カズ姐さんの深くて面白い心理ブログ

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『他人から自分に意識を向けるだけで●●●●が消える』福島は郡山にやってきました。一年ぶりですね。今日は東北道も混んでなかったのでひじょーにスムーズに到着しました。本日のテーマですがいつも他人のことが気…

相手の価値を下げても自分の価値は上がらない

こんにちは。

今日は福島からです。

晴れてて寒いですよー。

福岡市の女性議会議員のデマ流布

昨日ですが

福岡の市議会議員の女性が

対抗する相手議員候補の中傷ビラを

配布して警察に取っ捕まった

というニュースを見て

わろてもうたんですが。ww

いやいやいやいや

あかんやろ。www

しっかり不審者風な服装で

防犯カメラに本人と思しき姿が

バッチリ映ってまして。

見ました?

本人は議員辞職するそうですが。

このようなしょーもない事件

世間的には爆笑もんなんですけど

いや一般的にもこれあるあるなんですよね。

自分の対立相手や競争相手が

自身の噂や中傷などを吹聴して貶める人

今まであなたの周りにいませんでしたか?

私はいました。

あまりにも悪質だったのですが

物的証拠を押さえられずに

涙を呑んだ１２年前。

ただの悪口程度であれば

ある程度の許容範囲では無視しますが、

本当に根拠の無い悪質なものであれば

弁護士を通して対処することにしています。

なんでも程度がありますよね。

でもこの人たちは

なぜわざわざそのようなことを

するのでしょうか?

なぜ相手の足を引っ張るのか

この競争相手を影で根拠のない中傷で

蹴落とす行為は結果的に

本人に何もいい結果はもたらさない

んですよね。

この福岡市の女性議員のように

恥ずかしい姿が全国放送されて

信用を失くして立場を追われ

何もいいことがないどころか

最悪の結果になったわけです。

誹謗中傷し嘘や噂を流したとしても、

得るのは一時的なストレス解消

でしかありません。

相手を下げて自分を上げる

それは勘違いというもので

もともとが中傷する側の方が

こんな感情を抱いています。

自分に自信がない

相手に自分の立場や価値を

脅かされるような恐怖や不安がある

だから防衛反応で先制攻撃する

という心理になります。

ということは??

相手は関係なく自分の問題である

ということになりますね。

相手の価値を下げたら自分も下がる

誹謗中傷の目的の多くに、、

相手の価値を下げることで

自分の価値をあげようとすること

が挙げられます。

しかし、

それは全くの逆効果であること

がほとんどです。

だって自分が自信がなく

自分を脅かされるという

妄想の恐怖と不安は

自分自身の中にあるのですから。

相手の価値を下げても

自分自身の価値が上がるわけではないんです。

この当たり前のことが

わからなくなってしまうのも

この妄想の不安と恐怖が原因ですね。

昨日もブログに書きましたが

ameblo.jp

結局は

自分の人生に集中する

これが一番です。

他人は関係ないんです。

自分が今できることを

最善を尽くして頑張りましょう。

ではではまた。(￣∀￣)

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他人から自分に意識を向けるだけで●●●●が消える

福島は郡山にやってきました。

一年ぶりですね。

今日は東北道も混んでなかったので

ひじょーにスムーズに到着しました。

本日のテーマですが

いつも他人のことが気になってしまう

です。

朝から晩まで他人のことばかり

意外と多いですよね。

ずっと周りや他人のことばかり

気がかりになっている人。

それが当たり前になっていて

本人は案外気づいていないものです。

そのような人は元々が

お世話好きなタイプが多いなと

感じる場合が多々ありますが、

それとは別に、、

幼少期からいつも

家族のことを心配し気遣い、

不穏な空気を察知しては、

安心安全の場を確保しようと

していた可能性があります。

意識どこに向いている?

