こんにちは😊
自己受容を育てる専門家
洋子です♡
お客様変化before→after
•🆕自分でやってみたけれど、あと少しのブロックの引っかかりが取れない→引っかかりの原因が明確になり、対策も知れたおかげで安心して生きていける
(40代自営業女性)
•義母に嫌われるのが怖くて、自分の本音を話せずにモヤモヤしていた
→自分の本音を思い切って義母に話したら、意外に話を聴いてもらえて受け入れてくれた(40代自営業女性)
セッションのご感想
•🆕あれだけモヤモヤしていたのが嘘のようにスッキリしました。
やっぱり洋子さんに話せてよかったです🥹
•『聞き上手と言われます』というコメントを見て、私もお話聞いて欲しいと思い申し込みました
•いつもニコニコで楽しそうな洋子さんに興味があったからお申し込みしました
•ホントに聞き上手で1時間があっという間でした
2025年決断できない貴方へ
2025年は何をしよう？
目標を立てようと思ってもなかなか決まらない…
『もし出来なかったら
落ち込んじゃうしなぁ〜
カッコ悪いしなぁ〜
』
って目標は出てきても
『やる！』と決断できない貴方へ
参考にしてみてほしい
その目標が叶ったら
ほんとにワクワクする？
叶うか叶わないかはさておき
①それ叶ったらすご〜くワクワクする目標をたてる(大きな目標）
②毎日これくらいなら無理せずできそうな目標をたてる(小さな目標）
例えば、『靴揃える』とかそのレベル感ね
大前提、目標は指針だから
あまり重く受け止めて過ぎると
『しなきゃ!』『しなきゃ!』って窮屈になっちゃうから
出来る日もあるし出来ない日もあっていいよ
(ちょっと安心しない？）
連続しなくてもいいから、継続しようとする気持ちはもっていてほしい♡
その為の工夫も大事だよ♡
•毎日見える所に貼っておいたり
•振り返りの時間を5分作ったり
出来るようにもっていく事が大切
最初から出来なくていいし
完璧じゃなくていい
『できるようになる為には？』
と考える続ける事が大切
貴方の小さな一歩は
かならず大きな変化に繋がるの
すぐに形にならなくても
水面下では着実に進んでいるよ
今日のおさらい
失敗してもいいし
毎日出来なくてもよいから
簡単に出来そうな事も
目標の1つとして決めて試してみる！
そうするとね
自信もついて続けやすくなるよ♡
人目を気にして我慢や無理
自分責めで苦しいのが当たり前
そんな自分が大嫌いだった私が
自分にも他人からも優しい安心安全て
毎日ニコニコ穏やかで
やりたい事に集中できる世界へ
＼180度変化した／
そんな実体験から
自己受容を育てる事の大切さを皆さまへシェアしています
〈自己紹介はこちら〉
読んで頂きありがとうございました
自己受容を育てる専門家
今岡洋子でした♡