クレーター肌というのは、ニキビの跡で肌がでこぼこしてしまった状態の事です。
そうならないためにできること、、
それは「思春期ニキビからケアしていくこと」です！
もう22歳の僕は、過去の自分に向かって
「思春期ニキビケアしておくんだぞ、、」
と心の中で語りかけることしかできません(´･ω･`)
10代のニキビで悩む方達はまだ間に合います！
思春期ニキビを放置、または治ったからといって安心してはいけません！
◯ニキビが1番多くできるのは思春期
10代のニキビの原因の大半は、過剰な皮脂の分泌です。
鼻、頬、おでこ等皮脂が分泌される部分にできますよね？
今そこにニキビができている人は
今日からでも丁寧にケアするべきです！！
ほっといて治ったー！と思っていても、また同じ所にできてしまいますよ、、、
こまめにケアしなかった結果が僕なので(´･ω･`)
◯ニキビができる原因
思春期ニキビの大きな原因は、ホルモンバランスの乱れにあります。
思春期の時期(13〜18歳くらい)は、男性女性ともにホルモンの分泌が多くなります。
男性ホルモンの分泌がさかんになると、男性ホルモンが皮脂腺を刺激して働きを高め、その結果皮脂が過剰に分泌されます。これが思春期ニキビの原因になります。
そしてニキビができやすくなる、、
恐ろしや思春期ニキビ、、成長しただけでニキビに襲われるなんてひどいですよね😂
◯対処法
肌が汚れているとニキビができやすくなるので、きちんと洗顔して綺麗にしましょう✨
放っておくとお肌が大変なことに、、∑(ﾟДﾟ)
ストレスを溜めないようにするのも大切です！ストレスが原因で男性ホルモンが多く分泌され、それに伴い皮脂が分泌したり、角質が硬くなって毛穴が詰まりやすくなります。
良質な睡眠を取る事も大切です♪
寝るタイミングも大事で、夜の間に成長ホルモンが分泌され、新しい細胞をどんどん作ります。22時〜26時がホルモンの分泌が活発になる時間なので、この時間までに眠れるのがベストですね(*´꒳`*)♡
ビタミンC、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンAなどを摂取すると肌に効果的です✨
◯最後に
思春期ニキビは誰にでもできてしまうものです。
だからといって放っておいてはいけません！
正しい対処法、対策をしっかりやる事が、思春期ニキビに勝つ方法です！
適切な時間に寝る
バランスの取れた食事
この二つを意識すると、かなり違ってきますよ❣️
はやく寝るのはなかなか難しいところですが、、😅
意識できるかどうかは自分次第です！
それによって、今後の人生が変わっていきます。大袈裟などではなく(´･ω･`)
大人になってから悩むことのないよう、この記事を見てくれた皆さんが、肌トラブルに巻き込まれず快適な人生を送れる事をお祈りします(*^^*)♡
それではまた次回お会いしましょう❣️
最後まで読んでいただき、ありがとうございます☺️❤️