例えば、

幼少期に家族の誰かのために

役に立とうとしたり、

喜ばせようとしたり

期待に応えようとしたり

迷惑をかけないようにしたり

がっかりさせないようにしたり

という態度を

ずっっっっっと取り続けていた人に

多いかと思います。

そういう人の多くは

疲れています。

疲労感や徒労感が多くて

人生に疲れきっている人が

非常に多いと感じますね。

なぜなら

意識が常に他人に向いている

からです。

これね、かなりの

ストレスの原因なんですよ。

朝起きてから寝るまで頭が他人のこと

私の受講生にもこんな人がいます。

朝起きたらまず子供のこと

親のこと、夫のこと、

会社に行ったら

同僚の心配事や上司の不機嫌

得意先の人との人間関係、

家に戻ったら

また子供のこと、夫のこと

親のこと、近所の人、ママ友との関係

などなどなど。。

寝るまでずっっと

頭の中を他人に支配されている

状態を維持しています。

だから不眠になるし

偏頭痛がひどくなり肩こりもひどい

食欲もなくなるし

倦怠感がひどくて毎日疲れている、

という状態になります。

ストレス過多の状態って

こうやって作られていくのだなと

思うんですが、

そのストレスって

誰が作っているのかと言えば

自分自身なんですよね。

自分に意識を向けるだけで●●が起きる

頭の中を他人が占めているのは

ある意味不安を持つことで

予防しようとしている可能性もあります。

しかし、安心するためには

不安を探さないといけなくなるために

常に不安材料を自分の外側に

探し出してしまうようになります。

そういう人こそ

自分の時間を持つことが

非常に重要になります。

他人と関わる時間が多ければ

多いほど自分の時間が奪われますから

一人でいる時間をなるべく増やす

工夫をして見るといいかと思います。

そしてこうつぶやいてみてください。

私は自分の人生に集中する

と。

そうつぶやいてから

自分の身体の感覚に

意識を向けてみてください。

そうすると不思議なことが起きますよ。

ストレスがみるみる消失します。

私もよくやるんですが

自分の人生に集中しまーすって

呟きながら布団に入るとよく眠れます。ww

いかに自分が他人に縛られ

自分のエネルギーを奪われているのか

気がつきますから。

まあ嘘だと思ったら

とりあえず試してみてね。

スッキリしますよ。

ではではまた。(￣∀￣)

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夕陽は沈んだ後のマジックアワーが最高に美しい

昨日は梅田の阪急インターナショナルに

ひさーしぶりに宿泊しました。

朝食が付いていたのですが

なんと、ルームサービスに変更できるんです。

ちょうど全国旅行地域クーポンもあり

三回ワクチン打ってたから

ありがたく使わせていただいてます。w

ここでYoutube用の動画を

一本撮り終えてから

伊丹空港に向かったところが

時間に間に合わず。。＿|￣|○

またもや

飛行機に乗り遅れ。。

しょーがないので

１時間後の便に振り替えたら

この絶景に遭遇しました。

どーですか、この爆焼け。

爆焼けですよ!!!

上空はすごく揺れたんですが

雲の下に突き抜けると美しい富士山。

そして、刻々と色が変わっていく

空の美しさに息を呑みます。

ここは千葉の木更津あたりですかね。

これはちょうど日が沈んだ時です。

最高でした。

でも夕陽は沈んだ後の

マジックアワーが最高なんです。

夕陽を見るときは

沈んだ後を堪能してください。

沈んだ後が美しいのです。

今日は飛行機乗り遅れての

トラブルからの幸運に恵まれて

大満足の1日でした。

ということで

明日は福島に向けてドライブするので

早く寝ます。

ではではまた。(￣∀￣)

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憎しみを握りしめて生きる原動力にしてはいけない

本日は仕事も兼ねて

大阪市内のホテルに一泊してから

明日東京に戻ります。

紅葉の時期になりましたね。

今週から福島に登山に行く予定なので

ワクワクドキドキ楽しみです。

山頂で食べるメスティン料理は

ほとんどが熱々のラーメンですが

今回はカレーにしようと思っています。w

さてさて、、

今日のテーマですが。

戦う? 戦わない?

人生でどうしても

受け入れられないことがあった時

皆さんはどうするでしょうか。

例えば、、

自分の尊厳を傷つけられたり

人としての存在そのものを

踏みにじられたり、、

自分の大切にしている存在や

人や仲間や家族や友人たちを

ぞんざいに扱われたり

否定されたり傷つけられたり、、

人生の場面では

そういうことも避けられない

場合が多々あります。

そういった場合

皆さんはどうしていますか?

