カズ姐さんの深くて面白い心理ブログ

ではでは。

-----------------------

引き続き

新刊のアマゾンレビューを

募集しております。

アマゾンレビュー書いていただいた方

スクショを撮って送っていただいたら

クオカードをプレゼントします!

ご住所・お名前をいただけたら

送付可能になりますので

（秘密保持厳守します）

こちらまでお送りください。

--------------------------------------------------

悩んだ時はここです

イベントや講座割引などの特典がたくさん

心理を学びたい心理を生活に活かしたい方に

しんどいつらい、誰かに聞いてもらいたいという時は

お気軽に電話カウンセリングをご利用ください。

ご希望の方は下のお申込みサイトから受け付けております。
(※協会の電話から直接は受け付けておりません)

思考パターンと心の癖を見直してみよう

MTG、工事業者対応、

また別件MTG

電話・メール・また電話

そして修理業者対応

コンテンツ制作・制作・制作と・・

ここ数日間ドドドーっと

雑務&デスクワークに追われ続けて

若干疲弊している大鶴です。

早くスキーにいきたい。

冬よはよ来い。（現実逃避）

んなわけで

ちょいYouTubeはお休みしてます。

すいません。

まずはお知らせを。

９月７日長野ワークショップ

開催決定しました。

心理的なトラウマや不安を扱うと

かなり生きるのが楽になっていきます。

しかし、同時に

次の課題が噴出してくる

よくあります。

今まで抑圧してきて感じないように

無かったことにしていたものが

それを抑える必要がなくなった分

フツフツと感じるようになります。

特に怒りの感情や悲しみです。

その時に向き合うといいのですが

本当にこれを感じるのが嫌すぎて

さらに蓋をしてしまい

２度と感じないように逃げ切ってしまう

となってしまう人もいます。

これはひじょ〜に

もったいないことなんですよね。

自分の思考と行動を

現実的に変えていくためには

日頃の心のクセをよく知って

行動パターンを変えていく努力も

必要になってくるわけです。

今回は長野で初めての試みを

しようと思っています。

1時間ほどスライドを使って

解説してからのワーク

それからセッションをします。

よかったら地方の方も

ご参加ください。

当日は懇親会も開催します。

ということでまずはお知らせまで。

ではでは。

９月のイベントご案内

ではでは。

-----------------------

引き続き

新刊のアマゾンレビューを

募集しております。

アマゾンレビュー書いていただいた方

スクショを撮って送っていただいたら

クオカードをプレゼントします!

ご住所・お名前をいただけたら

送付可能になりますので

（秘密保持厳守します）

こちらまでお送りください。

--------------------------------------------------

悩んだ時はここです

イベントや講座割引などの特典がたくさん

心理を学びたい心理を生活に活かしたい方に

しんどいつらい、誰かに聞いてもらいたいという時は

お気軽に電話カウンセリングをご利用ください。

ご希望の方は下のお申込みサイトから受け付けております。
(※協会の電話から直接は受け付けておりません)

毒親を理由にして自分の人生を放棄しないこと

みなさんこんにちは。

昨日は札幌の基礎コース５日目でした。

札幌コースメンバーはみなさん

やはり地元の方が中心なので仲良しで

和気藹々と質問もどんどん飛んで

盛り上がっております。w

私も脱線し過ぎて何の話なんだか

わけがわからなくなってしまうという。

あまりにも楽し過ぎて

来月もうっかり来てしまいそうです。w

さてさて

新刊「人は親の影響が９割」の

アマゾンレビューをいただいたので

ご紹介します。

シンプルで分かりやすい

以下引用します（原文そのまま）

今まで大鶴さんのyoutubeから学んだ事や、複雑性PTSDと診断され、個人的に受けていたカウンセリングや書籍(大鶴さんではない)から元々この手の知識はありましたが、こちらの本が一番シンプルで伝わりやすかったです。

