思考の癖を見つけて修正する専門家
洋子です
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リラックスを忘れずに
何か始めると、『早くしなきゃ』
が無意識に発動する
私の癖の１つ
慌てると良いことなんて無いのに
無意識に慌てている
酷いと慌てている事に気付いてさえ気付いてない事もある
そんな時はまず深呼吸する
慌てなくても出来る
大丈夫
って自分に言い聞かすよ
心も身体も力が入り過ぎている時は
リラックス
大好きなコーヒー飲みながら
大好きなまるちゃんをモフモフモフモフする
すると焦る気持ちも落ち着いてくる
良かったらまるちゃんがゴロゴロ言ってる動画聞いてみてね
リラックス効果抜群だよ
幸せホルモン出ちゃうよ
最後まで読んで頂き、いつもありがとうございます
洋子でした
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