怒りを抑圧してしまう日本人

多くの場合は

自分が傷つけられた時には

防御体制を取ります。

正当な怒りを適切に表現すること

これは人間として

非常に大事なことです。

ところが、、

日本人の中には怒りを出すことを

忌み嫌い恥ずかしいことであり

みっともないバカなことだと

勘違いしている人が多いのです。

その結果として

自分の尊厳を踏みにじられるような

場面に遭遇したとしても

なんでもありませんと

ニコニコ穏やかに耐えて我慢する

そんな人が多い傾向が見られます。

これまずいのは

正当な怒りを抑圧してしまうと

様々な心身に深刻な問題を

引き起こすことになるんですね。

怒りの抑圧は非常に

心身のストレスになりやすく

その状態が長く続いてしまうと

様々な疾患に結びついてしまいます。

だから自分を守るための

正当な怒りは適切に

そのときその場で

処理されなければなりません。

正当な怒りと不必要な怒りの違い

さて、

人生の大事な場面で

戦わないといけない場面って

幾度もあると思うんです。

私自身はずっと幼少期から

戦いの人生でしたが

不当な扱いを受けた時に

戦うのは当然だったと思います。

しかし、

私は二十代に問題が起きました。

戦う必要のない人に対しても

敵視して戦いを挑んでいたのです。

これに気がついたときは

衝撃すぎました。www

アホやん自分。

つまり自分のことを受け入れてくれる

彼氏や友人のことまで疑ってしまい

相手に対して随分失礼なことを

してしまってたんですね。。

痛い経験です。

私は幼少期に養護施設に入れられた

ショックでここの傷が癒えてなかったのです。

憎しみを生きる原動力にしてはいけない

３０代になってから

様々な挫折を経験してのち

いろんな癒しや心理を学んでから

必要以上に人と戦うことは

ほぼなくなりました。

でも戦うことを全く

放棄してしまうのではありません。

その考え方は危険です。

要するに

戦う必要がある場合にのみ

戦うことを決めた

だけです。

多くの人は誰にでもいい顔をして

嫌われないようにしがちですが

自尊心や尊厳を傷つけられたような場合は

相手に抗議することは大事です。

でも戦う必要のない人に対して

わざわざマウントを取りに行ったり、、

攻撃性のない人に対しても

ファイティングポーズをとったり、、

相手の価値を否定して下げて

相手を無価値かしてまで

自分の価値を上げようとする、、

そういう無益な戦いを

ずっと脳の中で無意識に

繰り広げている人は

間違いなく人生が詰みます。

憎しみを握りしめて

生きる原動力にしているから。

だから生きるために

怒りと憎しみが必要になっている

怒り中毒症ともいえるでしょう。

その怒りは幼少期の

誰かに対するものだったりします。

それは誰ですか?

その相手を目の前において

自分で自分を苦しめるのは

もう辞めにしませんか??

ではではまた。(￣∀￣)

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【投影】見たくないものを相手の中に見るときに起きる拒絶反応