毒親に関する本は沢山あるのですが、こちらの本は冒頭に、“毒親とまではいかなくとも…” から始まっていたことも自分の状況と重なり、まさにコレ、と言った内容でした。

親がそうなってしまった時代背景なども説明してくれる優しさが伝わりました。

涙無しには読めなかったです。

読み終わる頃にはスッキリと、モヤモヤとした胃痛から、少しずつ解放されていく様な感覚を得ました。

マサコ様

レビューありがとうございました。

毒親関連の本には

毒親というものは人々に害をもたらす

有害生物であるかのように

書かれている本もあります。

私は毒親問題を

善悪の二元論

という単純な話で

片付けてしまうべきではない

と考えています。

誰だっていつでも

子育てを間違えることがあります。

完璧な子育てなどありません。

毒親の中には自分自身が

毒親から虐待されてきた人も多いし

生まれつきの境界知能の人や

発達障害で共感力のない人もいます。

それらの事情を鑑みても

毒親がしてきた行為を許容する

というわけではありません。

許さなくてもいいのです。

しかし

客観視して理解することで

自分の受け止め方も変わります。

そして

この人は変わらないのだ

この人はどうしようもないのだ

だから

私は私の人生に集中しよう

これでいいのです。

毒親問題で苦しむ人の多くは

どこかで執着していて

いつか振り向いてくれるのではないか

尽くせば変わるのではないか

という淡い期待を抱いていることが

本当に多い多い多いんです。

密かに期待しているからこそ

苦しんでいるのだというのに。。。

どこかで諦めていない自分に

気づくことが大事です。

そこからどうするのか

葛藤しながら自分に戻していく

この作業を大事にしてください。

９月のイベントご案内

９月７日長野ワークショップ

開催決定しました。

まだ案内ページができていませんので

しばしお待ちください。

ではでは。

-----------------------

引き続き

新刊のアマゾンレビューを

募集しております。

アマゾンレビュー書いていただいた方

スクショを撮って送っていただいたら

クオカードをプレゼントします!

ご住所・お名前をいただけたら

送付可能になりますので

（秘密保持厳守します）

こちらまでお送りください。

--------------------------------------------------

悩んだ時はここです

イベントや講座割引などの特典がたくさん

心理を学びたい心理を生活に活かしたい方に

しんどいつらい、誰かに聞いてもらいたいという時は

お気軽に電話カウンセリングをご利用ください。

ご希望の方は下のお申込みサイトから受け付けております。
(※協会の電話から直接は受け付けておりません)

家族の偏りが人生に与える影響とは?

みなさんこんにちは。

８月もだんだん終わりに近づいて

なんだかソワソワしています。

（なぜ?）

いろんなコンテンツ作成に

とりかかっているのですが

全然間に合っていません。💦

そうそう、

書こうと思ってた記事が

いろいろあるのですが

ぼちぼち少しずつ書いていきます。

お楽しみに。

さてさて９月のイベントご案内です。

まずは９月はこちら。
家族の偏りをワークで検証して

午後からはセッションです。

開催します!!

「なぜ、私はいつも同じようなことで

悩んでしまうのだろう…」

「人間関係で疲れやすいのは、

わたしの性格のせい？」

「漠然とした不安や生きづらさから

どうやったら抜け出せるのか」

そんな思いを抱えているなら、

もしかすると原因は

幼少期の「家族関係の偏り」

にあるかもしれません。

今回の新刊にもあるように

家族関係の影響は絶大なもので

人生そのものに関わってきます。

だからこそ

自分の行き詰まりの原因を深掘りして

解決の道筋をつけることで

人生は劇的に変化していきます。

今回は面白いワークをやりますので

ぜひ会場参加をお勧めしますよ!!!

札幌会場は懇親会つき!!!

そして同じテーマで

東京は昼食懇親会になると思いますので

ぜひ会場にお越しください。

ということで

今回はお知らせでした。

ではでは。

-----------------------

引き続き

新刊のアマゾンレビューを

募集しております。

アマゾンレビュー書いていただいた方

スクショを撮って送っていただいたら

クオカードをプレゼントします!

