■今年の花粉の量は〇〇ですよ！

こんにちワンダホー、ヤンギーJIROどS！！

毎年言っていますが、春は、

見ごろ、

咲ごろ、

野口ごろ～！

そして毎年こんなセリフも耳にします・・・

それは、

「今年の花粉の飛散量は、例年の倍位です！」

それ、いつもそう言ってません？

今年は去年の半分です・・・なんて聞いたことがない！

という事でザっと計算すると、こんな事になるのです。

毎年2倍だと、１０年では２の１０乗

つまり

２×２×２×２×２×２×２×２×２×２

となる。

答えは、２０４８

つまり毎年２倍といわれると、１０年前に比べ２０４８倍の量が飛んでいるという計算になるのだ～。

２００８年を１とすると、２０１８年はその２０４８倍

もっというと、２０年だと２の２０乗

つまり約２１０万となるのだ～！

１９９８年を１とすると、２０１８年は２１０万倍～！！・・・って、鉄腕アトムか！

本当の所、飛散量はどのくらいなのでしょうね。

「今年は多い」なんていうと、花粉症グッズがたくさんうれるのでしょう。

マスコミの誘導に引っかからないように、気をつけてね～(^_-)-☆

さて、いまマジで仕事が忙しく、ちょっとブログを休みます。

また再開する時は、お知らせしますね～！！

では、今日もサンキュー、ヨンキュー、鳥取砂キュー！

■春眠暁を覚えず…良い睡眠をとろう！

こんにちワンダホー、ヤンギーJIROどM！

だんだん春らしくなってきましたね。

とは言え、寒の戻りで寒い日もある・・・

この時期になると、次の言葉が頭に浮かびます（*^_^*）

「春眠暁を覚えず」

意味は、

春の夜は心地よいので、朝になったことにも気づかず眠り込んでしまう

ということ。

皆様、良い睡眠出来ていますか～？

私は寝る時、YouTubeかPodcastでその日のニュースをチェックするのですが、スイッチオンから１０秒くらいで眠りに落ちています(;^ω^)

なので、放送自体はほぼ聞いたことがない・・・

ただ、この声が眠りに誘うのか、無音だと逆に寝つきが悪いのです。

まぁ、僕の話はこの位にしておいて、本日は

「良い睡眠にするための工夫」

アレコレ～を書いてみたいと思います。

というのも、3月11日～２５日は「春の睡眠健康習慣」となっているのだ！

では、睡眠の質向上の方法

１．何より大切、日中身体を動かす！

運動をし、体に負荷をかけた後の休息で、ぐっすり眠れます。

なるべく歩く、階段を使うなど、積極的に動きましょう！

２．寝る着前まで、スマホ画面を見続けない

ゲームやSNS等を寝る直前まですると、脳がなかなか休めません。

睡眠の1時間、いや、３０分前には、スマホ使用をやめよう！

３．睡眠前、お風呂で身体を温める

睡眠の９０分前がイイみたいですよ～。

ゆっくりリラックスしてね。

４．寝る前に、軽くストレッチ

寝る前のかる～いストレッチは、体の緊張状態をほぐし、寝つきが良くなります。

痛気持ちいい程度に背筋を伸ばし、深い呼吸を心がけましょう！

と、方法は他にもエロエロあるようです。

自分にあった睡眠法を見つけてね。

睡眠の質で、翌日のパフォーマンスが上下します。

その位睡眠は大事だぜ！

睡眠に適した気候になる今、しっかり眠りの質を向上させておきましょう。

ただ、なかなか眠れない時は、あやまりましょう！

睡魔せん（すいません）

チャンチャン♪

今日もサンキュー、ヨンキュー、鳥取砂キュー！

■今週はお休みです。

こんにちワンダホー、ヤンギーJIROどM！

今週は、かなりドタバタしており、ブログはお休みいたします。

何が忙しいって、チョコレートのお返しをしないといけないから( ´艸｀)