本日も大阪基礎コースの

４日目でした。

本日は認知の歪みについての

講義になります。

特に誰もが陥る、

人間関係で問題を起こしやすい

投影という心理メカニズムについて

具体例を挙げて詳しく

解説しました。

投影とは、、

自分の中にある要素を

相手の中に見つけては

それは自分のものなのに

相手を批判したりジャッジしたり

攻撃したりする防衛反応をいいます。

そう。防衛反応なのですよね。

だからこれは誰にでも

起きることであって

特別なことではありません。

投影の事例、例えば、、

今朝はこんなケースをお話ししました。

ある女性が同僚を５時過ぎに

お茶に誘います。

ところがその同僚は別に用事があり

丁重にお断りしました。

しかし、、誘ったこの女性は

断られたことにショックを受け

彼女は自分のことが嫌いなんだな

やっぱり私は否定されて拒絶されるんだ

腹が立つし見下されてる気がする、、

となりました。

別に同僚はそんなつもりがないし

そうは言っていません。

しかし、彼女はなぜか

お茶に誘って断られたことが

自分を否定拒絶された

という感覚に

自動的にリンクさせています。

そして、翌日から
同僚によそよそしい態度を

とるようになってしまい、
結果的に関係が悪くなってしまいました。

このようなケースあるある

なんですが、、

じつは彼女自身は元々

自分は否定され嫌われる人間である

という前提を持っています。

自分自身が

自己否定感を隠しているために

相手にそっけない態度を取られた時に

相手に対して過剰に腹を立てたり

過度に落ち込んでしまったり

ということが起きているのですね。

でもあの人が、、と

自分の外側に矢印を向けて

怒っていたら

自分の中にある

無価値観や自己否定感を

感じずに済みます。

投影は原則として

抑圧した感情や感覚があると

自分の外側にそれを見つけた場合に

否定したり拒絶したり攻撃したくなります。

その嫌なものは私の中にはない

私を刺激するな

見たくない

と

脳は自動的に反応してるわけです。

だから投影に気づいたら

外側に意識を向けることを止める

といいのですね。

それは自分責めをすることでは

ないのですよ。

私の中で何が起きているのだろう

と自分の心の中を掘り下げること

これが大事なのです。

くれぐれも

人のせい、周りのせい、社会のせい

にするのはやめましょうね。

人生が間違いなく停止します。

ではではまた。(￣∀￣)

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子どもの親に対する愛は「無償の愛」である

本日は大阪基礎コースの

３日目です。

こんな感じで午後からは

セラピーセッションやワークをしています。

椅子を使って共依存を表現しています

さてさて、

今日のテーマですが。

利用されることでしか

居場所がもらえなかった人は

人間関係においても

損な役割に自ら入っていきます。

自己犠牲することで

家族の中で居場所をもらっていたり

安心安全をもらっていたり。

例えば、、

親の愚痴の聞き役に回って

親を慰めていたり、、

不仲の両親の仲介役として

ピエロを演じていたり、、

親からのストレス解消の道具に

使われて搾取されていたり。

そうやって

他人に尽くすポジションに入って

役に立つことによることでしか、

自分を感じる方法がありません。

自分を感じるということは

自分が生きているライブ感が

その犠牲者のポジションにいる時だけ

感じられるという意味になります。

でもそれは本当の自分では無い。

本当の自分は犠牲になりつつ

どこかで愛してもらえることを

期待していたりするのです。

つまり自己犠牲しながらも

親に尽くしていたら

いつかは大事にされるかもしれない

という淡い期待をどこかで

捨てきれていません。

しかし、、

多くの場合はそうはなりません。

散々利用されて搾取されて

無視されて他の兄弟ばかり大事にされ

それでも親の犠牲になって

尽くしてきた人は

大人になっても今度は弱った老親を

犠牲になって面倒を見ようとします。

なぜわざわざ苦労を買おうとするのか。

散々幼少期にひどい目に遭わされながらも

親を理想化してしまい

弱った親だから私が役に立てば

愛して認めて受け入れてくれるだろう。

残念ながら

叶わないことがほとんどです。

悲しみ絶望しながら

悲嘆にくれながらも

自己犠牲がやめられない人には

私は残酷な質問をあえてします。

親の犠牲になることで

あなたが

得ようとしたものは何ですか?

一瞬でもいい。

感謝の言葉をかけてほしい。

お前を生んで良かった

ありがとう

その言葉があれば

私は救われるんです

と、そう言っては涙ぐみます。

そう。叶わないことだと

無意識ではわかっているのです。

尽くすという行為は本来

無償の愛です。

しかし、親に好き放題に利用され

人生を踏みつけにされて

蹂躙されてきた人たちにとっては

親の踏み台になることが

無償の愛になるのです。

それくらい

子どもにとっては親という存在は

かけがえのない大切な存在。

親よりも子どもの方が

親を無条件に愛している

というケースに

出会うたびにため息が出ますね。。

つまり子供の側が

愛を与える側になって

しまっているということ。

そういう子どもが大人になると

ダメな人やお世話が必要な人を

探し出しては自己犠牲してまでも

尽くそうとしてしまいます。

でも本当は

自分が尽くされたい。

本当は

自分のことを無条件に愛してほしい。

その気持ちを徹底的に

癒す必要がありますね。

今日はちょうど

インナーチャイルドにどうやって

受け入れ無償の愛を与えるのか?

インナーチャイルドで

やってはいけないことは何か?