ご住所・お名前をいただけたら

送付可能になりますので

（秘密保持厳守します）

こちらまでお送りください。

--------------------------------------------------

悩んだ時はここです

イベントや講座割引などの特典がたくさん

心理を学びたい心理を生活に活かしたい方に

しんどいつらい、誰かに聞いてもらいたいという時は

お気軽に電話カウンセリングをご利用ください。

ご希望の方は下のお申込みサイトから受け付けております。
(※協会の電話から直接は受け付けておりません)

帯の言葉「親のせい」に騙されないで！

みなさんこんにちは。

夏休み休暇も終わり今日から

お仕事という方も

多いのではないでしょうか。

私の方はこの期間中ずっと

仕事しながら

毎日ジム通いと夜は温泉♨️にと

長野ならではの過ごし方を

楽しんでいます。

さて、６月に発売された新刊ですが

アマゾンレビューをたくさん

いただいております。

皆さんありがとうございます。

今回は国際離婚カウンセラーの

Marikoさんからのレビューを

ご紹介しますね。

以下アマゾンから引用します。

国際離婚カウンセラーをしております。

色々と学びを深めていた数年前、かず姐さんの『幼児的万能感』の動画をたまたま見まして、以来YouTube動画を上から下まで全て拝見し、1dayセミナーにも何度か参加させていただいています。

だからこそ申し上げたいのが、帯の言葉『親のせい』は、かなり誤解が生まれるのではと思いましたし、事実かず姐さんもLIVEで「親から苦情が来た」と仰っていましたが、読めば真逆であることに納得がいくはずです。

確かに親のせいというのは一部正しくもありますが、本質は『親からの影響をどのように扱い昇華させ、自分の人生を生きるのか』といった、むしろ『親のせいにしない生き方』の実用書だと思います。

私自身多くの葛藤の末に今を生きていますが、この本の中には過去の自分、そして母を発見しました。

何度も読み返して、今後のカウンセラー人生に役立てます。ありがとうございました。

Marikoさん

ありがとうございました!!

本当におっしゃる通りで

帯の言葉の「親のせい」という

キーワードは多くの誤解を生んでいます。

本当にね。

これ失敗したかなあと

思ってたりもしますが。w

いろんな方からも提言があり

この「親のせい」というキーワードに

反応して手に取れないという人は多い

と聞きました。

これはどちらにも言えるのですが

別に自分は毒親そだちだけど

親のせいとまでは思わない

という人と

自分がもしかしたら毒親かも?

だとしたらこの本読んだら

私が責められる気がする・・

と感じて避ける人

という反応がありました。

ああそうなのか・・と

思ってしょんぼりしていたところも

ありましたが（今はないです）

親のせい

というキーワードへの反応には

色々あるのだなと感じた次第です。

とはいえ

読んでいただいた方には

概ね高評価どころか大好評です。

ありがたいことですね。

嬉しく思います。

結果として

親の影響は大きく

特にひどい扱いを幼児期から受けてきた

そんな人にとっては

親のせい

という言葉は救いになるでしょう。

親のせいにしてもいいんです。

苦しんできた人にとっては

それは事実としてあるのだから。

それでいいのですよ。

ただそこで終わってしまうより

勇気を出して前に一歩進んでみたら

違う世界も広がっていることに

気がつくんです。

この本を通じて

多くの人が前に進む推進力に

なってくれることを願っています。

引き続き

新刊のアマゾンレビューを

募集しております。

アマゾンレビュー書いていただいた方

スクショを撮って送っていただいたら

クオカードをプレゼントします!

ご住所・お名前をいただけたら

送付可能になりますので

（秘密保持厳守します）

こちらまでお送りください。

ではではまたー。

--------------------------------------------------

悩んだ時はここです

イベントや講座割引などの特典がたくさん

心理を学びたい心理を生活に活かしたい方に

しんどいつらい、誰かに聞いてもらいたいという時は

お気軽に電話カウンセリングをご利用ください。

ご希望の方は下のお申込みサイトから受け付けております。
(※協会の電話から直接は受け付けておりません)

