『思考の癖を直すための方法』
思考の癖を直したいのに、全然直りません
頭ではわかっているのに出来ません
よく質問いただきます
すぐには直らなくて当然です
生きてる年数分その思考を続けてきたのだから、時間がかかるのは当たり前ですよ
長期戦で考えてください
と私はお答えしています
でも、直ぐに結果を求めたがる気持ちもわかるよ
私もそう思ってたからさ
そんな私が思考の癖を直すために工夫したこと、
それは
過去の自分と今の自分を比較して、1ミリでも変わっている所を見つける事を重要視した事
例えば、
以前は直ぐに自分を責めていたけれど、
ちょっと待てよ
と一歩引いて捉えるスタンスが出来つつある感じがした
こんな自分のちょっとした感覚で良い
これが大きな変化に繋がる第一歩だからさ
これが長期戦を乗りきる為の方法だよ
一人で不安なら、私に連絡ちょうだいね
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最後まで読んで頂き、いつもありがとうございます
洋子でした