日よりも、良い一日を
やっぴー。タイ在住双子ママ のありあんだよ。
銭湯は好きですか？
銭湯って良いよねー
特に朝日や夜空を見ながらの露天風呂とか、たまんない。
バンコクにも日系の銭湯が何件かあって、今日行ってきた。
館内に入った瞬間にレモングラスの良い香りに包まれる。
温泉は近郊から運ばれてきているらしい。
銭湯でいつも迷うのが、水風呂に入るかどうか。
水風呂って入ったら気持ちいいって分かってるけど、
私はいつも、入るまで様子を見る時間がある。
別の浴槽から水風呂を眺めながら
「入りたいけど冷たそう」と迷う時間を経て、
意を決して入りに行く。
でも、思い切って入ってしまえば、
やっぱりめちゃくちゃ気持ちいい。
大抵の怖いことは水風呂と一緒だ。
行動してしまえば心地よさが待っているって
分かってるんだけど、怖くて悩む。
水風呂に入りながら、
悩んでる時間がムダやな、悩むのはやめようと思った。
水風呂に入るみたいに「えい」ってやっちゃえばいい。
どうせ心地いいに決まってるんやから。
質問：やったほうがいいと分かっているけど、
悩んでいることはありますか？
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昨日よりも、良い一日を
やっぴー。タイ在住双子ママ のありあんだよ。
以前、島田紳助さんが言ってて、それ以来意識してることがあるねんか。
「ドライブに行く時、行きは遠く感じるけど、
帰りは同じ景色だから一瞬に感じる。
人生を面白くするには、帰りは別の道から帰ったらいい。
通勤も、別の道から帰ったら面白いで。」
という話やってん。
道に限らず、1日１つ新しい事をすると、面白い。
いつもと違う飲み物、いつもと違うエレベーター、いつもと違う作家さんの本。
生活圏が同じでも、見える世界が少しずつ広がる。
今日は、いつもと違うコンビニに行ってみた。
ビルの合間の普通の生活風景。
外にコイン洗濯機が並んでる。塩焼きの魚おいしそう。学校帰りの子供は路地裏で遊んでる。
新しい発見をするたび、自分も更新されて新しい自分になる。
小さなワクワクを体験すると、自分が喜んでいるのを感じるよね
質問：明日はどんな新しいことを自分に体験させてあげますか？
相トレで、昨日と違う新しい自分に会おう。
喜びに溢れた新しい世界を自分に見せてあげよう。
そのままの自分を誰よりも愛し大切にする
【相思相愛トレーニング】の体験会を受付中。
お問い合わせ、お申し込みは、公式LINEに登録して
【相トレ体験会】と送ってね！
こんな人に相トレをお勧め♡
やっぴー。タイ在住双子ママ のありあんだよ。
黒髪ストレート＆就活スーツの
「私真面目です」キャラから
どうやってイメチェンしたのか!?
スパークさん主宰
圧倒的世界観フォトセッションinオーストラリア
のシェア会をしたよ。
撮影した写真を初公開、
撮影の世界観を創るまで、
そして撮影の旅を通しての㊙の学び３つをお話したから、見にきてね！
↓↓↓
LIVE動画はこちら
㊙の学びのポイントを簡単にシェアするねん。
詳しくはライブ動画でお話してるよ。
①ハードルの高い目標ではなく、
自分と守れる約束を設定して成功体験を積み重ねる
②好きな人・憧れの人の何が一番好きかは、
人生の大切にしたい価値観
③楽しそう！と思う事をどんどん自分に許して
魂が喜ぶ時間を増やそう
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
来週3/20(月)、3/21(火)
12:00～12:30にインスタ＆Facebookライブ開催
相トレ受講前と受講後で
どんな変化があったのかを
マインド編とパートナーシップ編に分けてお話するよ。
遊びに来てね💗
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
やっぴー。タイ在住双子ママ のありあんだよ。
タイに滞在する外国人は、ビザの他に90日毎に住所を申請しないといけない。
オンラインで済むこともあるけど、
ビザ更新後だったり、国外に出た後は、
郊外にある劇混みの移民局で手続きが必要。
どうせ行くなら、小旅行気分に切り替えてみた。
近所にはない駅のキオスクは、日本食が充実してて、
オニギリなんてまるで日本。
しかーし、空ける時は後ろのシールが固すぎて上手く破れへん。
海苔が破れてまうねんけど。
タイ人はどないして開けてるんやろ？
この時期しか見られないピンクの桜のような木が満開なのにも気付く。
季節感がなくて忘れてたけど、日本はもうすぐ桜のシーズンなんやね。
気分を切り替えるだけで、視野が広がる。
世界をどう捉えるかは自分次第だ
質問：今日、目についた新しいものはありますか？
最後まで読んでくれてありがとう
昨日よりも、良い一日を
やっぴー。タイ在住双子ママ のありあんだよ。
嬉しく楽しく集客して、
集客大好きモンスターになるってどういうことー－－－－？
スパークさんが55,000円の
ビジネスセミナーを
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でやってくれるんだって
明日3/16(木)21:00〜開催
くじ引きやシェア特典もあるみたい🥰
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嬉し！楽し！大好き！
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日時：3/16（木）21:00~22:00
料金：リアルタイム参加者に限り55,000円を無料！
やり方：zoomウェビナー
参加方法：スパークさんの公式LINEに
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最後まで読んでくれてありがとう
昨日よりも、良い一日を