【悩み】問題を抱える人のお世話がやめられない

みなさんこんにちは。

久しぶりのブログです。

先週はずっと大阪にて

誕生祝いとイベント飛び入り参加したり

大阪スペシャルセッションデーという

イベントを主催したり

ライブ配信したり、

事務所の手続きなどなど

大忙しの大阪滞在でした。

合間に万博も行きましたよ。

もう5回目です。

このパソナのアトムがいいですよね

５回も行くなら

通期パス買えばよかったじゃん

と何人もの人に言われましたが

そりゃそうだわ。w

今回はみゃくみゃくくじに並んで

3等のぬいぐるみをゲットして喜びました。

いやあー楽しかった。

万博楽しいですよ。

あと２ヶ月で終わってしまうなんて😭

さてさて

本日のテーマですが

問題を抱える人の

お世話がやめられない

です。

このテーマを抱える人は

たくさんいます。

そして大抵自分の問題には

気がつきません。

先日も大阪でのセッションでは

このテーマが出てきました。

問題を抱える家族が一人いると

その人をケアするために犠牲になり

役に立ちつづけるという

役割を背負い続けたら

この家族の中で存在していい

という

実存的な感覚を得ることができます。

これって本人が悪いわけではなく

そういう問題のある人のお世話をし

問題を背負うことが

イコール生きること

であり

家族での安定ポジション

になってしまうわけです。

しかし当然ですが

それは本人が望んだわけではなく

あくまでずるい人の餌食であり

スケープゴートでもあり

その人が自分以外の

家族の問題を背負うことで

誰かが楽をしてたり得をしていたり

犠牲になってしまっているのです。

その損な役割が板に付いてしまい

自分の人生とは・・

他人の問題を

背負って解決すること

になってしまうのです。

実はセラピスト志望の方に

非常に多いんですけどね。💦

いい人と呼ばれる人達です。

いい人は損する人

にならないように気をつけなきゃ

と思いますよ。

そして自分がそうだと気がついたら

一刻も早く離脱しなきゃならんのです。

他人の人生のお世話ではなく

自分の人生に集中する

ということが

できるようになった暁には

他人の人生にも寛容になれます。

その人の問題はその人のもの

自分の問題は自分が解決するもの

そういう境界線ができるようになります。

他人の問題を背負う癖のある方

気をつけましょうね。

あ、遅くなりました。

先日のライブ配信アーカイブです。

新刊のアマゾンレビューを

募集しております。

アマゾンレビュー書いていただいた方

スクショを撮って送っていただいたら

クオカードをプレゼントします!

ではではまたー。

--------------------------------------------------

悩んだ時はここです

イベントや講座割引などの特典がたくさん

心理を学びたい心理を生活に活かしたい方に

しんどいつらい、誰かに聞いてもらいたいという時は

お気軽に電話カウンセリングをご利用ください。

ご希望の方は下のお申込みサイトから受け付けております。
(※協会の電話から直接は受け付けておりません)

自分の価値を上げようとして逆に下がってしまう人

みなさんこんにちは。

昨日から長野はグッと気温が下がり

夜はなんと２０度でした。

す・すずし〜い!!!

久しぶりにエアコンなしで

眠れたんですよね。

といいながら

今日から大阪ですが。💦

本日は梅田に宿泊です

今日は自分の価値を上げようとして

逆に下がってしまう人

というお話しです。

先日は参議院選挙みなさんは

投票に行きましたか?

誰に投票するか? 人によって

基準が違うと思うんですが

私が選ぶ基準は大きく分けて

三つのポイントに絞っています。

一番目に

経済をきちんと自分の言葉で

語れるかどうか?

ここ大事なんですよ。

なんといっても

経済がうまくいかなければ

国が滅びてしまうんですから。

二番目に

どんな未来像や希望を語れるか?

どういう言葉をこの人は

使っているのか?

言葉は大事です

その人の人となりが言葉に現れますから

私はその人がどういう言葉を使うか?

を判断材料にしています。

そして最後に大事なポイント。

三番目ですが、

対立候補やライバルの

批判非難したりしないこと。

相手の価値下げ

ネガキャンをしない。

これが最も大事です。

本当にこれやっている人は

完全に勘違いしている

と思うのですよね。

ライバルや相手候補のことを

価値下げするために批判しますが

これやりすぎると反感を買うものです。

印象が悪いんですよ。

結局相手のネガキャンやることで

自分の価値が相対的に上がるかって

上がるわけないじゃないですか。

よく蓮舫さんって

カミツキガメと言われて

嫌われていますが

私も嫌いです。www

彼女の残念なところは

ネガキャンばっかりで

自分たちが

どういう未来を創造していくか

という視点で語らないからなんですね。

まあ、そもそも無いのでしょう。

だから自分の現状に不満を持った

イライラした人しか集まらない

そういうネガティブな人ばかり

集めたところでいいエネルギーは

生まれるわけがありません。

これ政治だけではありませんよ。

周りの人間関係もそうです。

自分の気に入らない人の

ネガキャンをやったところで

相対的に自分の価値は上がりません。

というよりも、

そういう人は自分の価値を

かえって下げてしまうことに

気がつかないものです。

私もよく経験しました。

ライバル業者と言われる人から

数々のネガキャンを受けてきて

今日がありますが

だからといって

自分の価値は下がった?

