『本音にジャッジしない事の重要性』
自分の本音に気付いた時
「こんなこと思っちゃいけない」
「こんな自分はダメだ」
って思っちゃってない？
自分の本音に良いも悪いもない
ただそう思っただけ
それ以上でも以下でもない ただそれだけ。
なんだよね
イチイチ悪いって自分を決めつけて、責めるから苦しくなるだけ
そんな時は
『私の本音は悪くもないし、責めなくていいんだよ』
って胸に手を当てて自分に言い聞かせてあげるといいよ
まるで優しいお母さんが子供に言い聞かせるように
それは無償の愛にも似た、穏やかな優しい感覚を感じながら
自分に言い聞かせてあげるといいよ
自分を否定したり責められるのは自分だけだから
逆に自分を幸せにしてあげたり、優しくしてあげるのも自分次第だよ
最後まで読んで頂き、いつもありがとうございます
洋子でした