というテーマで

午前中はずっとお話ししていました。

愛してもらいたかった

幼い頃の自分に会いに行くのです。

とても大事なワーク

心を込めてお話しさせていただきました。

明日は基礎コース４日目になります。

ではではまた。(￣∀￣)

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なぜ?? 「不幸なままでいたい人の心理」

昨夜沖縄から戻り

荷物を入れ替えては大阪入りしています。

誰や! こんなスケジュール組むのは! （お前じゃ）

さてさて、

毎日毎日飽きもせずに

自分の境遇を嘆いている人が

いたりします。

私は損だ不幸だ

あなたは結婚してていいよね

旦那さんも子供もいて

私は離婚して一人で苦労してる

あなたに私の苦労がわかるわけない

などと

延々と

自分の境遇が

いかに不幸であるかを

周りに嘆いて愚痴をこぼしては、

周りを毒霧のような

どよーんとした空気に巻き込み

周りの人が辟易していることに

本人自身は気がついていません。

不幸でいることをまるで

自慢しているかのようです。

そうなんですよ。

自慢でもあるんです。

不幸でいたら周りを

一気に沈黙させる

ことができるんですね。

その場を支配できます。

いわゆるマウントを取れる

ということですね。

でもその人の周りからは

人はささささーっと引いていきます。

そしてその人は

自分がこんなに不幸で被害者なのに

周りから人が離れていくことが

どうしてなのか理解できません。

私はこんなに不幸なのに!!

なんで私に注目してくれないの!!

なんで私を大事にしてくれないの!!

と腹を立てます。

そう、本当は寂しくて孤独で

大事にしてもらいたいんですね。

それが本音のはずなのに

完全にやり方を間違えています。

そうやっては

周りに腹を立てて

敵意と憎しみをたぎらせては

また同じことをどこに行っても

繰り返しては人間関係で揉めます。

そしてまた孤立無縁になって

注目されたくて構って欲しくて

また私は不幸だあああを繰り返す。

私は不幸でいたい人に対しては

基本悩んでいたいんだなと解釈して

困っていないという事実現実を

本人に提示するだけで

セッションを終わるようにしています。

解決してしまったら

不幸でかわいそうな自分では

いられなくなってしまうから

本音では解決したくない

と思っているのが透けて見えるからですね。

なぜ解決したくないのかというと

不幸な被害者でいることは

自分には

問題解決をする責任はない

・

他人が解決してくれるべきだ

・

周りが自分を

幸せにしてくれるべきだ

と考えているからです。

つまりそれはこういう意味です。

自分は無力なので

問題解決することはできない

という前提です、

他力本願で問題解決に

自ら向かおうとはしない

という意味ですね。

これ親ガチャだ

とか言ってる人もそうですよ。

気をつけてね。

厳しい言い方しますけど

親ガチャだと言ってる時点で、

私は不幸の星の元に生まれたので

私が自分の人生を変えることはできません

て宣言しているようなもんです。

そんなことで

不幸レッテル自分で貼って

人生を決定していいんですか?

と聞きたいんですよ。

まあ、そういう方達には

私は一切何も言いませんし

何もアドバイスもしません。

「あちゃー困ったなーこのままじゃあかんなー」

と思った時にきてね、と

手を振るだけです。

私にできることは何もないから。

よかったらこちらの動画も

合わせてご覧ください。

ではではまた。(￣∀￣)