わけではありません。

真正面から見てくれる

評価してくれる人たちに囲まれて

今でも長い時間仕事を続けられています。

感謝です。

一方、ネガキャンする人たちは

今どうなっているのかといえば・・

いつの間にか業界から

いなくなった人消えた人が

何人もいます。

自分に自信がないからこそ

ネガキャンをして相手を下げよう

としてしまうのでしょうが

それをやればやるほど

自分の価値は下がる一方です。

それよりも

自分の伝えたいものや

自分が自信を持って

お勧めできる価値あるものを

世の中に伝えていけばいいのだと

思うんです。

思考パターンを

変えるといいですよね。

というわけで

他人の価値下げよりも

自分の価値を上げよう

今日はライブ配信をします。

２１時からどうぞー!!

新刊のアマゾンレビューを

募集しております。

アマゾンレビュー書いていただいた方

スクショを撮って送っていただいたら

クオカードをプレゼントします!

ではではまたー。

大鶴和江 on Instagram: "１０ヵ月ぶりの沖縄ですがなんと東京よりも涼しいという嬉しい誤算です。 1日目はお仕事して昨日はお友達とともに久しぶりのスキンダイビングボートで慶良間へ渡りました。とはいえあんなに楽しみにしていたのに潜ってみると耳抜きができないというアクシデントなんでじゃああという心の声が、、とくに右耳がもう激痛で激痛海中で悶絶してました。💦 お陰で全然もぐれなかったなあと心残りであります。雪山も大好きですがやはり私は海…14 likes, 1 comments - kazue.ohtsuru on July 31, 2025: "１０ヵ月ぶりの沖縄ですがなんと東京よりも涼しいという嬉しい誤算です。 1日目はお仕事して昨日はお友達とともに久しぶりのスキンダイビングボートで慶良間へ渡りました。とはいえあんなに楽しみにしていたのに潜ってみると耳抜きができな…

--------------------------------------------------

悩んだ時はここです

イベントや講座割引などの特典がたくさん

心理を学びたい心理を生活に活かしたい方に

しんどいつらい、誰かに聞いてもらいたいという時は

お気軽に電話カウンセリングをご利用ください。

ご希望の方は下のお申込みサイトから受け付けております。
(※協会の電話から直接は受け付けておりません)

自分の劣等感を認めたくない

みなさんこんにちは。

8月に入ると夏休み感出ますよねー。

今週は月曜から長野に親友が

カズエちゃん家に

ワーケーションしに来たー!

と、やってきました。ww

しかし

毎日仕事よりも

戸隠神社に行ったり

分杭峠というゼロ磁場の山に行ったり

諏訪大社に参拝したりと

お前はいつ仕事するんだー?

と突っ込みつつ楽しんでいます。

そして

今日はやっと二人とも

仕事モード全開で頑張っています。w

さてさて、

人は自分の劣等感を

怒りで別物にすり替えて

蓋をしてしまう

というお話しです。

そう

人って認めたくないもの

をすり替える癖があるんですよね。

例えば

誰かと比較して自分がだめだ

他人よりもライバルよりも劣っている

と感じてしまうのは絶対に認めたくない。

認めてしまったら

今まで頑張って生きてきた自分が

無価値になってしまう気がするから。

そうやってプライドを守るために

やることってなんだと思いますか?

