思考の癖を見つけて修正する専門家
洋子です
〈自己紹介はこちら〉
人目を気にせず、自己否定もしない
楽しく自分を生きる人生へ
そうなりたい方のお手伝いをしています
毎日気分良く居られる方法
それは何にフォーカスしてどう受け取るか
今思えば、昔の私はすご〜くネガティブだったよ
何かあると、無意識にネガティブな思考癖がついていた
それは事実とはかけ離れた自分の気持ちが下がる思い込みだった
全てこれが原因だ
だからって不安になることもないよ
この癖は直せるからね
(直したければね)
例えばね先日、新聞の勧誘の人が訪ねてきた
昔の私なら、『めんどくさいなぁまたかかぁ
』
なんて心の声は囁いていたよ
だけどね、たまたま今回きた勧誘者は凄く感じが良く、断られるのがわかっていて新人研修の一環だからと言う事で訪ねてきたらしい
そして、ゴミ袋くれて笑顔で爽やかに帰っていったよ
その時私がふと感じたのはね
『なんて感じの良い人が来たんだそんな人が訪ねてくるだなんてエネルギーいいやんしかもゴミ袋くれるって助かる〜』
って思ったんよね
(無理してそう感じたわけじゃないよ)
この時私は気付いたよ
なんて私は受け取り上手で気分良く過ごすのが上手いんだと
これが無意識に出来るようになった事が変化なんだよ
あんなにネガティブな受け取り下手だった私はどこにいったんでしょうか
お家でのんびりな家着でドプライベートな状態も公開するほど緩くなりました
以前の完璧主義な私には考えられない
だからね、どれだけネガティブでも拗れていても直したい気持ちがあれば直せるの
私が変われたんだから、貴方もきっと変われるよ
変わりたいのに変われない貴方は、1度私と話してみると変われるきっかけが掴めるよ
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