私が個人的に
使ってみて良ったと思っているアプリは。。
Lose It!です![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
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昨年、筋トレが好きな姉から教えてもらって、ダウンロードしたのがキッカケで
有料プランにすると栄養や水分などもっと詳しく計算できるみたいですが、私は無料プランを利用してます![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
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自分の目標体重や身長、1日の活動量などを入力すると
お薦めの1日の摂取カロリーなどを計算してくれます。
それから
食事のメニューを入力すれば
摂取カロリーと
食事のタンパク質、脂質、炭水化物のバランスをだいたい知ることができます。
私は、毎日体重を記録して
摂取カロリーと栄養素のバランスを振り返ったりしてますが
記録しなくても把握できる方は必要ないと思いますが
私は間食など無意識な摂取カロリーがあって
意識するかしないかで
1日の摂取カロリーがかなり変わります![叫び](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
![叫び](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
ですので
ストイックにカロリー制限するというよりは
家計簿をつけて無駄遣いを防ぐような感覚で活用してます![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
食べた物の記録が、けっこう細かくできます
そして、減量する際は
健康的なダイエットにする為に
総合型サプリがお薦めです☆
大切な栄養バランス!
当店は完全予約制で
お客様お一人お一人責任を持ち
担当させていただいておりますので
飛び込みでのご来店や
店頭でのご予約の受付等は一切行っておりませんm(__)m
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お電話かライン、アメーバメッセージなど
ご利用いただき易い方法で大丈夫ですので
事前のご予約にご理解とご協力を
お願いいたします✨
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住所
010-0904
秋田市保戸野原の町11-40
ルミナスサトウ101
※駐車場(無料)
ご閲覧いただき
ありがとうございます