そうです。

周りを批判非難して下げたり

所属団体やシステムの悪口を流布したり

はたまたその学習内容を批判してみたり

その団体のスタッフが悪いメンバーが悪い

などなど。

確かに悪い点やマイナス点も

あることでしょう。

しかしそれと

本人の出来不出来や評価とは

全く関係がないものです。

周りやライバルに比べて

できない劣っている

という現実を

直視するのが怖いために

問題の矛先をすり替えて

あいつらが悪いシステムが悪い

と叫ぶわけです。

なんとも情けないのですが

こういう人に出会うたびに思うのは

心の声が聞こえてきます。

私を責めないで

私を嫌わないで

私を批判しないで

私を排除しないで

私はすごい人なのよ

だから認めて認めて

すごいと言って

どうして認めてくれないの?

許せない💢

という声が聞こえてきます。

霊能者ではありません。w

劣等感を感じたくないから

周りのせいにするのは簡単な方法です。

こういう人が短絡的に取る行動は

自分が絶対に正義だ正しい

私という人間が

こんなに評価されないのは

そもそもここのシステムや代表者が

悪いからなのよ!!

となりがちです。

同じような劣等生とつるんで

陰口いいたい放題です。

そういう人の心理状態は

よく理解できます。

自分だけが特別に認められるべきだ

言葉には出せないけど

ゆがんだ自尊心やプライドを持ち

力のある人の下に潜り込んで

下手にでていいこちゃん風でいながらも

陰では認めてくれないここが悪いんだ

という持論を展開しがちです。

今までたくさんそういう人たちを

みてきました。

そもそもこのような人は

他人が自分の価値を上げてくれる

存在だと思い込んでいる節があります。

依存的なのです。

依存的な人ほどマイナス面を論い

他人を批判し他者を見下す傾向があります。

思いやりなどはありません。

思いやる風が好きです。

自己愛性者は自分のことしか

考えられません。

わかりやすい俺様女王様ではなく

下手に入って支配者をコントロールする

愛されよう役に立とう承認してもらおう

これも立派な自己愛性者になります。

隠れ自己愛といったりしますね。

情動恐怖症とは?

みなさんこんにちは。

私は沖縄は那覇市に

出張滞在しております。

実は２日に羽田に戻る予定が

台風直撃の可能性有りとのことで

一泊延泊ラッキーでした。w

仕事ばっかりではなく

もちろんのスキンダイビングもやりましたよ。

その様子はこちらに。

www.instagram.com

さてさて最近ですね。

こんな本を読んだのですよ。

親といるとなぜか苦しい―「親という呪い」から自由になる方法

親といるとなぜか苦しい―「親という呪い」から自由になる方法

なかなかいい本でしたので

みなさんにお勧めします。

この本の中で出てきたキーワード

情動恐怖症

この言葉を聞いて

あーあーあーと声が出てしまいました。

まさにその通りのクライアントさん

たくさんみてきたからです。

そうか、この言葉がぴったりだ。

言語化ってやっぱり大事ね。

これはつまり

あまりにも感じたくない感情

特にその感情を表現することを

親が嫌う場合には

自分自身で親に嫌われないために

感情表現を自分で禁止してしまう

ということ。

特に泣いたり怒ったりする

ネガティブ傾向の感情表現を

全面禁止したりします。

他にも喜ぶことも禁止されている

そんな人もいます。

そして全面的に感情そのものを

感じても抑圧してしまうために

無感情アレキシサイミア

という状態になってしまうと

なんのために生きてるのか

わからなくなってしまうのです。

これは親自身の生き方が

親密になることは危険なことであると

感じているために

子供に対しても親密になれずに

心を閉じた状態で接するため

子供の素直な感情表現を受け入れられずに

拒絶してしまうようになります。

そうなると子供は親に排除されないよう

感情を閉じていくわけですね。

これ非常に多いんです。

精神的な問題を抱えている親に

養育されてしまうと

子供が被害を被り

一生人と親密な温かい関係性を

築くことが困難になってしまうのです。

要するにこれ

回避性愛着障害ですね。

というわけで

詳しくはこの本を読んでみてください。

新刊のアマゾンレビューを

募集しております。

アマゾンレビュー書いていただいた方

スクショを撮って送っていただいたら

クオカードをプレゼントします!

