月曜日の朝

思考の癖を見つけて修正する専門家

洋子です

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思い込みを見つけて書き換えて、軽やかに生きやすく

人目を気にせず、自己否定もしない

楽しく自分を生きる人生へ

そうなりたい方のお手伝いをしています

 月曜日の朝

新たな週の始まり

月曜日の朝が憂鬱な人もいれば

なんなら、日曜日の夜から憂鬱なんて人もいる

また職場や学校の人と会えるのが楽しみと思える人もいる

みんな平等に月曜日の朝を迎える

どんな気持ちで朝を迎えてもいいけれど

憂鬱が続くのはやっぱりしんどい

しんどいならまずは自分を思いやる気持ちを忘れずに

自分に優しい思考で自分に接してみよう

『いつも頑張ってるけど身体大丈夫？』

『しんどい時は休んだらいいんだからね』

『何かあったら何時でも聞くから話してね』

逆に

『またそんな事で悩んで!落ち込んでる』

『頑張って当たり前なんだから』

『努力が足りないからそうなるんでしょ』

これ言われてどんな気持ちになるだろう

しかも1番身近な自分自身がそう思ってたらキツイよね

24時間スパルタ

息が詰まりそう

この自分に優しい思考の前提があるのと無いのとでは心の穏やかさが全然違うからね

最後まで読んで頂き、いつもありがとうございます

洋子でした

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