皆様の所にコメントするのは、来週させていただきますね(^_-)-☆

ということで、ヨロチクビ～♡

■人生100年、今何時？

こんにちワンダホー、ヤンギーJIROどS（*^_^*）

先日は、お誕生日コメントをたくさん頂き、ありがとうございました。

前回の記事にも書いたのですが、最近は

「人生100年」

と言われています。

江戸時代は、人生５０年といわれていたので、200年で倍になったようですね。

江戸時代や明治、大正、昭和初期の場合、大きな病気をすると治療できないので、早死にする人も多かったのでしょうし、動乱、戦争で若者が多く亡くなるので、当然平均寿命は短いっす。

さて、今日のテーマ！

もし寿命が１００年として、それを２４時間で表すなら、あなたは今何時何分？

例えば、私、先日５０歳になったので、２４時間の半分、つまり正午！

ピッタリお昼の１２時っす！！

つまりこれからの人生は、お昼を食べ、休憩し、一服してから午後の仕事に取り掛かるという時間帯。

そう思うと、まじ人生これからって感じがします。

では、もう一度ききます。

あなたの人生は、いま何時何分？

そう言われても、何時なのやろ？と思った方、

下記にその表を作ったので、見て～！

もし人生80年なら、真ん中がその時間です。

ちなみに２０才、成人した若者は１００才寿命では、

朝５時４８分。

まだ寝ている時間っす。

そんなに急がなくても、まったく問題ない。

４０才でも１０時３６分、やっと朝の仕事にとりかかった感じっす。

では６０才は？

その年で２時２４分。

3時の休憩前やね。

７０才で４時４８分。

アフター５の時間が来る前。

という事は、人生ここから！って時かもしれません。

なんと９０才でも９時３６分。

まだ寝る準備には早い時間。

面白いTVを楽しんでいる時間ですね。

本当の一家団欒は、９０才～かもしれません。

そう思うと、もう〇才、というのではなく、まだ〇才って感じません？

昔記事にしましたが、アメリカでこんな実験があるんです。

４０才になった人で、

まだ４０才という人1000人

もう４０才という人1000人

各1000人ずつ集め、数十年追っかけする実験で、「もう」という人より「まだ」と言った人の方が平均寿命が約１０年違ったそうです。

まだ５０才

まだ６０才

まだ７０才

まだ８０才

まだ９０才・・・

まだまだ人生楽しめますよ～～♪

今日もサンキュー、ヨンキュー、鳥取砂キュー！

■５０の大台に！！

こんにちワンダホー、ヤンギーJIROどS！

本日は、朝から忙しい～！！

なんてったって、全国からプレゼントが届くのだ～！！

オ～ライ

オ～ライ

オ～ラ～～イ

こっちですよ～（*^_^*）

こんな感じで運送屋さんが荷物をもってくるのだ(^_-)-☆

我が家に運ばれる、全国からのプレゼント♡

そう、今日は誕生日なんでやんす～！！

・・・って全国からドンドン荷物が来るというのは、

嘘です。

今日で５０才になりました！！

オギャーと生まれ、５０年があっという間。

昔、４０才になった時、ある会社の社長さんに

「じろ～ちゃん、４０代はあっという間、５０代はもっと早いよ」

なんて言われましたが、ほんと、４０代はマッハの如く・・・

イケイケだった40代前半

バブルがはじけ、脳梗塞で死にかけた40代半ば

皆様と仲良くさせてもらった40代後半

しかし！

人生１２０年になろうとしている昨今、まだ半分にもなっていない！！

還暦で、やっと人生半分っす～。

ということは、折り返し地点まで、あと１０年！！

そして死ぬまでに７０年もある！！

まだまだ突っ走るぜ！！☆彡

そんなわけで、

トシちゃんも

菊川怜ちゃんも

菅井きんさんも

2月28日生まれ。

みんなで合同お祝い会でもしたいね。

年齢は50代、でも気持ちはガラスの10代♡

みなさまからのプレゼントは、遅くなっても受付中よ(^_-)-☆

今日もサンキュー、ヨンキュー、鳥取砂キュー！