こんにちは〜😃
6月24日(月)お昼の時間です〜
本日は自宅勤務〜
明日、明後日のみ会社なりなり〜
今朝体重測ったら
スーパー久々に体脂肪20台
28.8%
体重は増えたけど 笑
ずーっと朝測ると30超えだったからね〜
でも昨日水分取りまくったからかも❓
体脂肪は水分量高いと低くなるからね
本当は夕方食事の前とかがベストなんだけど
その時間はバタバタしてて、難しいよね〜
しゃてしゃて昨日は先週末に引き続き
Breakneck Ridgeに❗️
少し曇ってたんだけど、気温は高くて
前回よりしんどかったわ
可愛い🩷プリケツの姫〜
うちのゴリオもこういう
ナイスバディのときがあったな〜
頂上についたぞ〜
ヨガポーズしてみた 笑
帰りはEasy way to downで〜
暑かったからアイスクリームでハチオをクールダウン⤵️
そのあとは、湖にジャブジャブもしにいきましたお
泳いだ場所は赤いところ〜
ジャブジャブ〜
気持ちかったワン🐶
他の家族もいました〜
帰ってきて、シャワー入って9時にはバタンキュウ
一杯だけ
ハイボールを頂きましたわよ〜
これ毎日したら間違いなく痩せる 笑
あっ、ダンスの音楽なったから
30分踊りますわん
ではまたね