ではではまたー。

--------------------------------------------------

悩んだ時はここです

イベントや講座割引などの特典がたくさん

心理を学びたい心理を生活に活かしたい方に

しんどいつらい、誰かに聞いてもらいたいという時は

お気軽に電話カウンセリングをご利用ください。

ご希望の方は下のお申込みサイトから受け付けております。
(※協会の電話から直接は受け付けておりません)

今の自分を変えて未来を変える

数日前に書いた記事を

寝ぼけてアップしてませんでしたので

今更アップしときます。w

-------------

みなさんこんにちは。

昨夜あまりにも早く寝ついたため

早朝覚醒してしまい

ブログを書いております。

「今の自分を変えて未来を変える」

ごくごく当たり前の話しですが

幸せか不幸かは

本人の意識無意識にかかわらず

やはり選んでいるんだな

と実感することが多々あります。

セッションもそうですが

芸能人や著名人の生き方を見ても

やはりそうだなと思うのです。

それを自分に当てはめてみると・・

やはり自分で決めているな

と思うことがあります。

健康やお金という現実も

自分が選択してきた結果が

現在の状況であり

そうなるように積み重ねてきた

生き方や行動の結果が今にある

ということになります。

例えば

健康不安を抱えているとして

生活習慣病という名の通り

高脂血症・肥満・高血圧・糖尿病などが

先天性のものは別として

自分の生き方や行動の結果が

積み重なってきたものになります。

当たり前なんですが

１０年２０年と積み重ねてきた結果

そうなってしまうわけです。

お金もそうですね。

お金がないないという人に

よくよく話を聞いてみると

こんな人多いです。

スマホに異常に課金していたり

タバコを死ぬほど吸っていたり

酒やゲームや買い物を過剰にしていたり

収入と支出に見合った生活をしないなど

少しの意識のずれが数年経つと

かなりのひび割れが悪化するように

自分の人生が壊れていきます。

私の場合はこの２０年間

仕事一筋に頑張りすぎていたので

かなり体に負担がかかっています。

ああ、母親と同じことをしているな

と感じて怖くなりました。

なので今年のテーマは

自分の体や健康に意識を向ける

ということにしています。

今年に入って病院受診が多く

健康診断も脳ドックやMRI

成人病外来や睡眠外来に加えて

鍼や整体に通い、

ジム通いも再開したのは

自分をちゃんと

メンテナンスしよう

と思ったからですね。

なせなら以前に比べて

疲れやすさは

１０年前よりも２倍強く感じており

休養できない現実を目の前にして

やはりストレスを溜めてしまいます。

特にね。

ストレス耐性が弱くなってきたな

と感じることが多いです。💦

半年くらいの

長期休暇を取りたいという夢も

いまだ叶わず。。。

今はできないのですが

来年くらいにはなんとか

実現できそうな予感はしています。

話しは戻しますが

ストレスを知らないうちに蓄積させて

徐々に体を蝕んでいくのは

全て自分が選択してきた結果です。

まずはその結果を受け入れて

前向きに捉えなければいけません。

私がこの２０年

頑張ってきた結果として起きたこと。

仕事は充実していたけれども

不規則な生活に加えて睡眠不足を

長年続けてきた結果として

現状は健康不安を抱えることになりました。

あ、現状何か病気というわけでは

ありませんのでご心配なく。

でも体の内部では無意識に

自分をどう扱っていたのかという結果が

もう出ているわけです。

現状は疲れやすく血糖値が高い

時々睡眠障害、加齢によるものもあり

だんだん動きが悪くなっています。

このままでいくと

いずれ大きな病に倒れるかもしれない

と思っています。

結局は今現実の意識を変える

アップデートして変えていくことで

今を変えることで未来を変える

という意識が大事なんですよね。

若い時は長生きなんてしたくなーい

なんて思っていましたが、w

この年齢になるとなるべく

長く元気で健康な状態でいたい

という気持ちになってきました。

２０年間ずっと

人のための仕事と割り切って

自分を犠牲にしてきた気がします。

だから今年は自分を大事に扱う

ということも含めて

自分の体と健康を大事にします。

というわけで

変な時間に起きて書いているので

取り止めがない話しになりました。

今日は用事で山梨にいきます。

この本のアマゾンレビューを

募集しております。

アマゾンレビュー書いていただいた方

スクショを撮って送っていただいたら

クオカードをプレゼントします!

ではではまたー。