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あなたの問題は宇宙が解決するのではありません

本日は北部名護市に立ち寄り

その後はクラブアットブセナにて

タラソセラピーを堪能して

那覇に戻りました。

晴れてはいましたが

強風のために潜りは断念。

ぐぐぐぐ。。

無念さを感じつつも沖縄を離れ

羽田行きに乗る自分は未完了です。泣

そうそう余談ですが。

沖縄といえば

心理的な問題と

スピリチュアルの親和性が高い

土地になります。

私が２６年前に移住した頃は

うつ病でもパニック障害でも強迫性も

摂食障害もアルコール依存症でも

何でもかんでも解決を

スピリチュアルに委ねる人が多すぎて

かなり驚いたことを記憶しています。

いや別にスピリチュアルは

いい部分もあるし全てが悪いと

二部思考的な判断はしませんが、、

それにしても

沖縄はスピ依存し過ぎる

と感じることはなんどもありました。

ここ数年はどうかはわかりませんが

昔ほどのユタ依存度はなくなって

きたように感じています。

ユタとは霊能者のことで

沖縄ではよく先祖供養などで

霊的能力を使って進言する人たち

のことを指します。

ユタ文化は昔から伝統的な

儀式を受け継ぐ意味でも

沖縄にとっては重要な役割が

あるんですね。

しかし、、

私がいた頃は特に

精神的な病をユタ任せにして

悪化の一途を辿ってしまい、、、

どうにもならなくなって

精神崩壊状態で家族に見捨てられ

自殺してしまうケースを

よく見聞きしていました。

ちょうど私がお付き合いしていた方が

作業療法士だったので

その辺の事情をよく嘆いてたのを

覚えています。

統合失調症などは

早めに医療にかかればもっと

どうにか症状をおさえることも

できたはずなのに

やはりユタ（霊能者）事案に

なってしまう案件が多かったですね。

そこはやはり現実的に対処して

医療とスピリチュアルの

バランスをとってもらいたいなと

思っていましたが。

精神文化に立ち入る部分でもあり

難しいところです。

しかし

何事もバランスは大事です。

沖縄に限らず

心理的な問題をすぐに

スビリチュアル的に処理してしまう

そんな人は特に注意が必要ですね。

現実的に心と身体との関係は

繋がりはありますが

いきなり宇宙に飛んでしまうのは

如何なものかと思います。

宇宙が解決するのではなく

現実的に問題を見ていくことが

大事ではないかなと。

今日はそんなことを

考えながら飛行機から降り立ちました。

今月はずっとブログを毎日

書いてきましたが

明日からは動画制作に取り掛かります。

ではではまた。(￣∀￣)

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【FIRE】幸せは健康と人間関係の豊かさにあり

沖縄３日目ですが

やはり天気悪いっす。。

明日は最終日少しでも

晴れて海行けたらいいかな。

・・・

本日は弁護士さんと面談し、

今回は沖縄には比較的珍しい貴重な

女性で FIRE

している友人とランチしてました。

沖縄に行くときは

だいたいこの方と会ってます。

しかも４０代でFIREですよ。。

※FIREとは?

すごくないですか??

いいえ軍用地主じゃありません。

（軍用地主はもともと働かない）

自分でビジネス起こして

４０代でリタイヤしてるんですよ。

私は彼女を見るたびに

自分を制限しているのは自分なんだ

を痛感するわけです。www

比較的活動過多の私ですらも

彼女の爆風的な生き方には

ショボ萎えてしまうくらいですわ。

彼女みてると可能性の塊みたいな人で

思ったことはなんでも実現させる人です。

とにかく制限がないんですね。

これはいいと思ったら

次の瞬間にはもう行動している。

私と話ししていても

あ、それ今調べて

銀行マンの知り合いに聞きます、で

すぐに結果を導き出してくるので

話の進み方がびっくりするほど早い。

そしてなんといつても

彼女の特技は

コミュニケーションの達人。

どんな人にでも

ぐいと入っていって

合気道のように

一瞬で相手の心を解きほぐし

相手を味方につけてしまうんですね。

私はポカーンですよ。w

それでいて強引さよりも

相手のことをよく考えていたりして

その懐の深さに感心して

彼女のファンになる人が多いんですね。

とにかく人望が厚いので

何を相談してもすぐに

その分野のエキスパートを

探してすぐにアポ取ってくれたりと

本当にいつも助かっています。

とにかく感謝しかありません。

とにかく人生で大事なことは

健康と人間関係は財産になる

ということ。

お金はこの二つの土台が揃って

結果として入ってくるわけですから。

彼女にはいつも学ぶことが多く

私も数年後のFIRE目指して

日々頑張ります。

目指せ!! FIREー!!

そうそうFIRE目指す人は

お金の勉強もしましょう。

ではではまた。(￣∀￣)

■ユアエクセレンスのセミナー・イベント情報

カズ姐さんがセッションを行うのは講座の中でのみ!

早くも残席6名となりました!

✴︎コースを学ぶと何が得られるか？

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◆大阪リトリーブ応用実践コース９期

（基礎コース卒業生のみ参加できます）

しんどいつらい、誰かに聞いてもらいたいという時は

お気軽に電話カウンセリングをご利用ください。

ご希望の方は下のお申込みサイトから受け付けております。
(※協会の電話から直接は受け付けておりません)

Youtubeやブログでは言えないことはこちらに書きます（笑）

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