自分大嫌いから自分大好きへ
洋子です
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人目を気にせず、自己否定もしない
楽しく自分を生きる人生へ
そうなりたい方のお手伝いをしています
落ち込んだ時に復活する方法
誰にだって元気な時もあれば、落ち込む時もある
色んな時があって当然だよね
貴方は落ち込んだ時にどうしてる？
私はひたすら、その落ち込んだ気持ちを吐き出すよ
ノートに書き殴る
怒ってもいいし
悲しんでもいいの
私から出てくる言葉達はすべて受け止めちゃうんだ
どんな汚い言葉も出てきてもOK
ありのままの気持ちを書きまくる
ホントはどうしたかったか？
相手にどうしてほしかったのか？
まで書きまくる
そうするとね、気持ちが次第に穏やかになってくるんだよね
それからね、自分の良い所を書きまくる
私は美人
私は優しい
私はスタイルがいい
私はオシャレ...etc
てな具合に自己満で良いのよ
そうするとね、気持ちが上がってくるよ
『私、やっぱり素敵やん』
ってなれば復活よ
貴方も参考にしてみてね
最後まで読んで頂き、いつもありがとうございます
洋子でした
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