思考の癖を見つけて修正する専門家
洋子です
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貴方の前提条件が未来を作る
貴方が持っている前提条件ってなんだろう？
普段気にして生きてないよねぇ
この前提条件って言うのはね、貴方の思考の癖、固定観念、思い込み、捉え方を指してるよ
例えばね、
友人からLINEが既読スルーだったとしよう
貴方はとっさに何を思っちゃう？
A:『たまたま忙しくて返事こやんだけやん。そのうち来るさ』
B:『私のメールの内容まずかったのかな？
嫌われたかもしれん』
この他にも色んな捉え方があるはす
同じ出来事なのに、捉え方が全然違うって凄くない？
どの捉え方が正解で、間違ってるとかを言いたいんじゃなくてね
どの捉え方が自分にとって楽で優しいかを考えてほしいんだ
こうやって客観的にみると、
Bは自分の勝手な想像で自分を責めて苦しめているのがわかるよね
もっというと、自分が被害者なのが前提
になっていないだろうか？
私=ダメなやつになってはいないだろうか？
どんな素晴らしい人やメンタル整っていても、嫌な出来事は必ずあるんだよね
その出来事をどう捉えて自分の気持ちを整えるかが重要になってくるよ
だからね
良い出来事だから気分がいいわけじゃないんだよ
どんな出来事からでも自分が気分良く居られる捉え方ができるからなんだよ
要するに自分の捉え方が先なんだよ
•自分自身をどう捉えているか
•自分が物事をどう捉えているかで
感情や行動が変わってくるよ
だから前提条件が未来を作る
その事をちょっと気にするだけでも日常は変わり始めるよ
貴方の参考になれば嬉しいな
もしも自分の前提条件を知りたい方は私のセッションを受けてみるといいよ
最後まで読んで頂き、いつもありがとうございます
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