こんにちは😊
自己受容を育てる専門家
洋子です♡
お客様変化before→after
•やっと安心して眠れる毎日に
(40代公務員)
・本音を伝えても受け入れてもらえる関係に（40代自営業女性・義母）
・頭と気持ちが整理され、スッキリ前に進める状態に（20代自営業女性）
・原因がわかり、迷わず行動できる自分に（40代自営業女性）
・どんな感情も受け入れられ、心がラクに（50代会社員女性）
・信頼し合える、安心できる夫婦関係に（40代自営業女性・夫婦）
今いる場所を天国へ④
以前の私は
✔️我慢や無理をし過ぎて帰宅後はぐったり…何とか夕食は食べれてもお風呂に入る体力まで残ってない
✔️休日は平日の疲労回復で潰れる
✔️休日にやりたい事が出来ないストレスにイライラ
✔️日曜の夜は憂鬱で仕方ない
✔️毎日イライラ『何で私ばっかり…』
✔️『あの人さえ居なければいい職場なんだけどなぁ…』と毎日考える
✔️求人情報を見てはため息
✔️常に疲労感でいっぱい
な日々を過ごしていました。
そんなタイミングで
ともさんからヒントをもらったの🌟
今いる場所を天国化してみるといいってね
天国化を意識し続けた結果、今では
✔️2月に決算賞与を頂き
✔️上司から『よく仕事を助けてもらっているから』と嬉しい言葉ももらえ
✔️今まで無かった『上司から私の意見も聞いてもらえる』機会があり
✔️昇給しないタイミング(勤続年数1.5カ月目)に昇給しました
✔️『辞めても辞めなくてもどっちでもいい』と思えるまで自分主導に変化
そして心身共に疲弊していた毎日から回復しました💪
今まで私が実際にやってみた事をお伝えさせてもらいましたが
いかがでしたでしょうか？
方法はいくらでもでてくると思うんです。
重要なのは
今の私が安心しているか
どうか？
『今心地良い？』
『今幸せ？』
というアンテナをいつも立てながら過ごせてるかどうかだと思うんです。
(私も今でもずっと継続しています)
細かく、丁寧に自分の様子を伺ってあげていると自分自身が凄く満足してくるんです
優しいあなたは
他人にはできる優しさが
自分には出来てなかっただけなんですよね
優しくする対象を
まずは自分へ変えること。
自分自身が1番に満たされていい
少しずつでいいから
ゲーム感覚で続けてみてね
きっと自然に身に付いて習慣化されるから大丈夫だよ♡
安心感を育てていこうね
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読んで頂きありがとうございました
自己受容を育てる専門家
洋子でした♡